Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Чесночный порошок состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.

Spices, garlic powder
*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Чесночный порошок

Чесночный порошок
Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
5 (низкий)
0.25 tsp (0.5 г.)
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт.
-4.7 (щелочной)
Калории
331
93% Калий
91% Углеводы
90% Железо
89% Фосфор
88% Витамин B6
Продукт содержит больше вещества Калий, чем 93 процентов продуктов. Несмотря на то, что существуют продукты (7%) содержащие больше вещества Калий, чем данный продукт, продукт сам богат веществом Калий больше, чем каким-либо другим веществом. Соответственно продукт относительно богат веществами Углеводы, Железо, Фосфор and Витамин B6.

Чесночный порошок гликемический индекс (GI)

5
Подобные продукты
5 Карри (приправа) Карри (приправа)
5 Тмин Тмин
5 Пажитник сенной Пажитник сенной

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Чесночный порошок
Скопировать ссылку инфографики

Подобные продукты и сравнение с ними

Таблица макроэлементов

Белки:
Daily Value: 33%
16.55 g of 50 g
33%
Жиры:
Daily Value: 1%
0.73 g of 65 g
1%
Углеводы:
Daily Value: 24%
72.73 g of 300 g
24%
Вода:
Daily Value: 0%
6.45 g of 2,000 g
0%
Другое:
3.54 г

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Nutrition Facts
___ servings per container
Serving Size ______________
Amount Per Serving
Calories 331
% Daily Value*
2%
Total Fat 1g
0%
Saturated Fat 0g
Trans Fat g
0%
Cholesterol 0mg
3%
Sodium 60mg
24%
TotalCarbohydrate 73g
36%
Dietary Fiber 9g
Total Sugars 2g
Includes ? g Added Sugars
Protein 17g
Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 79mg 8%

Iron 6mg 33%

Potassium 1,193mg 0%

*
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Быстрая проверка на самое важное

Низкий холестерин
ok
Детали
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ok
Детали
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
Детали
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ok
Детали
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ok
Детали
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета

Минералы - График покрова

Кальций: 79 mg of 1,000 mg 8%
Железо: 5.65 mg of 18 mg 31%
Магний: 77 mg of 400 mg 19%
Фосфор: 414 mg of 1,000 mg 41%
Калий: 1193 mg of 3,500 mg 34%
Натрий: 60 mg of 2,400 mg 3%
Цинк: 2.99 mg of 15 mg 20%
Медь: 0.533 mg of 2 mg 27%
Марганец: 0.979 mg of 2 mg 49%
Селен: 23.9 µg of 70 µg 34%
Холин: 67.5 mg of 550 mg 12%

Минералы - Относительный график

Калий
1193 mg
TOP 7%
Железо
5.65 mg
TOP 10%
Фосфор
414 mg
TOP 11%
Магний
77 mg
TOP 17%
Медь
0.533 mg
TOP 20%
Кальций
79 mg
TOP 26%
Цинк
2.99 mg
TOP 31%
Марганец
0.979 mg
TOP 32%
Селен
23.9 mg
TOP 40%
Холин
67.5 mg
TOP 60%
Натрий
60 mg
TOP 65%

Витамины - График покрова

Витамин A: 0 IU of 5,000 IU 0%
Витамин E: 0.67 mg of 20 mg 3%
Витамин D: 0 µg of 10 µg 0%
Витамин C: 1.2 mg of 60 mg 2%
Витамин B1: 0.435 mg of 2 mg 29%
Витамин B2: 0.141 mg of 2 mg 8%
Витамин B3: 0.796 mg of 20 mg 4%
Витамин B5: 0.743 mg of 10 mg 7%
Витамин B6: 1.654 mg of 2 mg 83%
Витамин B9, общий: 47 µg of 400 µg 12%
Витамин B12: 0 µg of 6 µg 0%
Витамин K: 0.4 µg of 80 µg 1%
Витамин B9: 0 µg of 400 µg 0%

Витамины - Относительный график

Витамин B6
1.654 µg
TOP 12%
Витамин B1
0.435 µg
TOP 19%
Витамин B9, общий
47 µg
TOP 36%
Витамин C
1.2 µg
TOP 40%
Витамин B5
0.743 µg
TOP 44%
Витамин E
0.67 µg
TOP 52%
Витамин B2
0.141 µg
TOP 59%
Витамин B3
0.796 µg
TOP 72%
Витамин K
0.4 µg
TOP 82%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Витамин B9
0 µg
TOP 100%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Витамин A
0 µg
TOP 100%

