Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Куриный суп состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Куриный суп

Куриный суп
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
36
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
3.53 г.
1 cup (240 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.1 (щелочной)
55% Натрий
48% Витамин C
46% Холестерин
45% Ретинол
39%
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 55 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (45%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин C, Холестерин, Ретинол и .

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 1% 8% 3% 12% 10% 19% 4% 18% 0% 12% 6%
Кальций: 3 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.21 мг of 8 мг 3%
Магний: 4 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 27 мг of 700 мг 4%
Калий: 105 мг of 3,400 мг 3%
Натрий: 143 мг of 2,300 мг 6%
Цинк: 0.14 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.054 мг of 1 мг 6%
Марганец: 0 мг of 2 мг 0%
Селен: 2.2 µg of 55 µg 4%
Холин: 9.2 мг of 550 мг 2%

Минералы - Относительный график

Натрий
143 мг
TOP 45%
Селен
2.2 µg
TOP 76%
Медь
0.054 мг
TOP 78%
Калий
105 мг
TOP 81%
Фосфор
27 мг
TOP 85%
Холин
9.2 мг
TOP 86%
Цинк
0.14 мг
TOP 88%
Железо
0.21 мг
TOP 88%
Магний
4 мг
TOP 93%
Кальций
3 мг
TOP 95%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 9% 20% 30% 0% 15% 4% 0% 1%
Витамин A: 3 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.03 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.035 мг of 1 мг 3%
Витамин B2: 0.085 мг of 1 мг 7%
Витамин B3: 1.584 мг of 16 мг 10%
Витамин B5: 0 мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.061 мг of 1 мг 5%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0.2 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B3
1.584 мг
TOP 62%
Витамин A
3 IU
TOP 72%
Витамин B2
0.085 мг
TOP 72%
Витамин B6
0.061 мг
TOP 75%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B1
0.035 мг
TOP 80%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин E
0.03 мг
TOP 92%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

3% 2% 4% 93%
Белки:
Daily Value: 5%
2.52 г of 50 г
5%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.2 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.53 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
92.15 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.6 г

Информация о типе жиров

0.321% 0.582% 0.213%
Насыщенные жиры: 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г

Распределение пищевых волокон для продукта Куриный суп

1.58% 1.95%
Сахар: 1.58 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 1.95 г

Значения всех питательных веществ для продукта Куриный суп в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 61% 3.53g В 15.3 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 6% 74% 2.52g В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Жиры 2% 73% 1.2g В 27.8 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 1% 64% 3.53g В 8 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 2% 92% 36kcal В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 62% 1.58g В 5.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 0% 95% 3mg В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 3% 88% 0.21mg В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 1% 93% 4mg В 35 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 4% 85% 27mg В 6.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 3% 81% 105mg В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 6% 45% 143mg В 3.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 1% 88% 0.14mg В 45.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 6% 78% 0.05mg В 2.6 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 0% 92% 0.03mg В 48.7 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A Яйцо
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 3% 80% 0.04mg В 7.6 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 7% 72% 0.09mg В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 10% 62% 1.58mg В 6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B6 5% 75% 0.06mg В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 0% 85% 0.2µg В 508 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Холестерин 1% 54% 3mg В 124.3 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Насыщенные жиры 2% 73% 0.32g В 18.4 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 70% 0.58g В 16.8 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 77% 0.21g В 221.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 36
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
1%
Холестерин 3мг
6%
Соль 143мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 3мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 105мг 3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Куриный суп
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.