Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Чесночный порошок состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Чесночный порошок

Чесночный порошок
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
5 (низкий)
0.25 tsp (0.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-4.7 (щелочной)
Калории
331
93% Калий
91% Углеводы
90% Железо
89% Фосфор
88% Витамин B6
Продукт содержит больше вещества Калий, чем 93 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (7%) содержащие больше вещества Калий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Железо, Фосфор и Витамин B6.

Чесночный порошок гликемический индекс (GI)

Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.

5

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

17% 73% 7% 4%
Белки:
Daily Value: 33%
16.55 г of 50 г
33%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.73 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 24%
72.73 г of 300 г
24%
Вода:
Daily Value: 0%
6.45 г of 2,000 г
0%
Другое:
3.54 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 331
% дневной дозы*
2%
Жиры
0%
Насыщенные жиры
Транс жиры г
0%
Холестерин 0мг
3%
Соль 60мг
24%
Углеводы 73г
36%
Пищевые волокна
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки 17г
Витамин Д 0мкг 0%

Калций 79мг 8%

Железо 6мг 75%

Калий 1,193мг 0%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Чесночный порошок
Скопировать ссылку инфографики

Минералы - График покрова

Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен Холин 24% 212% 55% 178% 106% 8% 82% 178% 128% 131% 37%
Кальций: 79 мг of 1,000 мг 8%
Железо: 5.65 мг of 8 мг 71%
Магний: 77 мг of 420 мг 18%
Фосфор: 414 мг of 700 мг 59%
Калий: 1193 мг of 3,400 мг 35%
Натрий: 60 мг of 2,300 мг 3%
Цинк: 2.99 мг of 11 мг 27%
Медь: 0.533 мг of 1 мг 59%
Марганец: 0.979 мг of 2 мг 43%
Селен: 23.9 µg of 55 µg 43%
Холин: 67.5 мг of 550 мг 12%

Минералы - Относительный график

Калий
1193 мг
TOP 7%
Железо
5.65 мг
TOP 10%
Фосфор
414 мг
TOP 11%
Магний
77 мг
TOP 17%
Медь
0.533 мг
TOP 20%
Кальций
79 мг
TOP 26%
Цинк
2.99 мг
TOP 31%
Марганец
0.979 мг
TOP 32%
Селен
23.9 µg
TOP 40%
Холин
67.5 мг
TOP 60%
Натрий
60 мг
TOP 65%

Витамины - График покрова

Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 14% 0% 4% 109% 33% 15% 45% 382% 36% 0% 1%
Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.67 мг of 15 мг 4%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 1.2 мг of 90 мг 1%
Витамин B1: 0.435 мг of 1 мг 36%
Витамин B2: 0.141 мг of 1 мг 11%
Витамин B3: 0.796 мг of 16 мг 5%
Витамин B5: 0.743 мг of 5 мг 15%
Витамин B6: 1.654 мг of 1 мг 127%
Витамин B9, общий: 47 µg of 400 µg 12%
Витамин B12: 0 µg of 2 µg 0%
Витамин K: 0.4 µg of 120 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B6
1.654 мг
TOP 12%
Витамин B1
0.435 мг
TOP 19%
Витамин B9, общий
47 µg
TOP 36%
Витамин C
1.2 мг
TOP 40%
Витамин B5
0.743 мг
TOP 44%
Витамин E
0.67 мг
TOP 52%
Витамин B2
0.141 мг
TOP 59%
Витамин B3
0.796 мг
TOP 72%
Витамин K
0.4 µg
TOP 82%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан Треонин Изолейцин Лейцин Лизин Метионин Фенилаланин Валин Гистидин 130% 107% 89% 80% 110% 32% 90% 110% 113%
Триптофан: 121 мг of 280 мг 43%
Треонин: 374 мг of 1,050 мг 36%
Изолейцин: 414 мг of 1,400 мг 30%
Лейцин: 728 мг of 2,730 мг 27%
Лизин: 768 мг of 2,100 мг 37%
Метионин: 111 мг of 1,050 мг 11%
Фенилаланин: 525 мг of 1,750 мг 30%
Валин: 667 мг of 1,820 мг 37%
Гистидин: 263 мг of 700 мг 38%

Информация о типе жиров

0.249% 0.115% 0.178%
Насыщенные жиры: 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: 0.178 г

Типы углеводов

2.05% 0.07% 0.31%
Крахмал: г
Сахароза: 2.05 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.31 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г

Распределение пищевых волокон для продукта Чесночный порошок

2.43% 9% 61.3%
Сахар: 2.43 г
Клетчатка: 9 г
Другое: 61.3 г

Значения всех питательных веществ для продукта Чесночный порошок в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 39% 32% 16.55g В 5.9 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 1% 77% 0.73g В 45.6 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 24% 9% 72.73g В 2.6 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 17% 26% 331kcal В 7 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 0% 90% 0.31g В 19 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 0% 58% 2.43g В 3.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 36% 12% 9g В 3.8 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 8% 26% 79mg В 1.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 71% 10% 5.65mg В 2.2 раз(а) больше чем Говядина
Магний 18% 17% 77mg В 1.8 раз(а) меньше чем Миндаль
Фосфор 59% 11% 414mg В 2.3 раз(а) больше чем Курятина
Калий 35% 7% 1193mg В 8.1 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 3% 65% 60mg В 8.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 27% 31% 2.99mg В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 59% 20% 0.53mg В 3.8 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин E 4% 52% 0.67mg В 2.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 1% 40% 1.2mg В 44.2 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 36% 19% 0.44mg В 1.6 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 11% 59% 0.14mg В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 5% 72% 0.8mg В 12 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 15% 44% 0.74mg В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 127% 12% 1.65mg В 13.9 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 12% 36% 47µg В 1.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 0% 82% 0.4µg В 254 раз(а) меньше чем Брокколи
Триптофан 0% 76% 0.12mg В 2.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 76% 0.37mg В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 76% 0.41mg В 2.2 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 77% 0.73mg В 3.3 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 73% 0.77mg В 1.7 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 82% 0.11mg В 1.2 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 74% 0.53mg В 1.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 72% 0.67mg В 3 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 76% 0.26mg В 2.8 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 1% 75% 0.25g В 23.7 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 81% 0.12g В 85.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 80% 0.18g В 265 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.
-->