Суп из акульих плавников состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Суп из акульих плавников
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 46 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 4 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (216 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 0.9 (acidic) |
Суп из акульих плавников калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта суп из акульих плавников | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 46 | |
| 1 cup | 99 | 216 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 7 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 144 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 217 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0.3мг из 90мг
0.33%
Витамин B1:
0.08мг из 1мг
6.8%
Витамин B2:
0.12мг из 1мг
9%
Витамин B3:
1.5мг из 16мг
9.2%
Витамин B5:
0.39мг из 5мг
7.8%
Витамин B6:
0.08мг из 1мг
6%
Витамин B9:
27µg из 400µg
6.8%
Витамин B12:
0.57µg из 2µg
24%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 6%
3.2 г of 50 г
3.2 г (6% of DV )
Жиры:
Daily Value: 3%
2 г of 65 г
2 г (3% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.8 г of 300 г
3.8 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 5%
90.1 г of 2,000 г
90.1 г (5% of DV )
Другое:
0.9 г
0.9 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.5 г
Мононенасыщенные жиры:
0.58 г
Полиненасыщенные жиры:
0.34 г
Значения всех питательных веществ для продукта Суп из акульих плавников в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 46kcal | 2% | 89% |
Столькое же сколько и в Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 7g | N/A | 36% | |
| Калории на 10 г белка | 144kcal | N/A | 61% | |
| Вес 100 калорий | 217g | N/A | 12% | |
| Белки | 3.2g | 8% | 70% |
В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 2g | 3% | 68% |
В 16.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 45% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 3.8g | 1% | 64% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 3.8g | N/A | 61% |
В 14.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 2mg | 1% | 52% |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 7mg | 2% | 81% |
В 20 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 10mg | 1% | 73% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 53mg | 2% | 87% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.94mg | 12% | 61% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.11mg | 12% | 35% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.82mg | 7% | 50% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 21mg | 3% | 82% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 501mg | 22% | 20% |
Столькое же сколько и в Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.02mg | 1% | 50% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 77% |
В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | 78% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.49mg | 3% | 72% |
В 19.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.13mg | 3% | 62% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | 79% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.19µg | 8% | 46% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9 | 9µg | 2% | 51% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.5g | 3% | 66% |
В 11.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.58g | N/A | 63% |
В 16.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | N/A | 62% |
В 138.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | N/A | 3% |
В 8 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.12g | N/A | 3% |
В 12.1 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g | N/A | 3% |
В 4 раз(а) меньше чем Лосось
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 46
% дневной дозы*
3.1%
Жиры
2г
2.3%
Насыщенные жиры 0.5г
0
Транс жиры
0г
0.67%
Холестерин 2мг
22%
Соль 501мг
1.3%
Углеводы
3.8г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
3.2г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
10мг
1%
Железо
0.94мг
12%
Калий
53мг
1.6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже