Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Меласса состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Меласса

Меласса
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
N/A (-)
1 serving 1 tbsp (20 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-38.6 (щелочной)
Калории
290
94% Калий
93% Углеводы
90% Магний
89% Кальций
89% Железо
Продукт содержит больше вещества Калий, чем 94 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (6%) содержащие больше вещества Калий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Магний, Кальций и Железо.

Меласса гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

N/A

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

75% 22% 4%
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.1 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 25%
74.73 г of 300 г
25%
Вода:
Daily Value: 1%
21.87 г of 2,000 г
1%
Другое:
3.3 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 290
% дневной дозы*
0%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
2%
Соль 37мг
25%
Углеводы 75г
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 0г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 205мг 21%

Железо 5мг 63%

Калий 1,464мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Меласса
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98% 8%
Кальций: 205 мг of 1,000 мг 21%
Железо: 4.72 мг of 8 мг 59%
Магний: 242 мг of 420 мг 58%
Фосфор: 31 мг of 700 мг 4%
Калий: 1464 мг of 3,400 мг 43%
Натрий: 37 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 0.29 мг of 11 мг 3%
Медь: 0.487 мг of 1 мг 54%
Марганец: 1.53 мг of 2 мг 67%
Селен: 17.8 µg of 55 µg 32%
Холин: 13.3 мг of 550 мг 2%

Минералы - Относительный график

Калий
1464 мг
TOP 6%
Магний
242 мг
TOP 10%
Кальций
205 мг
TOP 11%
Железо
4.72 мг
TOP 11%
Медь
0.487 мг
TOP 20%
Марганец
1.53 мг
TOP 29%
Селен
17.8 µg
TOP 49%
Натрий
37 мг
TOP 76%
Цинк
0.29 мг
TOP 80%
Холин
13.3 мг
TOP 82%
Фосфор
31 мг
TOP 83%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.041 мг of 1 мг 3%
Витамин B2: 0.002 мг of 1 мг 0%
Витамин B3: 0.93 мг of 16 мг 6%
Витамин B5: 0.804 мг of 5 мг 16%
Витамин B6: 0.67 мг of 1 мг 52%
Витамин B9, общий: 0 µg of 400 µg 0%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B6
0.67 мг
TOP 17%
Витамин B5
0.804 мг
TOP 41%
Витамин B3
0.93 мг
TOP 70%
Витамин B1
0.041 мг
TOP 76%
Витамин B2
0.002 мг
TOP 96%
Витамин E
0 мг
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин K
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9, общий
0 µg
TOP 100%
Витамин C
0 мг
TOP 100%

Информация о типе жиров

0.018% 0.032% 0.05%
Насыщенные жиры: 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г

Типы углеводов

29.4% 11.92% 12.79%
Крахмал: г
Сахароза: 29.4 г
Глюкоза: 11.92 г
Фруктоза: 12.79 г
Лактоза: г
Мальтоза: г
Галактоза: г

Распределение пищевых волокон для продукта Меласса

74.72%
Сахар: 74.72 г
Клетчатка: 0 г
Другое: 0.01 г

Значения всех питательных веществ для продукта Меласса в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 0% 100% 0g N/A
Жиры 0% 93% 0.1g В 333.1 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 25% 7% 74.73g В 2.7 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 15% 31% 290kcal В 6.2 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 16% 80% 12.79g В 2.2 раз(а) больше чем Яблоко
Сахар 0% 21% 74.72g В 8.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 21% 11% 205mg В 1.6 раз(а) больше чем Молоко
Железо 59% 11% 4.72mg В 1.8 раз(а) больше чем Говядина
Магний 58% 10% 242mg В 1.7 раз(а) больше чем Миндаль
Фосфор 4% 83% 31mg В 5.9 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 43% 6% 1464mg В 10 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 2% 76% 37mg В 13.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 3% 80% 0.29mg В 21.8 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 54% 20% 0.49mg В 3.4 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 0% 100% 0mg N/A
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 100% 0mg N/A
Витамин B1 3% 76% 0.04mg В 6.5 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 0% 96% 0mg В 65 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 6% 70% 0.93mg В 10.3 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 16% 41% 0.8mg В 1.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 52% 17% 0.67mg В 5.6 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 0% 100% 0µg N/A
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 0% 91% 0.02g В 327.5 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 87% 0.03g В 306.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 90% 0.05g В 943.5 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->