Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Суп из акульих плавников состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Soup, shark fin, restaurant-prepared
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Суп из акульих плавников

Суп из акульих плавников
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
(низкий)
1 cup (216 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.9 (acidic )
Калории
46
80% Натрий
51% Медь
47% Витамин C
44% Холестерин
42% Цинк
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 80 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (20%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Медь, Витамин C, Холестерин and Цинк.

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Суп из акульих плавников
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 6%
3.2 g of 50 g
6%
Жиры:
Daily Value: 3%
2 g of 65 g
3%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.8 g of 300 g
1%
Вода:
Daily Value: 5%
90.13 g of 2,000 g
5%
Другое:
0.87 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 46
% Daily Value*
3%
Total Fat 2g
5%
Saturated Fat 1g
Trans Fat g
1%
Cholesterol 2mg
21%
Sodium 501mg
1%
TotalCarbohydrate 4g
0%
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 0g
Includes ? g Added Sugars
Protein 3g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 10mg 1%

Iron 1mg 6%

Potassium 53mg 2%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 10 mg of 1,000 mg 1%
Железо: 0.94 mg of 18 mg 5%
Магний: 7 mg of 400 mg 2%
Фосфор: 21 mg of 1,000 mg 2%
Калий: 53 mg of 3,500 mg 2%
Натрий: 501 mg of 2,400 mg 21%
Цинк: 0.82 mg of 15 mg 5%
Медь: 0.108 mg of 2 mg 5%
Марганец: 0.024 mg of 2 mg 1%
Селен: µg of 70 µg 0%
Холин: mg of 550 mg 0%

Минералы - Относительный график

Натрий
501 mg
TOP 20%
Медь
0.108 mg
TOP 49%
Цинк
0.82 mg
TOP 58%
Железо
0.94 mg
TOP 62%
Марганец
0.024 mg
TOP 74%
Кальций
10 mg
TOP 76%
Фосфор
21 mg
TOP 88%
Магний
7 mg
TOP 89%
Калий
53 mg
TOP 91%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: mg of 20 mg 0%
Витамин D: µg of 10 µg 0%
Витамин C: 0.1 mg of 60 mg 0%
Витамин B1: 0.027 mg of 2 mg 2%
Витамин B2: 0.039 mg of 2 mg 2%
Витамин B3: 0.493 mg of 20 mg 2%
Витамин B5: 0.13 mg of 10 mg 1%
Витамин B6: 0.026 mg of 2 mg 1%
Витамин B9, общий: 9 µg of 400 µg 2%
Витамин B12: 0.19 µg of 6 µg 3%
Витамин K: µg of 80 µg 0%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин C
0.1 µg
TOP 53%
Витамин B12
0.19 µg
TOP 59%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин B3
0.493 µg
TOP 79%
Витамин B1
0.027 µg
TOP 84%
Витамин B2
0.039 µg
TOP 85%
Витамин B5
0.13 µg
TOP 87%
Витамин B6
0.026 µg
TOP 89%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.501 g
Мононенасыщенные жиры: 0.583 g
Полиненасыщенные жиры: 0.341 g

Значения всех питательных веществ для продукта Суп из акульих плавников в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 8% 70% 3.2g В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 3% 67% 2g В 16.7 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 1% 63% 3.8g В 7.4 раз(а) меньше чем Рис
Калорийность 2% 89% 46kcal Столькое же сколько и в Апельсин
Клетчатка 0% 100% 0g N/A
Кальций 1% 76% 10mg В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 5% 62% 0.94mg В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
Магний 2% 89% 7mg В 20 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 3% 88% 21mg В 8.7 раз(а) меньше чем Курятина
Калий 1% 91% 53mg В 2.8 раз(а) меньше чем Огурец
Натрий 21% 20% 501mg Столькое же сколько и в Белый Хлеб
Цинк 7% 58% 0.82mg В 7.7 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 49% 0.11mg В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин C 0% 53% 0.1mg В 530 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 2% 84% 0.03mg В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной
Витамин B2 2% 85% 0.04mg В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо
Витамин B3 2% 79% 0.49mg В 19.4 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 1% 87% 0.13mg В 8.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 1% 89% 0.03mg В 4.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 2% 65% 9µg В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 3% 59% 0.19µg В 3.7 раз(а) меньше чем Свинина
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Холестерин 1% 56% 2mg В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
Насыщенные жиры 3% 69% 0.5g В 11.8 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 70% 0.58g В 16.8 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 69% 0.34g В 138.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174532/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.