Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Лимонный пирог с безе состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Pie, lemon meringue, prepared from recipe
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Лимонный пирог с безе

Лимонный пирог с безе
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
59 (средний)
1 piece (1/8 of 9" dia) (127 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
1.7 (acidic )
Калории
285
77% Полиненасыщенные жиры
76% Углеводы
73% Жиры
72% Мононенасыщенные жиры
68% Ретинол
Продукт содержит больше вещества Полиненасыщенные жиры, чем 77 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (23%) содержащие больше вещества Полиненасыщенные жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Полиненасыщенные жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Жиры, Мононенасыщенные жиры and Ретинол.

Лимонный пирог с безе гликемический индекс (GI)

59
Подобные продукты
59 Пекановый пирог Пекановый пирог
59 Тыквенный пирог Тыквенный пирог
59 Выпечка Выпечка

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Лимонный пирог с безе
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 8%
3.8 g of 50 g
8%
Жиры:
Daily Value: 20%
12.9 g of 65 g
20%
Углеводы:
Daily Value: 13%
39.1 g of 300 g
13%
Вода:
Daily Value: 2%
43.3 g of 2,000 g
2%
Другое:
0.9 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 285
% Daily Value*
20%
Total Fat 13g
15%
Saturated Fat 3g
Trans Fat g
18%
Cholesterol 53mg
10%
Sodium 242mg
13%
TotalCarbohydrate 39g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 12mg 1%

Iron 1mg 6%

Potassium 65mg 2%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 12 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 1 mg of 18 mg 6%
Магний: 6 mg of 400 mg 2%
Фосфор: 42 mg of 1,000 mg 4%
Калий: 65 mg of 3,500 mg 2%
Натрий: 242 mg of 2,400 mg 10%
Цинк: 0.28 mg of 15 mg 2%
Медь: 0.042 mg of 2 mg 2%
Марганец: 0.128 mg of 2 mg 6%
Селен: 11.6 µg of 70 µg 17%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
242 mg
TOP 39%
Селен
11.6 mg
TOP 58%
Марганец
0.128 mg
TOP 58%
Железо
1 mg
TOP 60%
Кальций
12 mg
TOP 71%
Фосфор
42 mg
TOP 80%
Цинк
0.28 mg
TOP 80%
Медь
0.042 mg
TOP 84%
Калий
65 mg
TOP 90%
Магний
6 mg
TOP 90%

Витамины - График покрова

Витамин A: 160 IU of 5,000 IU 3%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 3.3 mg of 60 mg 6%
Витамин B1: 0.118 mg of 2 mg 8%
Витамин B2: 0.159 mg of 2 mg 9%
Витамин B3: 0.944 mg of 20 mg 5%
Витамин B5: 0.214 mg of 10 mg 2%
Витамин B6: 0.027 mg of 2 mg 1%
Витамин B9, общий: 25 µg of 400 µg 6%
Витамин B12: 0.12 µg of 6 µg 2%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 16 µg of 400 µg 4%

Витамины - Относительный график

Витамин C
3.3 µg
TOP 32%
Витамин B9
16 µg
TOP 34%
Витамин A
160 µg
TOP 37%
Витамин B1
0.118 µg
TOP 44%
Витамин B9, общий
25 µg
TOP 45%
Витамин B2
0.159 µg
TOP 56%
Витамин B12
0.12 µg
TOP 61%
Витамин B3
0.944 µg
TOP 70%
Витамин B5
0.214 µg
TOP 80%
Витамин B6
0.027 µg
TOP 88%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 46 mg of 280 mg 16%
Треонин: 143 mg of 1,050 mg 14%
Изолейцин: 169 mg of 1,400 mg 12%
Лейцин: 292 mg of 2,730 mg 11%
Лизин: 181 mg of 2,100 mg 9%
Метионин: 92 mg of 1,050 mg 9%
Фенилаланин: 194 mg of 1,750 mg 11%
Валин: 192 mg of 1,820 mg 11%
Гистидин: 87 mg of 700 mg 12%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 3.185 g
Мононенасыщенные жиры: 5.582 g
Полиненасыщенные жиры: 3.331 g

Значения всех питательных веществ для продукта Лимонный пирог с безе в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 9% 67% 3.8g В 1.3 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 20% 27% 12.9g В 2.6 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 13% 24% 39.1g В 1.4 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 11% 32% 285kcal В 6.1 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 1% 71% 12mg В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 6% 60% 1mg В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 90% 6mg В 23.3 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 6% 80% 42mg В 4.3 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 90% 65mg В 2.3 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 10% 39% 242mg В 2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 3% 80% 0.28mg В 22.5 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 84% 0.04mg В 3.4 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 3% 37% 160IU В 104.4 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин C 4% 32% 3.3mg В 16.1 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 8% 44% 0.12mg В 2.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 9% 56% 0.16mg В 1.2 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 5% 70% 0.94mg В 10.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 2% 80% 0.21mg В 5.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 88% 0.03mg В 4.4 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 6% 45% 25µg В 2.4 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 2% 61% 0.12µg В 5.8 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин B9 4% 34% 16µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 87% 0.05mg В 6.6 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 86% 0.14mg В 5 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 87% 0.17mg В 5.4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 87% 0.29mg В 8.3 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 87% 0.18mg В 2.5 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 84% 0.09mg Столькое же сколько и в Киноа
Фенилаланин 0% 86% 0.19mg В 3.4 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 87% 0.19mg В 10.6 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 87% 0.09mg В 8.6 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 18% 36% 53mg В 7 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 16% 36% 3.19g В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 28% 5.58g В 1.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 23% 3.33g В 14.2 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175018/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.