Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Кофе состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Кофе

Кофе
Гликемический индекс ⓘ Источник:
Прочитать подробную статью можно по ссылке: Кофе - гликемчиеский индекс
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0 (низкий)
Калории ⓘ Calories per 100-gram serving 1
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 г.
Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов 6 fl oz (178 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -1 (щелочной)
Оксалаты ⓘ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157515002264 0.6mg
TOP 39% Кофеин ⓘHigher in Кофеин content than 61% of foods
TOP 74% Марганец ⓘHigher in Марганец content than 26% of foods
TOP 74% Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 26% of foods
TOP 75%  ⓘHigher in content than 25% of foods
TOP 77% Витамин B5 ⓘHigher in Витамин B5 content than 23% of foods

Кофе калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 1
1 fl oz 0 29.6 г
6 fl oz 2 178 г

Кофе гликемический индекс (ГИ)

Источник:
Прочитать подробную статью можно по ссылке: Кофе - гликемчиеский индекс
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
0

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 1% 3% 2% 5% 1% 1% 1% 3% 0%
Кальций: 2 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.01 мг of 8 мг 0%
Магний: 3 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 3 мг of 700 мг 0%
Калий: 49 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 2 мг of 2,300 мг 0%
Цинк: 0.02 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.002 мг of 1 мг 0%
Марганец: 0.023 мг of 2 мг 1%
Селен: 0 µg of 55 µg 0%

Минералы - Относительный график

Марганец
0.023 мг
TOP 74%
Калий
49 мг
TOP 92%
Магний
3 мг
TOP 94%
Натрий
2 мг
TOP 96%
Кальций
2 мг
TOP 96%
Фосфор
3 мг
TOP 96%
Цинк
0.02 мг
TOP 97%
Железо
0.01 мг
TOP 97%
Медь
0.002 мг
TOP 97%
Селен
0 µg
TOP 100%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 0% 1% 0% 0% 4% 18% 4% 16% 1% 2% 0% 2% 1%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.01 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.014 мг of 1 мг 1%
Витамин B2: 0.076 мг of 1 мг 6%
Витамин B3: 0.191 мг of 16 мг 1%
Витамин B5: 0.254 мг of 5 мг 5%
Витамин B6: 0.001 мг of 1 мг 0%
Витамин B9, общий: 2 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Холин: 2.6 мг of 550 мг 0%
Витамин K: 0.1 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B2
0.076 мг
TOP 74%
Витамин B5
0.254 мг
TOP 77%
Витамин K
0.1 µg
TOP 88%
Витамин B3
0.191 мг
TOP 88%
Витамин B9, общий
2 µg
TOP 90%
Витамин B1
0.014 мг
TOP 90%
Витамин E
0.01 мг
TOP 95%
Холин
2.6 мг
TOP 95%
Витамин B6
0.001 мг
TOP 96%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

97%
Белки:
Daily Value: 0%
0.12 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.02 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0%
Вода:
Daily Value: 5%
99.39 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.47 г

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 0% 1% 1% 1% 1% 0% 1% 1% 1%
Триптофан: 0 мг of 280 мг 0%
Треонин: 1 мг of 1,050 мг 0%
Изолейцин: 2 мг of 1,400 мг 0%
Лейцин: 5 мг of 2,730 мг 0%
Лизин: 1 мг of 2,100 мг 0%
Метионин: 0 мг of 1,050 мг 0%
Фенилаланин: 3 мг of 1,750 мг 0%
Валин: 3 мг of 1,820 мг 0%
Гистидин: 2 мг of 700 мг 0%

Информация о типе жиров

11% 83% 6%
Насыщенные жиры: 0.002 г
Мононенасыщенные жиры: 0.015 г
Полиненасыщенные жиры: 0.001 г

Значения всех питательных веществ для продукта Кофе в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 1kcal 0% 100% В 47 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Белки 0.12g 0% 94% В 23.5 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 0.02g 0% 96% В 1665.5 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0mg 0% 100% N/AЛимон
0g N/A 75% N/AШоколад
Углеводы 0g 0% 100% N/AРис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Витамин D 0µg 0% 100% N/AЯйцо
Железо 0.01mg 0% 97% В 260 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Кальций 2mg 0% 96% В 62.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 49mg 1% 92% В 3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Магний 3mg 1% 94% В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0mg 0% 97% В 71 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 0.02mg 0% 97% В 315.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 3mg 0% 96% В 60.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 2mg 0% 96% В 245 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 0IU 0% 100% N/AМорковь
Витамин A, RAE 0µg 0% 100%
Витамин E 0.01mg 0% 95% В 146 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.02mg 1% 74%
Селен 0µg 0% 100%
Витамин B1 0.01mg 1% 90% В 19 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.08mg 6% 74% В 1.7 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.19mg 1% 88% В 50.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.25mg 5% 77% В 4.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0mg 0% 96% В 119 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 0.1µg 0% 88% В 1016 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9, общий 2µg 1% 90% В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Транс-жиры 0g N/A 100% N/AМаргарин
Холин 2.6mg 0% 95%
Насыщенные жиры 0g 0% 95% В 2947.5 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.02g N/A 90% В 653.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0g N/A 96% В 47174 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Триптофан 0mg 0% 100% N/AКурятина
Треонин 0mg 0% 99% В 720 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Изолейцин 0mg 0% 99% В 457 раз(а) меньше чем Лосось сырая Лосось сырая
Лейцин 0.01mg 0% 99% В 486.2 раз(а) меньше чем Тунец Тунец
Лизин 0mg 0% 99% В 452 раз(а) меньше чем Тофу Тофу
Метионин 0mg 0% 100% N/AКиноа
Фенилаланин 0mg 0% 99% В 222.7 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Валин 0mg 0% 99% В 676.3 раз(а) меньше чем Соя сырая Соя сырая
Гистидин 0mg 0% 99% В 374.5 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Фруктоза 0g 0% 100% N/AЯблоко
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100% N/AКанола
0g N/A 100% N/AЛосось
0g N/A 100%
0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 1
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
0%
Соль 2мг
0%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 2мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 49мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Кофе
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.