Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Коричневый сахар состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Sugars, brown
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Коричневый сахар

Коричневый сахар
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
65 (средний)
( г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-3.9 (щелочной)
Калории
380
100% Углеводы
82% Калорийность
79% Сахар
75% Кальций
35% Марганец
Продукт содержит больше вещества Углеводы, чем 100 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (0%) содержащие больше вещества Углеводы, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Углеводы больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Калорийность, Сахар, Кальций and Марганец.

Коричневый сахар гликемический индекс (GI)

65
Подобные продукты
68 Сахар Сахар
61 Мед Мед
50 Сахарозаменители Сахарозаменители

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Коричневый сахар
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 0%
0.12 g of 50 g
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 g of 65 g
0%
Углеводы:
Daily Value: 33%
98.09 g of 300 g
33%
Вода:
Daily Value: 0%
1.34 g of 2,000 g
0%
Другое:
0.45 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 380
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
1%
Sodium 28mg
33%
TotalCarbohydrate 98g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 97g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 83mg 8%

Iron 1mg 6%

Potassium 133mg 4%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 83 mg of 1,000 mg 8%
Железо: 0.71 mg of 18 mg 4%
Магний: 9 mg of 400 mg 2%
Фосфор: 4 mg of 1,000 mg 0%
Калий: 133 mg of 3,500 mg 4%
Натрий: 28 mg of 2,400 mg 1%
Цинк: 0.03 mg of 15 mg 0%
Медь: 0.047 mg of 2 mg 2%
Марганец: 0.064 mg of 2 mg 3%
Селен: 1.2 µg of 70 µg 2%
Холин: 2.3 mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Кальций
83 mg
TOP 25%
Марганец
0.064 mg
TOP 65%
Железо
0.71 mg
TOP 70%
Калий
133 mg
TOP 75%
Натрий
28 mg
TOP 79%
Селен
1.2 mg
TOP 81%
Медь
0.047 mg
TOP 82%
Магний
9 mg
TOP 86%
Холин
2.3 mg
TOP 95%
Цинк
0.03 mg
TOP 96%
Фосфор
4 mg
TOP 96%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0 mg of 2 mg 0%
Витамин B2: 0 mg of 2 mg 0%
Витамин B3: 0.11 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.132 mg of 10 mg 1%
Витамин B6: 0.041 mg of 2 mg 2%
Витамин B9, общий: 1 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B6
0.041 µg
TOP 82%
Витамин B5
0.132 µg
TOP 86%
Витамин B3
0.11 µg
TOP 91%
Витамин B9, общий
1 µg
TOP 93%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин E
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B2
0 µg
TOP 100%
Витамин B1
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Распределение углеводов для продукта Коричневый сахар

Крахмал: g
Сахароза: 94.56 g
Глюкоза: 1.35 g
Фруктоза: 1.11 g
Лактоза: 0 g
Мальтоза: 0 g
Галактоза: 0 g

Распределение пищевых волокон для продукта Коричневый сахар

Сахар: 97.02 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Коричневый сахар в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 94% 0.12g В 23.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 0% 100% 0g N/A
Углеводы 33% 0% 98.09g В 3.5 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 15% 18% 380kcal В 8.1 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 1% 86% 1.11g В 5.3 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 108% 21% 97.02g В 10.8 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 8% 25% 83mg В 1.5 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 4% 70% 0.71mg В 3.7 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 86% 9mg В 15.6 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 1% 96% 4mg В 45.5 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 75% 133mg В 1.1 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 1% 79% 28mg В 17.5 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 0% 96% 0.03mg В 210.3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 82% 0.05mg В 3 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 0% 100% 0mg N/A
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 0% 100% 0mg N/A
Витамин B2 0% 100% 0mg N/A
Витамин B3 1% 91% 0.11mg В 87 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 1% 86% 0.13mg В 8.6 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 82% 0.04mg В 2.9 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 93% 1µg В 61 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0% 100% 0g N/A
Полиненасыщенные жиры 0% 100% 0g N/A

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168833/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.