Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Плюшка состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Cinnamon buns, frosted (includes honey buns)
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Плюшка

Плюшка
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
59 (средний)
1 bun (65 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
2.1 (acidic )
Калории
452
91% Жиры
91% Насыщенные жиры
90% Калорийность
88% Кальций
82% Мононенасыщенные жиры
Продукт содержит больше вещества Жиры, чем 91 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (9%) содержащие больше вещества Жиры, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Жиры больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Насыщенные жиры, Калорийность, Кальций and Мононенасыщенные жиры.

Плюшка гликемический индекс (GI)

59
Подобные продукты
72 Бейгл Бейгл
41 Фокачча Фокачча

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Плюшка
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 9%
4.45 g of 50 g
9%
Жиры:
Daily Value: 41%
26.61 g of 65 g
41%
Углеводы:
Daily Value: 16%
48.6 g of 300 g
16%
Вода:
Daily Value: 1%
18.98 g of 2,000 g
1%
Другое:
1.36 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 452
% Daily Value*
42%
Total Fat 27g
65%
Saturated Fat 13g
Trans Fat g
2%
Cholesterol 5mg
13%
Sodium 305mg
16%
TotalCarbohydrate 49g
4%
Dietary Fiber 1g
Total Sugars 26g
Includes ? g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 183mg 18%

Iron 1mg 6%

Potassium 102mg 3%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
limit break
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
limit break
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 183 mg of 1,000 mg 18%
Железо: 1.37 mg of 18 mg 8%
Магний: 14 mg of 400 mg 4%
Фосфор: 131 mg of 1,000 mg 13%
Калий: 102 mg of 3,500 mg 3%
Натрий: 305 mg of 2,400 mg 13%
Цинк: 0.53 mg of 15 mg 4%
Медь: 0.062 mg of 2 mg 3%
Марганец: 0.292 mg of 2 mg 15%
Селен: 13 µg of 70 µg 19%
Холин: 10.6 mg of 550 mg 2%

Минералы - Относительный график

Кальций
183 mg
TOP 12%
Натрий
305 mg
TOP 34%
Марганец
0.292 mg
TOP 45%
Железо
1.37 mg
TOP 51%
Селен
13 mg
TOP 56%
Фосфор
131 mg
TOP 57%
Цинк
0.53 mg
TOP 68%
Медь
0.062 mg
TOP 74%
Магний
14 mg
TOP 75%
Калий
102 mg
TOP 82%
Холин
10.6 mg
TOP 85%

Витамины - График покрова

Витамин A: 2 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 1.15 mg of 20 mg 6%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.3 mg of 60 mg 1%
Витамин B1: 0.211 mg of 2 mg 14%
Витамин B2: 0.138 mg of 2 mg 8%
Витамин B3: 2.404 mg of 20 mg 12%
Витамин B5: 0.337 mg of 10 mg 3%
Витамин B6: 0.038 mg of 2 mg 2%
Витамин B9, общий: 72 µg of 400 µg 18%
Витамин B12: 0.16 µg of 6 µg 3%
Витамин K: 15.2 µg of 80 µg 19%
Витамин B9: 53 µg of 400 µg 13%

Витамины - Относительный график

Витамин B9, общий
72 µg
TOP 29%
Витамин B9
53 µg
TOP 29%
Витамин B1
0.211 µg
TOP 33%
Витамин E
1.15 µg
TOP 45%
Витамин K
15.2 µg
TOP 48%
Витамин C
0.3 µg
TOP 50%
Витамин B3
2.404 µg
TOP 55%
Витамин B12
0.16 µg
TOP 60%
Витамин B2
0.138 µg
TOP 60%
Витамин B5
0.337 µg
TOP 70%
Витамин A
2 µg
TOP 73%
Витамин B6
0.038 µg
TOP 84%
Витамин D
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 68 mg of 280 mg 24%
Треонин: 176 mg of 1,050 mg 17%
Изолейцин: 226 mg of 1,400 mg 16%
Лейцин: 410 mg of 2,730 mg 15%
Лизин: 215 mg of 2,100 mg 10%
Метионин: 104 mg of 1,050 mg 10%
Фенилаланин: 264 mg of 1,750 mg 15%
Валин: 255 mg of 1,820 mg 14%
Гистидин: 126 mg of 700 mg 18%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 12.649 g
Мононенасыщенные жиры: 8.723 g
Полиненасыщенные жиры: 3.676 g

Распределение углеводов для продукта Плюшка

Крахмал: 16.39 g
Сахароза: 20.11 g
Глюкоза: 3.05 g
Фруктоза: 1.11 g
Лактоза: 0 g
Мальтоза: 1.43 g
Галактоза: 0 g

Распределение пищевых волокон для продукта Плюшка

Сахар: 25.7 g
Клетчатка: 1.2 g

Значения всех питательных веществ для продукта Плюшка в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 11% 63% 4.45g В 1.6 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 41% 9% 26.61g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 16% 21% 48.6g В 1.7 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 17% 10% 452kcal В 9.6 раз(а) больше чем Апельсин
Крахмал 7% 92% 16.39g В 1.1 раз(а) больше чем Картошка
Фруктоза 1% 86% 1.11g В 5.3 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 29% 30% 25.7g В 2.9 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 3% 47% 1.2g В 2 раз(а) меньше чем Апельсин
Кальций 18% 12% 183mg В 1.5 раз(а) больше чем Молоко
Железо 8% 51% 1.37mg В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 4% 75% 14mg В 10 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 19% 57% 131mg В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 82% 102mg В 1.4 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 13% 34% 305mg В 1.6 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 5% 68% 0.53mg В 11.9 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 74% 0.06mg В 2.3 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 73% 2IU В 8353 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 8% 45% 1.15mg В 1.3 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 0% 50% 0.3mg В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 14% 33% 0.21mg В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 8% 60% 0.14mg В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 12% 55% 2.4mg В 4 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 70% 0.34mg В 3.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 84% 0.04mg В 3.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 18% 29% 72µg В 1.2 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 3% 60% 0.16µg В 4.4 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин K 19% 48% 15.2µg В 6.7 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 13% 29% 53µg В INF раз(а) больше чем Банан
Триптофан 0% 83% 0.07mg В 4.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 85% 0.18mg В 4.1 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 84% 0.23mg В 4 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 84% 0.41mg В 5.9 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 85% 0.22mg В 2.1 раз(а) меньше чем Тофу
Метионин 0% 83% 0.1mg В 1.1 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 84% 0.26mg В 2.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 85% 0.26mg В 8 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 84% 0.13mg В 5.9 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 2% 52% 5mg В 74.6 раз(а) меньше чем Яйцо
Транс-жиры 0% 53% 0.3g В 50.5 раз(а) меньше чем Маргарин
Насыщенные жиры 63% 9% 12.65g В 2.1 раз(а) больше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 18% 8.72g В 1.1 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 21% 3.68g В 12.8 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.