Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Куриный суп состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Soup, stock, chicken, home-prepared
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Куриный суп

Куриный суп
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
1 cup (240 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.1 (щелочной)
Калории
36
55% Натрий
48% Витамин C
46% Холестерин
44% Ретинол
38% Витамин B3
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 55 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (45%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин C, Холестерин, Ретинол and Витамин B3.

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Куриный суп
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 5%
2.52 g of 50 g
5%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.2 g of 65 g
2%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.53 g of 300 g
1%
Вода:
Daily Value: 5%
92.15 g of 2,000 g
5%
Другое:
0.6 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 36
% Daily Value*
2%
Total Fat 1g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
1%
Cholesterol 3mg
6%
Sodium 143mg
1%
TotalCarbohydrate 4g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 2g
Includes ? g Added Sugars
Protein 3g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 3mg 0%

Iron 0mg 0%

Potassium 105mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 3 mg of 1,000 mg 0%
Железо: 0.21 mg of 18 mg 1%
Магний: 4 mg of 400 mg 1%
Фосфор: 27 mg of 1,000 mg 3%
Калий: 105 mg of 3,500 mg 3%
Натрий: 143 mg of 2,400 mg 6%
Цинк: 0.14 mg of 15 mg 1%
Медь: 0.054 mg of 2 mg 3%
Марганец: mg of 2 mg 0%
Селен: 2.2 µg of 70 µg 3%
Холин: 9.2 mg of 550 mg 2%

Минералы - Относительный график

Натрий
143 mg
TOP 45%
Селен
2.2 mg
TOP 76%
Медь
0.054 mg
TOP 78%
Калий
105 mg
TOP 82%
Фосфор
27 mg
TOP 85%
Холин
9.2 mg
TOP 86%
Цинк
0.14 mg
TOP 88%
Железо
0.21 mg
TOP 88%
Магний
4 mg
TOP 93%
Кальций
3 mg
TOP 95%

Витамины - График покрова

Витамин A: 3 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.03 mg of 20 mg 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.035 mg of 2 mg 2%
Витамин B2: 0.085 mg of 2 mg 5%
Витамин B3: 1.584 mg of 20 mg 8%
Витамин B5: mg of 10 mg 0%
Витамин B6: 0.061 mg of 2 mg 3%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 0.2 µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
0.2 µg
TOP 52%
Витамин B3
1.584 µg
TOP 62%
Витамин A
3 µg
TOP 72%
Витамин B2
0.085 µg
TOP 72%
Витамин B6
0.061 µg
TOP 75%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B1
0.035 µg
TOP 80%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин E
0.03 µg
TOP 92%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.321 g
Мононенасыщенные жиры: 0.582 g
Полиненасыщенные жиры: 0.213 g

Распределение пищевых волокон для продукта Куриный суп

Сахар: 1.58 g
Клетчатка: 0 g

Значения всех питательных веществ для продукта Куриный суп в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 6% 74% 2.52g В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 2% 73% 1.2g В 27.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 64% 3.53g В 8 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 1% 92% 36kcal В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
Сахар 2% 62% 1.58g В 5.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 0% 95% 3mg В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 1% 88% 0.21mg В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 93% 4mg В 35 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 4% 85% 27mg В 6.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 82% 105mg В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 6% 45% 143mg В 3.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 88% 0.14mg В 45.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 78% 0.05mg В 2.6 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 72% 3IU В 5568.7 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 0% 92% 0.03mg В 48.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 2% 80% 0.04mg В 7.6 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 5% 72% 0.09mg В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 8% 62% 1.58mg В 6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B6 3% 75% 0.06mg В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 85% 0.2µg В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 1% 54% 3mg В 124.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 2% 73% 0.32g В 18.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 70% 0.58g В 16.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 77% 0.21g В 221.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.