Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Пралине состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Пралине

Пралине
Гликемический индекс ⓘ Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
43 (низкий)
1 piece (39 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-0.9 (щелочной)
Калории
485
92% Калорийность
90% Жиры
88% Мононенасыщенные жиры
86% Полиненасыщенные жиры
83% Углеводы
Продукт содержит больше вещества Калорийность, чем 92 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (8%) содержащие больше вещества Калорийность, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калорийность больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Жиры, Мононенасыщенные жиры, Полиненасыщенные жиры и Углеводы.

Пралине гликемический индекс (GI)

Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.

43

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

4% 26% 60% 11%
Белки:
Daily Value: 7%
3.3 г of 50 г
7%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.9 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 20%
59.59 г of 300 г
20%
Вода:
Daily Value: 1%
10.36 г of 2,000 г
1%
Другое:
0.85 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 485
% дневной дозы*
40%
Жиры 26г
9%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
2%
Соль 48мг
20%
Углеводы 60г
16%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 43мг 4%

Железо 1мг 13%

Калий 217мг 6%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
limit break
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пралине
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 13% 49% 35% 45% 20% 7% 46% 165% 220% 10% 0%
Кальций: 43 мг of 1,000 мг 4%
Железо: 1.29 мг of 8 мг 16%
Магний: 49 мг of 420 мг 12%
Фосфор: 104 мг of 700 мг 15%
Калий: 217 мг of 3,400 мг 6%
Натрий: 48 мг of 2,300 мг 2%
Цинк: 1.67 мг of 11 мг 15%
Медь: 0.494 мг of 1 мг 55%
Марганец: 1.682 мг of 2 мг 73%
Селен: 1.8 µg of 55 µg 3%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Медь
0.494 мг
TOP 20%
Магний
49 мг
TOP 22%
Марганец
1.682 мг
TOP 29%
Кальций
43 мг
TOP 37%
Цинк
1.67 мг
TOP 43%
Железо
1.29 мг
TOP 53%
Калий
217 мг
TOP 55%
Фосфор
104 мг
TOP 63%
Натрий
48 мг
TOP 73%
Селен
1.8 µg
TOP 78%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 10% 0% 1% 51% 13% 8% 20% 18% 5% 0% 4%
Витамин A: 19 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.5 мг of 15 мг 3%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.3 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.203 мг of 1 мг 17%
Витамин B2: 0.053 мг of 1 мг 4%
Витамин B3: 0.415 мг of 16 мг 3%
Витамин B5: 0.332 мг of 5 мг 7%
Витамин B6: 0.077 мг of 1 мг 6%
Витамин B9, общий: 6 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 1.3 µg of 120 µg 1%

Витамины - Относительный график

Витамин B1
0.203 мг
TOP 34%
Витамин C
0.3 мг
TOP 50%
Витамин E
0.5 мг
TOP 57%
Витамин A
19 IU
TOP 59%
Витамин B6
0.077 мг
TOP 70%
Витамин B5
0.332 мг
TOP 71%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин B2
0.053 мг
TOP 80%
Витамин B3
0.415 мг
TOP 81%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

2.224% 14.683% 7.778%
Насыщенные жиры: 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: 7.778 г

Распределение пищевых волокон для продукта Пралине

55.79% 3.5%
Сахар: 55.79 г
Клетчатка: 3.5 г
Другое: 0.3 г

Значения всех питательных веществ для продукта Пралине в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 8% 69% 3.3g В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 40% 10% 25.9g В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 20% 17% 59.59g В 2.1 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 24% 8% 485kcal В 10.3 раз(а) больше чем Апельсин
Сахар 0% 23% 55.79g В 6.2 раз(а) больше чем Кока-Кола
Клетчатка 14% 23% 3.5g В 1.5 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 4% 37% 43mg В 2.9 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 16% 53% 1.29mg В 2 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 12% 22% 49mg В 2.9 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 15% 63% 104mg В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 6% 55% 217mg В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 2% 73% 48mg В 10.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 15% 43% 1.67mg В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 55% 20% 0.49mg В 3.5 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 3% 57% 0.5mg В 2.9 раз(а) меньше чем Киви
Витамин C 0% 50% 0.3mg В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 17% 34% 0.2mg В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 4% 80% 0.05mg В 2.5 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 3% 81% 0.42mg В 23.1 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 7% 71% 0.33mg В 3.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 6% 70% 0.08mg В 1.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 76% 6µg В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 1% 76% 1.3µg В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Насыщенные жиры 11% 45% 2.22g В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 12% 14.68g В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 14% 7.78g В 6.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->