Суп из акульих плавников состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Суп из акульих плавников
Калории
46
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
3.8 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
1 cup (216 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
0.9 (кислотный)
Натрий
Медь
Витамин C
Холестерин
Цинк
Продукт содержит больше вещества Натрий, чем 80 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (20%) содержащие больше вещества Натрий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Натрий больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Медь, Витамин C, Холестерин и Цинк.
Минералы - График покрова
Кальций:
10 мг of 1,000 мг
1%
Железо:
0.94 мг of 8 мг
12%
Магний:
7 мг of 420 мг
2%
Фосфор:
21 мг of 700 мг
3%
Калий:
53 мг of 3,400 мг
2%
Натрий:
501 мг of 2,300 мг
22%
Цинк:
0.82 мг of 11 мг
7%
Медь:
0.108 мг of 1 мг
12%
Марганец:
0.024 мг of 2 мг
1%
Селен:
0 µg of 55 µg
0%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
501 мг
TOP 20%
Медь
0.108 мг
TOP 49%
Цинк
0.82 мг
TOP 58%
Железо
0.94 мг
TOP 62%
Марганец
0.024 мг
TOP 74%
Кальций
10 мг
TOP 76%
Фосфор
21 мг
TOP 88%
Магний
7 мг
TOP 89%
Калий
53 мг
TOP 91%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.1 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.027 мг of 1 мг
2%
Витамин B2:
0.039 мг of 1 мг
3%
Витамин B3:
0.493 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0.13 мг of 5 мг
3%
Витамин B6:
0.026 мг of 1 мг
2%
Витамин B9, общий:
9 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0.19 µg of 2 µg
8%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин B12
0.19 µg
TOP 59%
Витамин B9, общий
9 µg
TOP 65%
Витамин B3
0.493 мг
TOP 79%
Витамин B1
0.027 мг
TOP 84%
Витамин B2
0.039 мг
TOP 85%
Витамин B5
0.13 мг
TOP 87%
Витамин B6
0.026 мг
TOP 89%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 6%
3.2 г of 50 г
6%
Жиры:
Daily Value: 3%
2 г of 65 г
3%
Углеводы:
Daily Value: 1%
3.8 г of 300 г
1%
Вода:
Daily Value: 5%
90.13 г of 2,000 г
5%
Другое:
0.87 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
0.341 г
Значения всех питательных веществ для продукта Суп из акульих плавников в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 46kcal | 2% | 89% |
Столькое же сколько и в Апельсин
|
| Белки | 3.2g | 8% | 70% |
В 1.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 2g | 3% | 67% |
В 16.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 3.8g | N/A | 60% |
В 14.3 раз(а) меньше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 3.8g | 1% | 63% |
В 7.4 раз(а) меньше чем Рис
|
| Холестерин | 2mg | 1% | 56% |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 0.94mg | 12% | 62% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 10mg | 1% | 76% |
В 12.5 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 53mg | 2% | 91% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 7mg | 2% | 89% |
В 20 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.11mg | 12% | 49% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.82mg | 7% | 58% |
В 7.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 21mg | 3% | 88% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 501mg | 22% | 20% |
Столькое же сколько и в Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 0.02mg | 1% | 74% | |
| Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 84% |
В 9.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | 85% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.49mg | 3% | 79% |
В 19.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.13mg | 3% | 87% |
В 8.7 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | 89% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.19µg | 8% | 59% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 2% | 65% |
В 6.8 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.5g | 3% | 69% |
В 11.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.58g | N/A | 70% |
В 16.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.34g | N/A | 69% |
В 138.3 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0.09g | N/A | 34% |
В 8 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.12g | N/A | 35% |
В 12.1 раз(а) меньше чем Лосось
|
|
| 0.04g | N/A | 35% |
В 4 раз(а) меньше чем Лосось
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 46
% дневной дозы*
3%
Жиры
2г
5%
Насыщенные жиры 1г
1%
Холестерин 2мг
22%
Соль 501мг
1%
Углеводы
4г
0%
Пищевые волокна
0г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
10мг
1%
Железо
1мг
13%
Калий
53мг
2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже