Сальса (соус) состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Сальса (соус)

Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
36
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
5.6 г.
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-4.4 (щелочной)
Витамин A
Натрий
Витамин C
Железо
Витамин A, RAE
Продукт содержит больше вещества Витамин A, чем 76 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (24%) содержащие больше вещества Витамин A, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Витамин A больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Натрий, Витамин C, Железо и Витамин A, RAE.
Минералы - График покрова
Кальций:
12 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
2.24 мг of 8 мг
28%
Магний:
16 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
30 мг of 700 мг
4%
Калий:
270 мг of 3,400 мг
8%
Натрий:
430 мг of 2,300 мг
19%
Цинк:
0.17 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.096 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
0.4 µg of 55 µg
1%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
430 мг
TOP 24%
Железо
2.24 мг
TOP 33%
Калий
270 мг
TOP 44%
Медь
0.096 мг
TOP 55%
Магний
16 мг
TOP 71%
Кальций
12 мг
TOP 71%
Фосфор
30 мг
TOP 84%
Цинк
0.17 мг
TOP 87%
Селен
0.4 µg
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
550 IU of 5,000 IU
11%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
4 мг of 90 мг
4%
Витамин B1:
0.05 мг of 1 мг
4%
Витамин B2:
0.03 мг of 1 мг
2%
Витамин B3:
1.08 мг of 16 мг
7%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.149 мг of 1 мг
11%
Витамин B9, общий:
19 µg of 400 µg
5%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
550 IU
TOP 24%
Витамин C
4 мг
TOP 31%
Витамин B9, общий
19 µg
TOP 49%
Витамин B6
0.149 мг
TOP 55%
Витамин B3
1.08 мг
TOP 68%
Витамин B1
0.05 мг
TOP 72%
Витамин B2
0.03 мг
TOP 87%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 3%
1.5 г of 50 г
3%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.2 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 2%
7 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 4%
89.7 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.6 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.107 г
Распределение пищевых волокон для продукта Сальса (соус)
Сахар:
0 г
Клетчатка:
1.4 г
Другое:
5.6 г
Значения всех питательных веществ для продукта Сальса (соус) в 100 граммах
Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
N/A | 55% | 5.6g |
В 9.7 раз(а) меньше чем Шоколад
![]() |
|
Белки | 4% | 81% | 1.5g |
В 1.9 раз(а) меньше чем Брокколи
![]() |
Жиры | 0% | 88% | 0.2g |
В 166.6 раз(а) меньше чем Сыр
![]() |
Углеводы | 2% | 55% | 7g |
В 4 раз(а) меньше чем Рис
![]() |
Калорийность | 2% | 92% | 36kcal |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
![]() |
Клетчатка | 6% | 44% | 1.4g |
В 1.7 раз(а) меньше чем Апельсин
![]() |
Кальций | 1% | 71% | 12mg |
В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
![]() |
Железо | 28% | 33% | 2.24mg |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
![]() |
Магний | 4% | 71% | 16mg |
В 8.8 раз(а) меньше чем Миндаль
![]() |
Фосфор | 4% | 84% | 30mg |
В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина
![]() |
Калий | 8% | 44% | 270mg |
В 1.8 раз(а) больше чем Огурец
![]() |
Натрий | 19% | 24% | 430mg |
В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
![]() |
Цинк | 2% | 87% | 0.17mg |
В 37.1 раз(а) меньше чем Говядина
![]() |
Медь | 11% | 55% | 0.1mg |
В 1.5 раз(а) меньше чем Шитаки
![]() |
Витамин C | 4% | 31% | 4mg |
В 13.3 раз(а) меньше чем Лимон
![]() |
Витамин B1 | 4% | 72% | 0.05mg |
В 5.3 раз(а) меньше чем Горох посевной
![]() |
Витамин B2 | 2% | 87% | 0.03mg |
В 4.3 раз(а) меньше чем Авокадо
![]() |
Витамин B3 | 7% | 68% | 1.08mg |
В 8.9 раз(а) меньше чем Индейка
![]() |
Витамин B6 | 11% | 55% | 0.15mg |
В 1.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
![]() |
Витамин B9, общий | 5% | 49% | 19µg |
В 3.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
![]() |
Витамин B12 | 0% | 100% | 0µg |
N/A
![]() |
Холестерин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
![]() |
Насыщенные жиры | 0% | 89% | 0.03g |
В 203.3 раз(а) меньше чем Говядина
![]() |
Мононенасыщенные жиры | N/A | 90% | 0.02g |
В 612.4 раз(а) меньше чем Авокадо
![]() |
Полиненасыщенные жиры | N/A | 85% | 0.11g |
В 440.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
![]() |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 36
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
19%
Соль 430мг
2%
Углеводы
7г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
2г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
12мг
1%
Железо
2мг
25%
Калий
270мг
8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин

ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров

ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров

ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия

ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара

ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности

Infographic link