Сальса (соус) состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Сальса (соус)
Калории ⓘ Calories for selected serving | 36 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 6 г. |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -4.4 (щелочной) |
Оксалаты ⓘ https://www.hsph.harvard.edu/nutrition-questionnaire-service-center/nutrient-tables-download-page/ | 4 мг |
Сальса (соус) калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 36 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
1650IU of 5,000IU
33%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
12мг of 90мг
13%
Витамин B1:
0.15мг of 1мг
13%
Витамин B2:
0.09мг of 1мг
6.9%
Витамин B3:
3.2мг of 16мг
20%
Витамин B5:
0мг of 5мг
0%
Витамин B6:
0.45мг of 1мг
34%
Витамин B9:
57µg of 400µg
14%
Витамин B12:
0µg of 2µg
0%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 3%
1.5 г of 50 г
1.5 г (3% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0.2 г of 65 г
0.2 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 2%
7 г of 300 г
7 г (2% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
89.7 г of 2,000 г
89.7 г (4% of DV )
Другое:
1.6 г
1.6 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Распределение пищевых волокон для продукта Сальса (соус)
Сахар:
0 г
Клетчатка:
1.4 г
Другое:
5.6 г
Значения всех питательных веществ для продукта Сальса (соус) в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 36kcal | 2% | 92% | В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин |
Белки | 1.5g | 4% | 81% | В 1.9 раз(а) меньше чем Брокколи |
Жиры | 0.2g | 0% | 88% | В 166.6 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 4mg | 4% | 31% | В 13.3 раз(а) меньше чем Лимон |
5.6g | N/A | 55% | В 9.7 раз(а) меньше чем Шоколад | |
Углеводы | 7g | 2% | 55% | В 4 раз(а) меньше чем Рис |
Холестерин | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Магний | 16mg | 4% | 71% | В 8.8 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 12mg | 1% | 71% | В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 270mg | 8% | 44% | В 1.8 раз(а) больше чем Огурец |
Железо | 2.2mg | 28% | 33% | В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина |
Клетчатка | 1.4g | 6% | 44% | В 1.7 раз(а) меньше чем Апельсин |
Медь | 0.1mg | 11% | 55% | В 1.5 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 0.17mg | 2% | 87% | В 37.1 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 30mg | 4% | 84% | В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 430mg | 19% | 24% | В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 550IU | 11% | 24% | В 30.4 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 28µg | 3% | 40% | |
Селен | 0.4µg | 1% | 91% | |
Витамин B1 | 0.05mg | 4% | 72% | В 5.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 87% | В 4.3 раз(а) меньше чем Авокадо |
Витамин B3 | 1.1mg | 7% | 68% | В 8.9 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B6 | 0.15mg | 11% | 55% | В 1.3 раз(а) больше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Витамин B9 | 19µg | 5% | 49% | В 3.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 0.03g | 0% | 89% | В 203.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 0.02g | N/A | 90% | В 612.4 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.11g | N/A | 85% | В 440.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 36
% дневной дозы*
0.31%
Жиры
0.2г
0.13%
Насыщенные жиры 0.03г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
19%
Соль 430мг
2.3%
Углеводы
7г
5.6%
Пищевые волокна
1.4г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
1.5г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
12мг
1.2%
Железо
2.2мг
28%
Калий
270мг
7.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link