Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Краб состав, гликемический индекс, витамины и минералы.

Crustaceans, crab, blue, canned
*Все значения отображаются для массы 100 г

ТОП 5 веществ которыми богат продукт Краб

Краб
богаче 88% продуктов
богаче 83% продуктов
богаче 83% продуктов
богаче 79% продуктов
богаче 77% продуктов
88% Холестерин
83% Медь
83% Натрий
79% Витамин B12
77% Селен
Продукт содержит больше вещества Холестерин, чем 88 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (12%) содержащие больше вещества Холестерин, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Холестерин больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Медь, Натрий, Витамин B12 and Селен.

Краб гликемический индекс (GI)

0
Подобные продукты
27 Моллюск Моллюск
50 Мидия Мидия
0 Устрица Устрица

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 36%
17.88 g of 50 g
36%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.74 g of 65 g
1%
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 g of 300 g
0%
Вода:
Daily Value: 4%
79.69 g of 2,000 g
4%
Other:
1.69 g

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 83
% Daily Value*
2%
Total Fat 1g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
32%
Cholesterol 97mg
23%
Sodium 563mg
0%
TotalCarbohydrate 0g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes 1g Added Sugars
Protein 18g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 91mg 9%

Iron 1mg 6%

Potassium 259mg 7%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
limit break
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 91 mg of 1,000 mg 9%
Железо: 0.5 mg of 18 mg 3%
Магний: 36 mg of 400 mg 9%
Фосфор: 234 mg of 1,000 mg 23%
Калий: 259 mg of 3,500 mg 7%
Натрий: 563 mg of 2,400 mg 23%
Цинк: 3.81 mg of 15 mg 25%
Медь: 0.814 mg of 2 mg 41%
Марганец: 0.074 mg of 2 mg 4%
Селен: 42.9 µg of 70 µg 61%
Холин: 80.9 mg of 550 mg 15%

Минералы - Относительный график

Натрий
563 mg
TOP 17%
Медь
0.814 mg
TOP 17%
Селен
42.9 mg
TOP 23%
Кальций
91 mg
TOP 24%
Цинк
3.81 mg
TOP 25%
Фосфор
234 mg
TOP 26%
Магний
36 mg
TOP 28%
Калий
259 mg
TOP 46%
Холин
80.9 mg
TOP 56%
Марганец
0.074 mg
TOP 63%
Железо
0.5 mg
TOP 77%

Витамины - График покрова

Витамин A: 2 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 1.84 mg of 20 mg 9%
Витамин D: 0 IU of 400 IU 0%
Витамин C: 3.3 mg of 60 mg 6%
Витамин B1: 0.023 mg of 2 mg 2%
Витамин B2: 0.093 mg of 2 mg 5%
Витамин B3: 2.747 mg of 20 mg 14%
Витамин B5: 0.997 mg of 10 mg 10%
Витамин B6: 0.156 mg of 2 mg 8%
Витамин B12: 3.33 µg of 6 µg 56%
Витамин K: 0.3 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B12
3.33 µg
TOP 21%
Витамин C
3.3 µg
TOP 32%
Витамин B5
0.997 µg
TOP 35%
Витамин E
1.84 µg
TOP 41%
Витамин B3
2.747 µg
TOP 52%
Витамин B6
0.156 µg
TOP 54%
Витамин B2
0.093 µg
TOP 70%
Витамин A
2 µg
TOP 73%
Витамин K
0.3 µg
TOP 84%
Витамин B1
0.023 µg
TOP 85%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 226 mg of 280 mg 81%
Треонин: 727 mg of 1,050 mg 69%
Изолейцин: 776 mg of 1,400 mg 55%
Лейцин: 1307 mg of 2,730 mg 48%
Лизин: 1386 mg of 2,100 mg 66%
Метионин: 452 mg of 1,050 mg 43%
Фенилаланин: 708 mg of 1,750 mg 40%
Валин: 806 mg of 1,820 mg 44%
Гистидин: 393 mg of 700 mg 56%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.201 g
Мононенасыщенные жиры: 0.129 g
Полиненасыщенные жиры: 0.258 g
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.