Колбаса состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
Kielbasa, Polish, turkey and beef, smoked
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Колбаса
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
28 (низкий)
Порция ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 serving 2 oz (56 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
6.4 (acidic )
Калории
226
Натрий
Жиры
Мононенасыщенные жиры
Насыщенные жиры
Витамин C
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 96 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (4%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры, Насыщенные жиры and Витамин C.
Колбаса гликемический индекс (GI)
Подобные продукты
Пепперони 
Салями 
Итальянская колбаса 
Инфографика состава и питательности
Скопировать ссылку инфографики
Подобные продукты и сравнение с ними
Таблица макроэлементов
Белки:
26%
Daily Value: 26%
13.1 g of 50 g
Жиры:
27%
Daily Value: 27%
17.6 g of 65 g
Углеводы:
1%
Daily Value: 1%
3.9 g of 300 g
Вода:
3%
Daily Value: 3%
62 g of 2,000 g
Другое:
3.4 г
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories
226
% Daily Value*
28%
Total Fat
18g
30%
Saturated Fat
6g
23%
Cholesterol
70mg
0%
Sodium
1,200mg
1%
TotalCarbohydrate
4g
0%
Dietary Fiber
0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein
13g
Vitamin D
0mcg
0%
Calcium
0mg
0%
Iron
1mg
6%
Potassium
0mg
0%
*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Минералы - График покрова
Кальций:
mg of 1,000 mg
0%
Железо:
1.24 mg of 18 mg
7%
Магний:
mg of 400 mg
0%
Фосфор:
mg of 1,000 mg
0%
Калий:
mg of 3,500 mg
0%
Натрий:
1200 mg of 2,400 mg
50%
Цинк:
mg of 15 mg
0%
Медь:
mg of 2 mg
0%
Марганец:
mg of 2 mg
0%
Селен:
µg of 70 µg
0%
Холин:
mg of 550 mg
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
1200 mg
TOP 4%
Железо
1.24 mg
TOP 53%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
mg of 20 mg
0%
Витамин D:
µg of 10 µg
0%
Витамин C:
14.8 mg of 60 mg
25%
Витамин B1:
mg of 2 mg
0%
Витамин B2:
mg of 2 mg
0%
Витамин B3:
mg of 20 mg
0%
Витамин B5:
mg of 10 mg
0%
Витамин B6:
mg of 2 mg
0%
Витамин B9, общий:
µg of 400 µg
0%
Витамин B12:
µg of 6 µg
0%
Витамин K:
µg of 80 µg
0%
Витамин B9:
µg of 400 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин C
14.8 µg
TOP 21%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
6.23 g
Мононенасыщенные жиры:
8.27 g
Полиненасыщенные жиры:
2.33 g
Значения всех питательных веществ для продукта Колбаса в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| Белки | 31% | 37% | 13.1g |
В 4.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 27% | 19% | 17.6g |
В 1.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Углеводы | 1% | 63% | 3.9g |
В 7.2 раз(а) меньше чем Рис
|
| Калорийность | 9% | 42% | 226kcal |
В 4.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Сахар | 0% | 100% | 0g |
N/A 
|
| Клетчатка | 0% | 100% | 0g |
N/A
|
| Железо | 7% | 53% | 1.24mg |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Натрий | 50% | 4% | 1200mg |
В 2.4 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0% | 100% | 0IU |
N/A 
|
| Витамин C | 16% | 21% | 14.8mg |
В 3.6 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Холестерин | 23% | 27% | 70mg |
В 5.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Насыщенные жиры | 31% | 20% | 6.23g |
В 1.1 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0% | 19% | 8.27g |
В 1.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0% | 29% | 2.33g |
В 20.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже