Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Пралине состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Пралине

Пралине
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
43 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
485
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
56.09 г.
1 piece (39 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.9 (щелочной)
92% Калорийность
90% Жиры
88% Мононенасыщенные жиры
86% Полиненасыщенные жиры
84%
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 92 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры, Полиненасыщенные жиры и .

Пралине гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
43

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 13% 49% 35% 45% 20% 7% 46% 165% 220% 10% 0%
Кальций: 43 мг of 1,000 мг 4%
Железо: 1.29 мг of 8 мг 16%
Магний: 49 мг of 420 мг 12%
Фосфор: 104 мг of 700 мг 15%
Калий: 217 мг of 3,400 мг 6%
Натрий: 48 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 1.67 мг of 11 мг 15%
Медь: 0.494 мг of 1 мг 55%
Марганец: 1.682 мг of 2 мг 73%
Селен: 1.8 µg of 55 µg 3%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Медь
0.494 мг
TOP 20%
Магний
49 мг
TOP 22%
Марганец
1.682 мг
TOP 29%
Кальций
43 мг
TOP 37%
Цинк
1.67 мг
TOP 43%
Железо
1.29 мг
TOP 53%
Калий
217 мг
TOP 55%
Фосфор
104 мг
TOP 63%
Натрий
48 мг
TOP 73%
Селен
1.8 µg
TOP 78%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 10% 0% 1% 51% 13% 8% 20% 18% 5% 0% 4%
Витамин A: 19 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.5 мг of 15 мг 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.3 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.203 мг of 1 мг 17%
Витамин B2: 0.053 мг of 1 мг 4%
Витамин B3: 0.415 мг of 16 мг 3%
Витамин B5: 0.332 мг of 5 мг 7%
Витамин B6: 0.077 мг of 1 мг 6%
Витамин B9, общий: 6 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 1.3 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.203 мг
TOP 34%
Витамин C
0.3 мг
TOP 50%
Витамин E
0.5 мг
TOP 57%
Витамин A
19 IU
TOP 59%
Витамин B6
0.077 мг
TOP 70%
Витамин B5
0.332 мг
TOP 71%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин B2
0.053 мг
TOP 80%
Витамин B3
0.415 мг
TOP 81%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов

4% 26% 60% 11%
Белки:
Daily Value: 7%
3.3 г of 50 г
7%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.9 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 20%
59.59 г of 300 г
20%
Вода:
Daily Value: 1%
10.36 г of 2,000 г
1%
Другое:
0.85 г

Информация о типе жиров

2.224% 14.683% 7.778%
Насыщенные жиры: 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: 7.778 г

Распределение пищевых волокон для продукта Пралине

55.79% 3.5%
Сахар: 55.79 г
Клетчатка: 3.5 г
Другое: 0.3 г

Значения всех питательных веществ для продукта Пралине в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 16% 56.09g Столькое же сколько и в Шоколад Шоколад
Белки 8% 69% 3.3g В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 40% 10% 25.9g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 20% 17% 59.59g В 2.1 раз(а) больше чем Рис Рис
Калорийность 24% 8% 485kcal В 10.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Сахар N/A 23% 55.79g В 6.2 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 14% 23% 3.5g В 1.5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Кальций 4% 37% 43mg В 2.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 16% 53% 1.29mg В 2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 12% 22% 49mg В 2.9 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 15% 63% 104mg В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 6% 55% 217mg В 1.5 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Натрий 2% 73% 48mg В 10.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 15% 43% 1.67mg В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 55% 20% 0.49mg В 3.5 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Витамин E 3% 57% 0.5mg В 2.9 раз(а) меньше чем Киви Киви
Витамин C 0% 50% 0.3mg В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 17% 34% 0.2mg В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 4% 80% 0.05mg В 2.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3% 81% 0.42mg В 23.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 7% 71% 0.33mg В 3.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 6% 70% 0.08mg В 1.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 76% 6µg В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A Свинина
Витамин K 1% 76% 1.3µg В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A Яйцо
Насыщенные жиры 11% 45% 2.22g В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 12% 14.68g В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 14% 7.78g В 6.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 485
% дневной дозы*
40%
Жиры 26г
9%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
2%
Соль 48мг
20%
Углеводы 60г
16%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 43мг 4%

Железо 1мг 13%

Калий 217мг 6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пралине
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.