Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Пралине состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Candies, praline, prepared-from-recipe
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Пралине

Пралине
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
59 (средний)
1 piece (39 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.9 (щелочной)
Калории
485
92% Калорийность
90% Жиры
88% Мононенасыщенные жиры
86% Полиненасыщенные жиры
83% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 92 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры, Полиненасыщенные жиры and Углеводы.

Пралине гликемический индекс (GI)

59
Подобные продукты
51 Глазурь Глазурь
50 Шоколадное мороженое Шоколадное мороженое

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пралине
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 7%
3.3 g of 50 g
7%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.9 g of 65 g
40%
Углеводы:
Daily Value: 20%
59.59 g of 300 g
20%
Вода:
Daily Value: 1%
10.36 g of 2,000 g
1%
Другое:
0.85 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 485
% Daily Value*
40%
Total Fat 26g
10%
Saturated Fat 2g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
2%
Sodium 48mg
20%
TotalCarbohydrate 60g
16%
Dietary Fiber 4g
Total Sugars 56g
Includes ? g Added Sugars
Protein 3g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 43mg 4%

Iron 1mg 6%

Potassium 217mg 6%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 43 mg of 1,000 mg 4%
Железо: 1.29 mg of 18 mg 7%
Магний: 49 mg of 400 mg 12%
Фосфор: 104 mg of 1,000 mg 10%
Калий: 217 mg of 3,500 mg 6%
Натрий: 48 mg of 2,400 mg 2%
Цинк: 1.67 mg of 15 mg 11%
Медь: 0.494 mg of 2 mg 25%
Марганец: 1.682 mg of 2 mg 84%
Селен: 1.8 µg of 70 µg 3%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Медь
0.494 mg
TOP 20%
Магний
49 mg
TOP 22%
Марганец
1.682 mg
TOP 29%
Кальций
43 mg
TOP 37%
Цинк
1.67 mg
TOP 43%
Железо
1.29 mg
TOP 53%
Калий
217 mg
TOP 55%
Фосфор
104 mg
TOP 63%
Натрий
48 mg
TOP 73%
Селен
1.8 mg
TOP 78%

Витамины - График покрова

Витамин A: 19 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.5 mg of 20 mg 2%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.3 mg of 60 mg 1%
Витамин B1: 0.203 mg of 2 mg 14%
Витамин B2: 0.053 mg of 2 mg 3%
Витамин B3: 0.415 mg of 20 mg 2%
Витамин B5: 0.332 mg of 10 mg 3%
Витамин B6: 0.077 mg of 2 mg 4%
Витамин B9, общий: 6 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 1.3 µg of 80 µg 2%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.203 µg
TOP 34%
Витамин C
0.3 µg
TOP 50%
Витамин E
0.5 µg
TOP 57%
Витамин A
19 µg
TOP 59%
Витамин B6
0.077 µg
TOP 70%
Витамин B5
0.332 µg
TOP 71%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин B2
0.053 µg
TOP 80%
Витамин B3
0.415 µg
TOP 81%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 2.224 g
Мононенасыщенные жиры: 14.683 g
Полиненасыщенные жиры: 7.778 g

Распределение пищевых волокон для продукта Пралине

Сахар: 55.79 g
Клетчатка: 3.5 g

Значения всех питательных веществ для продукта Пралине в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 8% 69% 3.3g В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 40% 10% 25.9g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 20% 17% 59.59g В 2.1 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 19% 8% 485kcal В 10.3 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 62% 23% 55.79g В 6.2 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 9% 23% 3.5g В 1.5 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 4% 37% 43mg В 2.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 7% 53% 1.29mg В 2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 12% 22% 49mg В 2.9 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 15% 63% 104mg В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 5% 55% 217mg В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 2% 73% 48mg В 10.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 15% 43% 1.67mg В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 20% 0.49mg В 3.5 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 0% 59% 19IU В 879.3 раз(а) меньше чем Морковь
Витамин E 3% 57% 0.5mg В 2.9 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 0% 50% 0.3mg В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 14% 34% 0.2mg В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 3% 80% 0.05mg В 2.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 2% 81% 0.42mg В 23.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 71% 0.33mg В 3.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 4% 70% 0.08mg В 1.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 76% 6µg В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 2% 76% 1.3µg В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 11% 45% 2.22g В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 12% 14.68g В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 14% 7.78g В 6.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.