Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Кофе состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Beverages, coffee, brewed, prepared with tap water
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Кофе

Кофе
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
0 (низкий)
1 fl oz (29.6 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-1 (щелочной)
Калории
1
61% Кофеин
26% Витамин B2
26% Марганец
23% Витамин B5
12% Витамин B3
Продукт содержит больше вещества Кофеин, чем 61 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (39%) содержащие больше вещества Кофеин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Кофеин больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B2, Марганец, Витамин B5 and Витамин B3.

Кофе гликемический индекс (GI)

0
Подобные продукты
0 Эспрессо Эспрессо
0 Растворимый кофе Растворимый кофе
0 Чай Чай

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Кофе
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 0%
0.12 g of 50 g
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.02 g of 65 g
0%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 g of 300 g
0%
Вода:
Daily Value: 5%
99.39 g of 2,000 g
5%
Другое:
0.47 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 1
% Daily Value*
0%
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 2mg
0%
TotalCarbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 0g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 2mg 0%

Iron 0mg 0%

Potassium 49mg 1%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 2 mg of 1,000 mg 0%
Железо: 0.01 mg of 18 mg 0%
Магний: 3 mg of 400 mg 1%
Фосфор: 3 mg of 1,000 mg 0%
Калий: 49 mg of 3,500 mg 1%
Натрий: 2 mg of 2,400 mg 0%
Цинк: 0.02 mg of 15 mg 0%
Медь: 0.002 mg of 2 mg 0%
Марганец: 0.023 mg of 2 mg 1%
Селен: 0 µg of 70 µg 0%
Холин: 2.6 mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.023 mg
TOP 74%
Калий
49 mg
TOP 92%
Магний
3 mg
TOP 94%
Холин
2.6 mg
TOP 95%
Натрий
2 mg
TOP 96%
Кальций
2 mg
TOP 96%
Фосфор
3 mg
TOP 97%
Цинк
0.02 mg
TOP 97%
Железо
0.01 mg
TOP 97%
Медь
0.002 mg
TOP 97%
Селен
0 mg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.01 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.014 mg of 2 mg 1%
Витамин B2: 0.076 mg of 2 mg 4%
Витамин B3: 0.191 mg of 20 mg 1%
Витамин B5: 0.254 mg of 10 mg 3%
Витамин B6: 0.001 mg of 2 mg 0%
Витамин B9, общий: 2 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 0.1 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.076 µg
TOP 74%
Витамин B5
0.254 µg
TOP 77%
Витамин K
0.1 µg
TOP 88%
Витамин B3
0.191 µg
TOP 88%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин B1
0.014 µg
TOP 90%
Витамин E
0.01 µg
TOP 95%
Витамин B6
0.001 µg
TOP 96%
Витамин A
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 0 mg of 280 mg 0%
Треонин: 1 mg of 1,050 mg 0%
Изолейцин: 2 mg of 1,400 mg 0%
Лейцин: 5 mg of 2,730 mg 0%
Лизин: 1 mg of 2,100 mg 0%
Метионин: 0 mg of 1,050 mg 0%
Фенилаланин: 3 mg of 1,750 mg 0%
Валин: 3 mg of 1,820 mg 0%
Гистидин: 2 mg of 700 mg 0%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.002 g
Мононенасыщенные жиры: 0.015 g
Полиненасыщенные жиры: 0.001 g

Значения всех питательных веществ для продукта Кофе в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 94% 0.12g В 23.5 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 0% 96% 0.02g В 1665.5 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 0% 100% 0g N/A
Калорийность 0% 100% 1kcal В 47 раз(а) меньше чем Апельсин
Фруктоза 0% 100% 0g N/A
Сахар 0% 100% 0g N/A
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 0% 96% 2mg В 62.5 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 0% 97% 0.01mg В 260 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 94% 3mg В 46.7 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 0% 97% 3mg В 60.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 92% 49mg В 3 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 0% 96% 2mg В 245 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 0% 97% 0.02mg В 315.5 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 97% 0mg В 71 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 0% 95% 0.01mg В 146 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 1% 90% 0.01mg В 19 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 4% 74% 0.08mg В 1.7 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 1% 88% 0.19mg В 50.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 77% 0.25mg В 4.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 0% 96% 0mg В 119 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 90% 2µg В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 88% 0.1µg В 1016 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 100% 0mg N/A
Треонин 0% 99% 0mg В 720 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 99% 0mg В 457 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 99% 0.01mg В 486.2 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 99% 0mg В 452 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 100% 0mg N/A
Фенилаланин 0% 99% 0mg В 222.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 99% 0mg В 676.3 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 99% 0mg В 374.5 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 0% 95% 0g В 2947.5 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 90% 0.02g В 653.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 96% 0g В 47174 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.