Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Плюшка состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Плюшка

Плюшка
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
40 (низкий)
1 bun (65 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.1 (acidic )
Калории
452
91% Жиры
91% Насыщенные жиры
90% Калорийность
88% Кальций
82% Мононенасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 91 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (9%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Калорийность, Кальций и Мононенасыщенные жиры.

Плюшка гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

40

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

5% 27% 49% 19% 2%
Белки:
Daily Value: 9%
4.45 г of 50 г
9%
Жиры:
Daily Value: 41%
26.61 г of 65 г
41%
Углеводы:
Daily Value: 16%
48.6 г of 300 г
16%
Вода:
Daily Value: 1%
18.98 г of 2,000 г
1%
Другое:
1.36 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 452
% дневной дозы*
42%
Жиры 27г
59%
Насыщенные жиры 13г
Транс жиры г
2%
Холестерин 5мг
13%
Соль 305мг
16%
Углеводы 49г
4%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 4г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 183мг 18%

Железо 1мг 13%

Калий 102мг 3%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Плюшка
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71% 6%
Кальций: 183 мг of 1,000 мг 18%
Железо: 1.37 мг of 8 мг 17%
Магний: 14 мг of 420 мг 3%
Фосфор: 131 мг of 700 мг 19%
Калий: 102 мг of 3,400 мг 3%
Натрий: 305 мг of 2,300 мг 13%
Цинк: 0.53 мг of 11 мг 5%
Медь: 0.062 мг of 1 мг 7%
Марганец: 0.292 мг of 2 мг 13%
Селен: 13 µg of 55 µg 24%
Холин: 10.6 мг of 550 мг 2%

Минералы - Относительный график

Кальций
183 мг
TOP 12%
Натрий
305 мг
TOP 34%
Марганец
0.292 мг
TOP 45%
Железо
1.37 мг
TOP 51%
Селен
13 µg
TOP 56%
Фосфор
131 мг
TOP 57%
Цинк
0.53 мг
TOP 68%
Медь
0.062 мг
TOP 74%
Магний
14 мг
TOP 75%
Калий
102 мг
TOP 82%
Холин
10.6 мг
TOP 85%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Витамин A: 2 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 1.15 мг of 15 мг 8%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.3 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.211 мг of 1 мг 18%
Витамин B2: 0.138 мг of 1 мг 11%
Витамин B3: 2.404 мг of 16 мг 15%
Витамин B5: 0.337 мг of 5 мг 7%
Витамин B6: 0.038 мг of 1 мг 3%
Витамин B9, общий: 72 µg of 400 µg 18%
Витамин B12: 0.16 µg of 2 µg 7%
Витамин K: 15.2 µg of 120 µg 13%

Витамины - Относительный график

Витамин B9, общий
72 µg
TOP 29%
Витамин B1
0.211 мг
TOP 33%
Витамин E
1.15 мг
TOP 45%
Витамин K
15.2 µg
TOP 48%
Витамин C
0.3 мг
TOP 50%
Витамин B3
2.404 мг
TOP 55%
Витамин B12
0.16 µg
TOP 60%
Витамин B2
0.138 мг
TOP 60%
Витамин B5
0.337 мг
TOP 70%
Витамин A
2 IU
TOP 73%
Витамин B6
0.038 мг
TOP 84%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 73% 51% 49% 46% 31% 30% 46% 43% 54%
Триптофан: 68 мг of 280 мг 24%
Треонин: 176 мг of 1,050 мг 17%
Изолейцин: 226 мг of 1,400 мг 16%
Лейцин: 410 мг of 2,730 мг 15%
Лизин: 215 мг of 2,100 мг 10%
Метионин: 104 мг of 1,050 мг 10%
Фенилаланин: 264 мг of 1,750 мг 15%
Валин: 255 мг of 1,820 мг 14%
Гистидин: 126 мг of 700 мг 18%

Информация о типе жиров

12.649% 8.723% 3.676%
Насыщенные жиры: 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: 3.676 г

Типы углеводов

16.39% 20.11% 3.05% 1.11% 1.43%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Плюшка

25.7% 1.2% 21.7%
Сахар: 25.7 г
Клетчатка: 1.2 г
Другое: 21.7 г

Значения всех питательных веществ для продукта Плюшка в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 11% 63% 4.45g В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 41% 9% 26.61g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 16% 21% 48.6g В 1.7 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 23% 10% 452kcal В 9.6 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 7% 92% 16.39g В 1.1 раз(а) больше чем Картошка
Фруктоза 1% 86% 1.11g В 5.3 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 0% 30% 25.7g В 2.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 5% 47% 1.2g В 2 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 18% 12% 183mg В 1.5 раз(а) больше чем Молоко
Железо 17% 51% 1.37mg В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 3% 75% 14mg В 10 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 19% 57% 131mg В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 3% 82% 102mg В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 13% 34% 305mg В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 68% 0.53mg В 11.9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 7% 74% 0.06mg В 2.3 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин E 8% 45% 1.15mg В 1.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 50% 0.3mg В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 18% 33% 0.21mg В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 11% 60% 0.14mg В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 15% 55% 2.4mg В 4 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 7% 70% 0.34mg В 3.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 3% 84% 0.04mg В 3.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 18% 29% 72µg В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 7% 60% 0.16µg В 4.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 13% 48% 15.2µg В 6.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 83% 0.07mg В 4.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 85% 0.18mg В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 84% 0.23mg В 4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 84% 0.41mg В 5.9 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 85% 0.22mg В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 83% 0.1mg В 1.1 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 84% 0.26mg В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 85% 0.26mg В 8 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 84% 0.13mg В 5.9 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 2% 52% 5mg В 74.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 53% 0.3g В 50.5 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 63% 9% 12.65g В 2.1 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 18% 8.72g В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 21% 3.68g В 12.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->