Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Кукурузный сироп состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Кукурузный сироп

Кукурузный сироп
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
90 (высокий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
286
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
77.59 г.
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-1 (щелочной)
97%
94% Углеводы
79% Сахар
69% Калорийность
56% Натрий
Продукт содержит больше вещества , чем 97 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (3%) содержащие больше вещества , чем данный продукт, продукт сам богат веществом больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Сахар, Калорийность и Натрий.

Кукурузный сироп гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
90

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 6% 14% 6% 5% 4% 21% 2% 18% 14% 16% 8%
Кальций: 18 мг of 1,000 мг 2%
Железо: 0.37 мг of 8 мг 5%
Магний: 8 мг of 420 мг 2%
Фосфор: 11 мг of 700 мг 2%
Калий: 44 мг of 3,400 мг 1%
Натрий: 155 мг of 2,300 мг 7%
Цинк: 0.04 мг of 11 мг 0%
Медь: 0.053 мг of 1 мг 6%
Марганец: 0.1 мг of 2 мг 4%
Селен: 2.9 µg of 55 µg 5%
Холин: 13.3 мг of 550 мг 2%

Минералы - Относительный график

Натрий
155 мг
TOP 44%
Кальций
18 мг
TOP 57%
Марганец
0.1 мг
TOP 61%
Селен
2.9 µg
TOP 73%
Медь
0.053 мг
TOP 78%
Железо
0.37 мг
TOP 81%
Холин
13.3 мг
TOP 82%
Магний
8 мг
TOP 87%
Калий
44 мг
TOP 92%
Фосфор
11 мг
TOP 92%
Цинк
0.04 мг
TOP 95%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 3% 3% 1% 2% 3% 0% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.011 мг of 1 мг 1%
Витамин B2: 0.009 мг of 1 мг 1%
Витамин B3: 0.02 мг of 16 мг 0%
Витамин B5: 0.023 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.009 мг of 1 мг 1%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.011 мг
TOP 92%
Витамин B6
0.009 мг
TOP 94%
Витамин B2
0.009 мг
TOP 95%
Витамин B5
0.023 мг
TOP 96%
Витамин B3
0.02 мг
TOP 96%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Таблица макроэлементов

78% 23%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 26%
77.59 г of 300 г
26%
Вода:
Daily Value: 1%
22.01 г of 2,000 г
1%
Другое:
0.4 г

Распределение пищевых волокон для продукта Кукурузный сироп

77.59%
Сахар: 77.59 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0 г

Значения всех питательных веществ для продукта Кукурузный сироп в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 3% 77.59g В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад Шоколад
Белки 0% 100% 0g N/A Брокколи
Жиры 0% 100% 0g N/A Сыр
Углеводы 26% 6% 77.59g В 2.8 раз(а) больше чем Рис Рис
Калорийность 14% 31% 286kcal В 6.1 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 21% 77.59g В 8.6 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 2% 57% 18mg В 6.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 5% 81% 0.37mg В 7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 2% 87% 8mg В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 2% 92% 11mg В 16.5 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 1% 92% 44mg В 3.3 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 7% 44% 155mg В 3.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 0% 95% 0.04mg В 157.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 6% 78% 0.05mg В 2.7 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 0% 100% 0mg N/A Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 100% 0mg N/A Лимон
Витамин B1 1% 92% 0.01mg В 24.2 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 1% 95% 0.01mg В 14.4 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0% 96% 0.02mg В 478.7 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0% 96% 0.02mg В 49.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 94% 0.01mg В 13.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 0% 100% 0µg N/A Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Насыщенные жиры 0% 100% 0g N/A Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 100% 0g N/A Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 286
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
7%
Соль 155мг
26%
Углеводы 78г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 18мг 2%

Железо 0мг 0%

Калий 44мг 1%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Кукурузный сироп
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.