Аминокислоты - График покрова

Триптофан: 121 mg of 280 mg 43%
Треонин: 374 mg of 1,050 mg 36%
Изолейцин: 414 mg of 1,400 mg 30%
Лейцин: 728 mg of 2,730 mg 27%
Лизин: 768 mg of 2,100 mg 37%
Метионин: 111 mg of 1,050 mg 11%
Фенилаланин: 525 mg of 1,750 mg 30%
Валин: 667 mg of 1,820 mg 37%
Гистидин: 263 mg of 700 mg 38%

Информация о типе жиров

Насыщенные жиры: 0.249 g
Мононенасыщенные жиры: 0.115 g
Полиненасыщенные жиры: 0.178 g

Распределение углеводов для продукта Чесночный порошок

Крахмал: g
Сахароза: 2.05 g
Глюкоза: 0.07 g
Фруктоза: 0.31 g
Лактоза: 0 g
Мальтоза: 0 g
Галактоза: 0 g

Распределение пищевых волокон для продукта Чесночный порошок

Сахар: 2.43 g
Клетчатка: 9 g

Значения всех питательных веществ для продукта Чесночный порошок в 100 граммах

Вещество % дневной дозы В ТОП % продуктов Значение Сравнение
Белки 39% 32% 16.55g В 5.9 раз(а) больше чем Брокколи
Жиры 1% 77% 0.73g В 45.6 раз(а) меньше чем Сыр
Углеводы 24% 9% 72.73g В 2.6 раз(а) больше чем Рис
Калорийность 13% 26% 331kcal В 7 раз(а) больше чем Апельсин
Фруктоза 0% 90% 0.31g В 19 раз(а) меньше чем Яблоко
Сахар 3% 58% 2.43g В 3.7 раз(а) меньше чем Кока-Кола
Клетчатка 24% 12% 9g В 3.8 раз(а) больше чем Апельсин
Кальций 8% 26% 79mg В 1.6 раз(а) меньше чем Молоко
Железо 31% 10% 5.65mg В 2.2 раз(а) больше чем Говядина
Магний 19% 17% 77mg В 1.8 раз(а) меньше чем Фасоль
Фосфор 59% 11% 414mg В 2.3 раз(а) больше чем Курятина
Калий 25% 7% 1193mg В 8.1 раз(а) больше чем Огурец
Натрий 3% 65% 60mg В 8.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
Цинк 27% 31% 2.99mg В 2.1 раз(а) меньше чем Говядина
Медь 0% 20% 0.53mg В 3.8 раз(а) больше чем Шитаки
Витамин A 0% 100% 0IU N/A
Витамин E 4% 52% 0.67mg В 2.2 раз(а) меньше чем Киви
Витамин D 0% 100% 0µg N/A
Витамин C 1% 40% 1.2mg В 44.2 раз(а) меньше чем Лимон
Витамин B1 29% 19% 0.44mg В 1.6 раз(а) больше чем Горох посевной
Витамин B2 8% 59% 0.14mg В 1.1 раз(а) больше чем Авокадо
Витамин B3 4% 72% 0.8mg В 12 раз(а) меньше чем Индейка
Витамин B5 7% 44% 0.74mg В 1.5 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
Витамин B6 83% 12% 1.65mg В 13.9 раз(а) больше чем Овёс посевной
Витамин B9, общий 12% 36% 47µg В 1.3 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
Витамин B12 0% 100% 0µg N/A
Витамин K 1% 82% 0.4µg В 254 раз(а) меньше чем Брокколи
Витамин B9 0% 100% 0µg N/A
Триптофан 0% 76% 0.12mg В 2.5 раз(а) меньше чем Курятина
Треонин 0% 76% 0.37mg В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
Изолейцин 0% 76% 0.41mg В 2.2 раз(а) меньше чем Лосось
Лейцин 0% 77% 0.73mg В 3.3 раз(а) меньше чем Тунец
Лизин 0% 73% 0.77mg В 1.7 раз(а) больше чем Тофу
Метионин 0% 82% 0.11mg В 1.2 раз(а) больше чем Киноа
Фенилаланин 0% 74% 0.53mg В 1.3 раз(а) меньше чем Яйцо
Валин 0% 72% 0.67mg В 3 раз(а) меньше чем Соя
Гистидин 0% 76% 0.26mg В 2.8 раз(а) меньше чем Индейка
Холестерин 0% 100% 0mg N/A
Транс-жиры 0% 100% 0g N/A
Насыщенные жиры 1% 75% 0.25g В 23.7 раз(а) меньше чем Говядина
Мононенасыщенные жиры 0% 81% 0.12g В 85.2 раз(а) меньше чем Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0% 80% 0.18g В 265 раз(а) меньше чем Грецкий орех

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.