Сальса (соус) состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Сальса (соус)
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 36 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 5.6 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -4.4 (щелочной) |
| Оксалаты ⓘ | -1mg |
Витамин A ⓘHigher in Витамин A content than 76% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 76% of foods
Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 69% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 67% of foods
Витамин A, RAE ⓘHigher in Витамин A, RAE content than 60% of foods
Сальса (соус) calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 36 |
Минералы - График покрова
Кальций:
12 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
2.24 мг of 8 мг
28%
Магний:
16 мг of 420 мг
4%
Фосфор:
30 мг of 700 мг
4%
Калий:
270 мг of 3,400 мг
8%
Натрий:
430 мг of 2,300 мг
19%
Цинк:
0.17 мг of 11 мг
2%
Медь:
0.096 мг of 1 мг
11%
Марганец:
0 мг of 2 мг
0%
Селен:
0.4 µg of 55 µg
1%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
430 мг
TOP 24%
Железо
2.24 мг
TOP 33%
Калий
270 мг
TOP 44%
Медь
0.096 мг
TOP 55%
Магний
16 мг
TOP 71%
Кальций
12 мг
TOP 71%
Фосфор
30 мг
TOP 84%
Цинк
0.17 мг
TOP 87%
Селен
0.4 µg
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
550 IU of 5,000 IU
11%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
4 мг of 90 мг
4%
Витамин B1:
0.05 мг of 1 мг
4%
Витамин B2:
0.03 мг of 1 мг
2%
Витамин B3:
1.08 мг of 16 мг
7%
Витамин B5:
0 мг of 5 мг
0%
Витамин B6:
0.149 мг of 1 мг
11%
Витамин B9, общий:
19 µg of 400 µg
5%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин A
550 IU
TOP 24%
Витамин C
4 мг
TOP 31%
Витамин B9, общий
19 µg
TOP 49%
Витамин B6
0.149 мг
TOP 55%
Витамин B3
1.08 мг
TOP 68%
Витамин B1
0.05 мг
TOP 72%
Витамин B2
0.03 мг
TOP 87%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 3%
1.5 г of 50 г
3%
Жиры:
Daily Value: 0%
0.2 г of 65 г
0%
Углеводы:
Daily Value: 2%
7 г of 300 г
2%
Вода:
Daily Value: 4%
89.7 г of 2,000 г
4%
Другое:
1.6 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.029 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.107 г
Распределение пищевых волокон для продукта Сальса (соус)
Сахар:
0 г
Клетчатка:
1.4 г
Другое:
5.6 г
Значения всех питательных веществ для продукта Сальса (соус) в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 36kcal | 2% | 92% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Белки | 1.5g | 4% | 81% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.2g | 0% | 88% |
В 166.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 4mg | 4% | 31% |
В 13.3 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 5.6g | N/A | 55% |
В 9.7 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 7g | 2% | 55% |
В 4 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 2.24mg | 28% | 33% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 12mg | 1% | 71% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 270mg | 8% | 44% |
В 1.8 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 16mg | 4% | 71% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 1.4g | 6% | 44% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Апельсин
|
| Медь | 0.1mg | 11% | 55% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.17mg | 2% | 87% |
В 37.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 30mg | 4% | 84% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 430mg | 19% | 24% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 550IU | 11% | 24% |
В 30.4 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 28µg | 3% | 40% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | 91% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 4% | 72% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 2% | 87% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.08mg | 7% | 68% |
В 8.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B6 | 0.15mg | 11% | 55% |
В 1.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 5% | 49% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.03g | 0% | 89% |
В 203.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | N/A | 90% |
В 612.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.11g | N/A | 85% |
В 440.9 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 36
% дневной дозы*
0%
Жиры
0г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
19%
Соль 430мг
2%
Углеводы
7г
4%
Пищевые волокна
1г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
2г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
12мг
1%
Железо
2мг
25%
Калий
270мг
8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link