Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Куриный суп состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Куриный суп

Куриный суп
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(-)
1 cup (240 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.1 (щелочной)
Калории
36
55% Натрий
48% Витамин C
46% Холестерин
44% Ретинол
38% Витамин B3
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 55 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (45%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Витамин C, Холестерин, Ретинол и Витамин B3.

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

3% 2% 4% 93%
Белки:
Daily Value: 5%
2.52 г of 50 г
5%
Жиры:
Daily Value: 2%
1.2 г of 65 г
2%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.53 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
92.15 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.6 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 36
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
1%
Холестерин 3мг
6%
Соль 143мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 3мг 0%

Железо 0мг 0%

Калий 105мг 3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Куриный суп
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 1% 8% 3% 12% 10% 19% 4% 18% 0% 12% 6%
Кальций: 3 мг of 1,000 мг 0%
Железо: 0.21 мг of 8 мг 3%
Магний: 4 мг of 420 мг 1%
Фосфор: 27 мг of 700 мг 4%
Калий: 105 мг of 3,400 мг 3%
Натрий: 143 мг of 2,300 мг 6%
Цинк: 0.14 мг of 11 мг 1%
Медь: 0.054 мг of 1 мг 6%
Марганец: мг of 2 мг 0%
Селен: 2.2 µg of 55 µg 4%
Холин: 9.2 мг of 550 мг 2%

Минералы - Относительный график

Натрий
143 мг
TOP 45%
Селен
2.2 µg
TOP 76%
Медь
0.054 мг
TOP 78%
Калий
105 мг
TOP 82%
Фосфор
27 мг
TOP 85%
Холин
9.2 мг
TOP 86%
Цинк
0.14 мг
TOP 88%
Железо
0.21 мг
TOP 88%
Магний
4 мг
TOP 93%
Кальций
3 мг
TOP 95%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 9% 20% 30% 0% 15% 4% 0% 1%
Витамин A: 3 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.03 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.2 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.035 мг of 1 мг 3%
Витамин B2: 0.085 мг of 1 мг 7%
Витамин B3: 1.584 мг of 16 мг 10%
Витамин B5: мг of 5 мг 0%
Витамин B6: 0.061 мг of 1 мг 5%
Витамин B9, общий: 5 µg of 400 µg 1%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0.2 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
0.2 мг
TOP 52%
Витамин B3
1.584 мг
TOP 62%
Витамин A
3 IU
TOP 72%
Витамин B2
0.085 мг
TOP 72%
Витамин B6
0.061 мг
TOP 75%
Витамин B9, общий
5 µg
TOP 79%
Витамин B1
0.035 мг
TOP 80%
Витамин K
0.2 µg
TOP 85%
Витамин E
0.03 мг
TOP 92%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

0.321% 0.582% 0.213%
Насыщенные жиры: 0.321 г
Мононенасыщенные жиры: 0.582 г
Полиненасыщенные жиры: 0.213 г

Распределение пищевых волокон для продукта Куриный суп

1.58% 1.95%
Сахар: 1.58 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 1.95 г

Значения всех питательных веществ для продукта Куриный суп в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 6% 74% 2.52g В 1.1 раз(а) меньше чем Брокколи
Жиры 2% 73% 1.2g В 27.8 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 64% 3.53g В 8 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 2% 92% 36kcal В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
Сахар 0% 62% 1.58g В 5.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 0% 95% 3mg В 41.7 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 3% 88% 0.21mg В 12.4 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 1% 93% 4mg В 35 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 4% 85% 27mg В 6.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 82% 105mg В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 6% 45% 143mg В 3.4 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 1% 88% 0.14mg В 45.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 6% 78% 0.05mg В 2.6 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 0% 92% 0.03mg В 48.7 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 52% 0.2mg В 265 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 3% 80% 0.04mg В 7.6 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 7% 72% 0.09mg В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 10% 62% 1.58mg В 6 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B6 5% 75% 0.06mg В 2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 1% 79% 5µg В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 85% 0.2µg В 508 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 1% 54% 3mg В 124.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 2% 73% 0.32g В 18.4 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 70% 0.58g В 16.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 77% 0.21g В 221.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172884/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->