Кофе состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Кофе
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 1 ккал |
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник: Прочитать подробную статью можно по ссылке: Кофе - гликемчиеский индекс Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
0 (низкий) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 6 fl oz (178 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1 (щелочной) |
| Оксалаты ⓘ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0889157515002264 | 1 мг |
Кофеин ⓘHigher in Кофеин content than 61% of foods
Марганец ⓘHigher in Марганец content than 26% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 26% of foods
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 25% of foods
Витамин B5 ⓘHigher in Витамин B5 content than 23% of foods
Кофе калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта Кофе | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 1 | |
| 1 fl oz | 0 | 29.6 г |
| 6 fl oz | 2 | 178 г |
Кофе гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Прочитать подробную статью можно по ссылке: Кофе - гликемчиеский индекс
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0.03мг из 15мг
0.2%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.04мг из 1мг
3.5%
Витамин B2:
0.23мг из 1мг
18%
Витамин B3:
0.57мг из 16мг
3.6%
Витамин B5:
0.76мг из 5мг
15%
Витамин B6:
0мг из 1мг
0.23%
Витамин B9:
6µg из 400µg
1.5%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Холин:
7.8мг из 550мг
1.4%
Витамин K:
0.3µg из 120µg
0.25%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0.1 г of 50 г
0.1 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
99.4 г of 2,000 г
99.4 г (5% of DV )
Другое:
0.5 г
0.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
0мг из 280мг
0%
Треонин:
3мг из 1,050мг
0.29%
Изолейцин:
6мг из 1,400мг
0.43%
Лейцин:
15мг из 2,730мг
0.55%
Лизин:
3мг из 2,100мг
0.14%
Метионин:
0мг из 1,050мг
0%
Фенилаланин:
9мг из 1,750мг
0.51%
Валин:
9мг из 1,820мг
0.49%
Гистидин:
6мг из 700мг
0.86%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Кофе в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 1kcal | 0% | 100% |
В 47 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 0.12g | 0% | 94% |
В 23.5 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.02g | 0% | 96% |
В 1665.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 0g | N/A | 75% |
N/A
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 3mg | 1% | 94% |
В 46.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 2mg | 0% | 96% |
В 62.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 49mg | 1% | 92% |
В 3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.01mg | 0% | 97% |
В 260 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0mg | 0% | 97% |
В 71 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.02mg | 0% | 97% |
В 315.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 3mg | 0% | 96% |
В 60.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 2mg | 0% | 96% |
В 245 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.01mg | 0% | 95% |
В 146 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.02mg | 1% | 74% | |
| Селен | 0µg | 0% | 100% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 90% |
В 19 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 6% | 74% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.19mg | 1% | 88% |
В 50.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 5% | 77% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0mg | 0% | 96% |
В 119 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 0.1µg | 0% | 88% |
В 1016 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 2µg | 1% | 90% |
В 30.5 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 95% |
В 2947.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 2.6mg | 0% | 95% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | N/A | 90% |
В 653.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 96% |
В 47174 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Треонин | 0mg | 0% | 99% |
В 720 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0mg | 0% | 99% |
В 457 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.01mg | 0% | 99% |
В 486.2 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0mg | 0% | 99% |
В 452 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Фенилаланин | 0mg | 0% | 99% |
В 222.7 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0mg | 0% | 99% |
В 676.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0mg | 0% | 99% |
В 374.5 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Кофеин | 40mg | 10% | 39% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 1
% дневной дозы*
0.03%
Жиры
0.02г
0.01%
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0.09%
Соль 2мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0.12г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
2мг
0.2%
Железо
0.01мг
0.13%
Калий
49мг
1.4%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже