Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов | Insulin index chart

Суп из акульих плавников состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Суп из акульих плавников

Суп из акульих плавников
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
46
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
3.8 г.
1 cup (216 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.9 (кислотный)
80% Натрий
51% Медь
47% Витамин C
44% Холестерин
42% Цинк
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 80 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (20%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Медь, Витамин C, Холестерин и Цинк.

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 3% 36% 5% 9% 5% 66% 23% 36% 4% 0% 0%
Кальций: 10 мг of 1,000 мг 1%
Железо: 0.94 мг of 8 мг 12%
Магний: 7 мг of 420 мг 2%
Фосфор: 21 мг of 700 мг 3%
Калий: 53 мг of 3,400 мг 2%
Натрий: 501 мг of 2,300 мг 22%
Цинк: 0.82 мг of 11 мг 7%
Медь: 0.108 мг of 1 мг 12%
Марганец: 0.024 мг of 2 мг 1%
Селен: 0 µg of 55 µg 0%
Холин: 0 мг of 550 мг 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
501 мг
TOP 20%
Медь
0.108 мг
TOP 49%
Цинк
0.82 мг
TOP 58%
Железо
0.94 мг
TOP 62%
Марганец
0.024 мг
TOP 74%
Кальций
10 мг
TOP 76%
Фосфор
21 мг
TOP 88%
Магний
7 мг
TOP 89%
Калий
53 мг
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 7% 9% 10% 8% 6% 7% 24% 0%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0 мг of 15 мг 0%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.1 мг of 90 мг 0%
Витамин B1: 0.027 мг of 1 мг 2%
Витамин B2: 0.039 мг of 1 мг 3%
Витамин B3: 0.493 мг of 16 мг 3%
Витамин B5: 0.13 мг of 5 мг 3%
Витамин B6: 0.026 мг of 1 мг 2%
Витамин B9, общий: 9 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.19 µg of 2 µg 8%
Витамин K: 0 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B12
0.19 µg
TOP 59%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин B3
0.493 мг
TOP 79%
Витамин B1
0.027 мг
TOP 84%
Витамин B2
0.039 мг
TOP 85%
Витамин B5
0.13 мг
TOP 87%
Витамин B6
0.026 мг
TOP 89%
Витамин A
0 IU
TOP 100%

Таблица макроэлементов

4% 2% 4% 91%
Белки:
Daily Value: 6%
3.2 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 3%
2 г of 65 г
3%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.8 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
90.13 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.87 г

Информация о типе жиров

0.501% 0.583% 0.341%
Насыщенные жиры: 0.501 г
Мононенасыщенные жиры: 0.583 г
Полиненасыщенные жиры: 0.341 г

Значения всех питательных веществ для продукта Суп из акульих плавников в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
N/A 60% 3.8g В 14.3 раз(а) меньше чем Шоколад Шоколад
Белки 8% 70% 3.2g В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 3% 67% 2g В 16.7 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Углеводы 1% 63% 3.8g В 7.4 раз(а) меньше чем Рис Рис
Калорийность 2% 89% 46kcal Столькое же сколько и в Апельсин Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A Апельсин
Кальций 1% 76% 10mg В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Железо 12% 62% 0.94mg В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Магний 2% 89% 7mg В 20 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Фосфор 3% 88% 21mg В 8.7 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Калий 2% 91% 53mg В 2.8 раз(а) меньше чем Огурец Огурец
Натрий 22% 20% 501mg Столькое же сколько и в Белый Хлеб Белый Хлеб
Цинк 7% 58% 0.82mg В 7.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Медь 12% 49% 0.11mg В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Витамин C 0% 53% 0.1mg В 530 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Витамин B1 2% 84% 0.03mg В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной Горох посевной
Витамин B2 3% 85% 0.04mg В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3% 79% 0.49mg В 19.4 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 3% 87% 0.13mg В 8.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 2% 89% 0.03mg В 4.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 65% 9µg В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Витамин B12 8% 59% 0.19µg В 3.7 раз(а) меньше чем Свинина Свинина
Холестерин 1% 56% 2mg В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Насыщенные жиры 3% 69% 0.5g В 11.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры N/A 70% 0.58g В 16.8 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры N/A 69% 0.34g В 138.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 46
% дневной дозы*
3%
Жиры
5%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
1%
Холестерин 2мг
22%
Соль 501мг
1%
Углеводы
0%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 3г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 10мг 1%

Железо 1мг 13%

Калий 53мг 2%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
 ⓘ Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
 ⓘ Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
 ⓘ Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
 ⓘ Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
 ⓘ Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Суп из акульих плавников
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.