Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Куриный сендвич состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Куриный сендвич

Куриный сендвич
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
72 (высокий)
1 sandwich (187 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
8.3 (acidic )
Калории
250
90% Натрий
83% Витамин B3
76% Полиненасыщенные жиры
74% Витамин B2
69% Кальций
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 90 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (10%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин B3, Полиненасыщенные жиры, Витамин B2 and Кальций.

Куриный сендвич гликемический индекс (GI)

72
Подобные продукты
56 Сэндвич Сэндвич
66 Гамбургер Гамбургер

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Куриный сендвич
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 33%
16.28 g of 50 g
33%
Жиры:
Daily Value: 17%
11.19 g of 65 g
17%
Углеводы:
Daily Value: 7%
20.89 g of 300 g
7%
Вода:
Daily Value: 2%
48.94 g of 2,000 g
2%
Другое:
2.7 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 250
% Daily Value*
17%
Total Fat 11g
10%
Saturated Fat 2g
Trans Fat g
12%
Cholesterol 35mg
31%
Sodium 753mg
7%
TotalCarbohydrate 21g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 4g
Includes ? g Added Sugars
Protein 16g
Vitamin D 5mcg 1%

Calcium 58mg 6%

Iron 2mg 11%

Potassium 245mg 7%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
limit break
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 58 mg of 1,000 mg 6%
Железо: 1.77 mg of 18 mg 10%
Магний: 24 mg of 400 mg 6%
Фосфор: 185 mg of 1,000 mg 19%
Калий: 245 mg of 3,500 mg 7%
Натрий: 753 mg of 2,400 mg 31%
Цинк: 0.61 mg of 15 mg 4%
Медь: 0.067 mg of 2 mg 3%
Марганец: 0.219 mg of 2 mg 11%
Селен: 19.9 µg of 70 µg 28%
Холин: 35.3 mg of 550 mg 6%

Минералы - Относительный график

Натрий
753 mg
TOP 10%
Кальций
58 mg
TOP 31%
Железо
1.77 mg
TOP 42%
Фосфор
185 mg
TOP 43%
Магний
24 mg
TOP 46%
Селен
19.9 mg
TOP 47%
Калий
245 mg
TOP 49%
Марганец
0.219 mg
TOP 50%
Цинк
0.61 mg
TOP 64%
Холин
35.3 mg
TOP 69%
Медь
0.067 mg
TOP 71%

Витамины - График покрова

Витамин A: 32 IU of 5,000 IU 1%
Витамин E: 2.41 mg of 20 mg 12%
Витамин D: 0.1 µg of 10 µg 1%
Витамин C: 0.8 mg of 60 mg 1%
Витамин B1: 0.23 mg of 2 mg 15%
Витамин B2: 0.3 mg of 2 mg 18%
Витамин B3: 7.72 mg of 20 mg 39%
Витамин B5: 1.2 mg of 10 mg 12%
Витамин B6: 0.383 mg of 2 mg 19%
Витамин B9, общий: 47 µg of 400 µg 12%
Витамин B12: 0.13 µg of 6 µg 2%
Витамин K: 8.5 µg of 80 µg 11%
Витамин B9: 12 µg of 400 µg 3%

Витамины - Относительный график

Витамин B3
7.72 µg
TOP 17%
Витамин B2
0.3 µg
TOP 26%
Витамин B1
0.23 µg
TOP 32%
Витамин B5
1.2 µg
TOP 32%
Витамин B6
0.383 µg
TOP 33%
Витамин B9
12 µg
TOP 35%
Витамин B9, общий
47 µg
TOP 36%
Витамин E
2.41 µg
TOP 39%
Витамин C
0.8 µg
TOP 44%
Витамин K
8.5 µg
TOP 51%
Витамин A
32 µg
TOP 54%
Витамин D
0.1 µg
TOP 60%
Витамин B12
0.13 µg
TOP 61%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 2.123 g
Мононенасыщенные жиры: 4.481 g
Полиненасыщенные жиры: 3.177 g

Распределение углеводов для продукта Куриный сендвич

Крахмал: 16.5 g
Сахароза: 1.15 g
Глюкоза: 0.79 g
Фруктоза: 0.97 g
Лактоза: 0 g
Мальтоза: 0.73 g
Галактоза: 0 g

Распределение пищевых волокон для продукта Куриный сендвич

Сахар: 3.64 g
Клетчатка: 1.4 g

Значения всех питательных веществ для продукта Куриный сендвич в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 39% 32% 16.28g В 5.8 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 17% 31% 11.19g В 3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 7% 34% 20.89g В 1.3 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 10% 38% 250kcal В 5.3 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 7% 92% 16.5g В 1.1 раз(а) больше чем Картошка
Фруктоза 1% 86% 0.97g В 6.1 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 4% 52% 3.64g В 2.5 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 4% 44% 1.4g В 1.7 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 6% 31% 58mg В 2.2 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 10% 42% 1.77mg В 1.5 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 6% 46% 24mg В 5.8 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 26% 43% 185mg Столькое же сколько и в Курятина
Калий 5% 49% 245mg В 1.7 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 31% 10% 753mg В 1.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
Цинк 6% 64% 0.61mg В 10.3 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 71% 0.07mg В 2.1 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 1% 54% 32IU В 522.1 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 16% 39% 2.41mg В 1.7 раз(а) больше чем Киви
Витамин D 1% 60% 0.1µg В 22 раз(а) меньше чем Яйцо
Витамин C 1% 44% 0.8mg В 66.3 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 15% 32% 0.23mg В 1.2 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 18% 26% 0.3mg В 2.3 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 39% 17% 7.72mg В 1.2 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 12% 32% 1.2mg В 1.1 раз(а) больше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 19% 33% 0.38mg В 3.2 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 12% 36% 47µg В 1.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 2% 61% 0.13µg В 5.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 11% 51% 8.5µg В 12 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 3% 35% 12µg В INF раз(а) больше чем Банан
Холестерин 12% 40% 35mg В 10.7 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 68% 0.03g В 496.3 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 11% 46% 2.12g В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 34% 4.48g В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 24% 3.18g В 14.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.