Чесночный порошок состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Чесночный порошок
Гликемический индекс ⓘ
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
5 (низкий)
Инсулиновый индекс ⓘ
N/A
Калории
331
Чистые углеводы ⓘ
Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols
63.73 г.
Размер порции ⓘ
Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
0.25 tsp (0.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ
PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-4.7 (щелочной)
Калий
Углеводы
Железо
Фосфор
Продукт содержит больше вещества Калий, чем 93 процентов продуктов.
Несмотря на то, что существуют продукты (7%) содержащие больше вещества Калий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калий больше, чем каким-либо другим веществом.
Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Железо, и Фосфор.
Чесночный порошок гликемический индекс (GI)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Кальций:
79 мг of 1,000 мг
8%
Железо:
5.65 мг of 8 мг
71%
Магний:
77 мг of 420 мг
18%
Фосфор:
414 мг of 700 мг
59%
Калий:
1193 мг of 3,400 мг
35%
Натрий:
60 мг of 2,300 мг
3%
Цинк:
2.99 мг of 11 мг
27%
Медь:
0.533 мг of 1 мг
59%
Марганец:
0.979 мг of 2 мг
43%
Селен:
23.9 µg of 55 µg
43%
Холин:
67.5 мг of 550 мг
12%
Минералы - Относительный график
Калий
1193 мг
TOP 7%
Железо
5.65 мг
TOP 10%
Фосфор
414 мг
TOP 11%
Магний
77 мг
TOP 17%
Медь
0.533 мг
TOP 20%
Кальций
79 мг
TOP 26%
Цинк
2.99 мг
TOP 31%
Марганец
0.979 мг
TOP 32%
Селен
23.9 µg
TOP 40%
Холин
67.5 мг
TOP 60%
Натрий
60 мг
TOP 65%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.67 мг of 15 мг
4%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
1.2 мг of 90 мг
1%
Витамин B1:
0.435 мг of 1 мг
36%
Витамин B2:
0.141 мг of 1 мг
11%
Витамин B3:
0.796 мг of 16 мг
5%
Витамин B5:
0.743 мг of 5 мг
15%
Витамин B6:
1.654 мг of 1 мг
127%
Витамин B9, общий:
47 µg of 400 µg
12%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
0.4 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B6
1.654 мг
TOP 12%
Витамин B1
0.435 мг
TOP 19%
Витамин B9, общий
47 µg
TOP 36%
Витамин C
1.2 мг
TOP 40%
Витамин B5
0.743 мг
TOP 44%
Витамин E
0.67 мг
TOP 52%
Витамин B2
0.141 мг
TOP 59%
Витамин B3
0.796 мг
TOP 72%
Витамин K
0.4 µg
TOP 82%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 33%
16.55 г of 50 г
33%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.73 г of 65 г
1%
Углеводы:
Daily Value: 24%
72.73 г of 300 г
24%
Вода:
Daily Value: 0%
6.45 г of 2,000 г
0%
Другое:
3.54 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
121 мг of 280 мг
43%
Треонин:
374 мг of 1,050 мг
36%
Изолейцин:
414 мг of 1,400 мг
30%
Лейцин:
728 мг of 2,730 мг
27%
Лизин:
768 мг of 2,100 мг
37%
Метионин:
111 мг of 1,050 мг
11%
Фенилаланин:
525 мг of 1,750 мг
30%
Валин:
667 мг of 1,820 мг
37%
Гистидин:
263 мг of 700 мг
38%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
0.178 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Чесночный порошок
Сахар:
2.43 г
Клетчатка:
9 г
Другое:
61.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта Чесночный порошок в 100 граммах
| Вещество | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Значение | Сравнение |
| N/A | 11% | 63.73g |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Белки | 39% | 32% | 16.55g |
В 5.9 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 1% | 77% | 0.73g |
В 45.6 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Углеводы | 24% | 9% | 72.73g |
В 2.6 раз(а) больше чем Рис
|
| Калорийность | 17% | 26% | 331kcal |
В 7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Фруктоза | 0% | 89% | 0.31g |
В 19 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Сахар | N/A | 58% | 2.43g |
В 3.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 36% | 12% | 9g |
В 3.8 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Кальций | 8% | 26% | 79mg |
В 1.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Железо | 71% | 10% | 5.65mg |
В 2.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Магний | 18% | 17% | 77mg |
В 1.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Фосфор | 59% | 11% | 414mg |
В 2.3 раз(а) больше чем Курятина
|
| Калий | 35% | 7% | 1193mg |
В 8.1 раз(а) больше чем Огурец
|
| Натрий | 3% | 65% | 60mg |
В 8.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Цинк | 27% | 31% | 2.99mg |
В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Медь | 59% | 20% | 0.53mg |
В 3.8 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Витамин E | 4% | 52% | 0.67mg |
В 2.2 раз(а) меньше чем Киви
|
| Витамин D | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Витамин C | 1% | 40% | 1.2mg |
В 44.2 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Витамин B1 | 36% | 19% | 0.44mg |
В 1.6 раз(а) больше чем Горох посевной
|
| Витамин B2 | 11% | 59% | 0.14mg |
В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 5% | 72% | 0.8mg |
В 12 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 15% | 44% | 0.74mg |
В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 127% | 12% | 1.65mg |
В 13.9 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B9, общий | 12% | 36% | 47µg |
В 1.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Витамин B12 | 0% | 100% | 0µg |
N/A
|
| Витамин K | 0% | 82% | 0.4µg |
В 254 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Триптофан | 0% | 76% | 0.12mg |
В 2.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0% | 76% | 0.37mg |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0% | 76% | 0.41mg |
В 2.2 раз(а) меньше чем Лосось
|
| Лейцин | 0% | 77% | 0.73mg |
В 3.3 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0% | 73% | 0.77mg |
В 1.7 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0% | 82% | 0.11mg |
В 1.2 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0% | 74% | 0.53mg |
В 1.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0% | 72% | 0.67mg |
В 3 раз(а) меньше чем Соя
|
| Гистидин | 0% | 76% | 0.26mg |
В 2.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Холестерин | 0% | 100% | 0mg |
N/A
|
| Транс-жиры | N/A | 100% | 0g |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 1% | 75% | 0.25g |
В 23.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | N/A | 81% | 0.12g |
В 85.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | N/A | 80% | 0.18g |
В 265 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 331
% дневной дозы*
2%
Жиры
1г
0%
Насыщенные жиры 0г
0%
Холестерин 0мг
3%
Соль 60мг
24%
Углеводы
73г
36%
Пищевые волокна
9г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
17г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
79мг
8%
Железо
6мг
75%
Калий
1,193мг
0%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже