Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Коричневый сахар состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Коричневый сахар

Коричневый сахар
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
N/A (-)
Инсулиновый индекс ⓘ II for sucrose https://www.nature.com/articles/1600666.pdf?origin=ppub
83
Калории
380
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
98.09 г.
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-3.9 (щелочной)
100%
100% Углеводы
82% Калорийность
79% Сахар
75% Кальций
Продукт содержит больше вещества , чем 100 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (0%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Калорийность, Сахар и Кальций.

Коричневый сахар гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
N/A

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 25% 27% 7% 2% 12% 4% 1% 16% 9% 7% 2%
Кальций: 83 мг of 1,000 мг 8%
Железо: 0.71 мг of 8 мг 9%
Магний: 9 мг of 420 мг 2%
Фосфор: 4 мг of 700 мг 1%
Калий: 133 мг of 3,400 мг 4%
Натрий: 28 мг of 2,300 мг 1%
Цинк: 0.03 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.047 мг of 1 мг 5%
Марганец: 0.064 мг of 2 мг 3%
Селен: 1.2 µg of 55 µg 2%
Холин: 2.3 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
83 мг
TOP 25%
Марганец
0.064 мг
TOP 65%
Железо
0.71 мг
TOP 70%
Калий
133 мг
TOP 75%
Натрий
28 мг
TOP 79%
Селен
1.2 µg
TOP 81%
Медь
0.047 мг
TOP 82%
Магний
9 мг
TOP 85%
Холин
2.3 мг
TOP 95%
Цинк
0.03 мг
TOP 96%
Фосфор
4 мг
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 3% 8% 10% 1% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B2: 0 мг of 1 мг 0%
Витамин B3: 0.11 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.132 мг of 5 мг 3%
Витамин B6: 0.041 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 1 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B6
0.041 мг
TOP 82%
Витамин B5
0.132 мг
TOP 86%
Витамин B3
0.11 мг
TOP 91%
Витамин B9, общий
1 µg
TOP 93%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B2
0 мг
TOP 100%
Витамин B1
0 мг
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

99% 2%
Белки:
Daily Value: 0%
0.12 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 33%
98.09 г of 300 г
33%
Вода:
Daily Value: 0%
1.34 г of 2,000 г
0%
Другое:
0.45 г

Типы углеводов

94.56%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 94.56 г
Глюкоза: 1.35 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Коричневый сахар

97.02%
Сахар: 97.02 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 1.07 г

Значения всех питательных веществ для продукта Коричневый сахар в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 0% 98.09g В 1.8 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Белки 0% 94% 0.12g В 23.5 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0% 100% 0g N/A Сыр
Углеводы 33% 0% 98.09g В 3.5 раз(а) больше чем Рис Рис
Калорийность 19% 18% 380kcal В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Фруктоза 1% 86% 1.11g В 5.3 раз(а) меньше чем Яблоко Яблоко
Сахар N/A 21% 97.02g В 10.8 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 8% 25% 83mg В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 9% 70% 0.71mg В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 2% 85% 9mg В 15.6 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 1% 96% 4mg В 45.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 4% 75% 133mg В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 1% 79% 28mg В 17.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 0% 96% 0.03mg В 210.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 5% 82% 0.05mg В 3 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 0% 100% 0mg N/A Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A Горох посевной
Витамин B2 0% 100% 0mg N/A Авокадо
Витамин B3 1% 91% 0.11mg В 87 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 3% 86% 0.13mg В 8.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 82% 0.04mg В 2.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 93% 1µg В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 380
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
1%
Соль 28мг
33%
Углеводы 98г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 83мг 8%

Железо 1мг 13%

Калий 133мг 4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Коричневый сахар
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.