Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Суп из акульих плавников состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Суп из акульих плавников

Суп из акульих плавников
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(-)
1 cup (216 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.9 (acidic )
Калории
46
80% Натрий
51% Медь
47% Витамин C
44% Холестерин
42% Цинк
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 80 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (20%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Медь, Витамин C, Холестерин и Цинк.

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

4% 2% 4% 91%
Белки:
Daily Value: 6%
3.2 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 3%
2 г of 65 г
3%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.8 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
90.13 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.87 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 46
% дневной дозы*
3%
Жиры
5%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
1%
Холестерин 2мг
22%
Соль 501мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 10мг 1%

Железо 1мг 13%

Калий 53мг 2%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Суп из акульих плавников
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 36% 5% 9% 5% 66% 23% 36% 4% 0% 0%
Кальций: 10 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.94 мг of 8 мг 12%
Магний: 7 мг of 420 мг 2%
Фосфор: 21 мг of 700 мг 3%
Калий: 53 мг of 3,400 мг 2%
Натрий: 501 мг of 2,300 мг 22%
Цинк: 0.82 мг of 11 мг 7%
Медь: 0.108 мг of 1 мг 12%
Марганец: 0.024 мг of 2 мг 1%
Селен: µg of 55 µg 0%
Холин: мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
501 мг
TOP 20%
Медь
0.108 мг
TOP 49%
Цинк
0.82 мг
TOP 58%
Железо
0.94 мг
TOP 62%
Марганец
0.024 мг
TOP 74%
Кальций
10 мг
TOP 76%
Фосфор
21 мг
TOP 88%
Магний
7 мг
TOP 89%
Калий
53 мг
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 7% 9% 10% 8% 6% 7% 24% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: мг of 15 мг 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.1 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.027 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.039 мг of 1 мг 3%
Витамин B3: 0.493 мг of 16 мг 3%
Витамин B5: 0.13 мг of 5 мг 3%
Витамин B6: 0.026 мг of 1 мг 2%
Витамин B9, общий: 9 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.19 µg of 2 µg 8%
Витамин K: µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B12
0.19 µg
TOP 59%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин B3
0.493 мг
TOP 79%
Витамин B1
0.027 мг
TOP 84%
Витамин B2
0.039 мг
TOP 85%
Витамин B5
0.13 мг
TOP 87%
Витамин B6
0.026 мг
TOP 89%
Витамин A
0 IU
TOP 100%

Информация о типе жиров

0.501% 0.583% 0.341%
Насыщенные жиры: 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: 0.341 г

Значения всех питательных веществ для продукта Суп из акульих плавников в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 8% 70% 3.2g В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 3% 67% 2g В 16.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 63% 3.8g В 7.4 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 2% 89% 46kcal Столькое же сколько и в Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 1% 76% 10mg В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 12% 62% 0.94mg В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 89% 7mg В 20 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 3% 88% 21mg В 8.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 2% 91% 53mg В 2.8 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 22% 20% 501mg Столькое же сколько и в Белый Хлеб
Цинк 7% 58% 0.82mg В 7.7 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 12% 49% 0.11mg В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин C 0% 53% 0.1mg В 530 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 2% 84% 0.03mg В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 3% 85% 0.04mg В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 3% 79% 0.49mg В 19.4 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 3% 87% 0.13mg В 8.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 89% 0.03mg В 4.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 65% 9µg В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 8% 59% 0.19µg В 3.7 раз(а) меньше чем Свинина
Холестерин 1% 56% 2mg В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 3% 69% 0.5g В 11.8 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 70% 0.58g В 16.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 69% 0.34g В 138.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->