Beans, great northern, mature seeds, canned состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Beans, great northern, mature seeds, canned
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 114 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 16 г. |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.7 (щелочной) |
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 81% of foods
Магний ⓘHigher in Магний content than 78% of foods
Калий ⓘHigher in Калий content than 75% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 75% of foods
Витамин B9 ⓘHigher in Витамин B9 content than 73% of foods
Beans, great northern, mature seeds, canned калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта beans, great northern, mature seeds, canned | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 114 | |
| 1 cup | 299 | 262 г |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
2.4мг из 15мг
16%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
3.9мг из 90мг
4.3%
Витамин B1:
0.43мг из 1мг
36%
Витамин B2:
0.18мг из 1мг
14%
Витамин B3:
1.4мг из 16мг
8.6%
Витамин B5:
0.83мг из 5мг
17%
Витамин B6:
0.32мг из 1мг
24%
Витамин B9:
243µg из 400µg
61%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Холин:
89мг из 550мг
16%
Витамин K:
9µg из 120µg
7.5%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 15%
7.4 г of 50 г
7.4 г (15% of DV )
Жиры:
Daily Value: 1%
0.4 г of 65 г
0.4 г (1% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 7%
21 г of 300 г
21 г (7% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
69.9 г of 2,000 г
69.9 г (3% of DV )
Другое:
1.3 г
1.3 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
264мг из 280мг
94%
Треонин:
813мг из 1,050мг
77%
Изолейцин:
1047мг из 1,400мг
75%
Лейцин:
1878мг из 2,730мг
69%
Лизин:
1548мг из 2,100мг
74%
Метионин:
288мг из 1,050мг
27%
Фенилаланин:
1305мг из 1,750мг
75%
Валин:
1275мг из 1,820мг
70%
Гистидин:
606мг из 700мг
87%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.12 г
Мононенасыщенные жиры:
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
0.16 г
Распределение пищевых волокон для продукта Beans, great northern, mature seeds, canned
Сахар:
1.4 г
Клетчатка:
4.9 г
Другое:
15 г
Значения всех питательных веществ для продукта Beans, great northern, mature seeds, canned в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 114kcal | 6% | 70% |
В 2.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 7.4g | 18% | 52% |
В 2.6 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 0.39g | 1% | 83% |
В 85.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 1.3mg | 1% | 39% |
В 40.8 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 21g | 7% | 34% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 16g | N/A | 36% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 51mg | 12% | 22% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 53mg | 5% | 33% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 351mg | 10% | 25% |
В 2.4 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.6mg | 20% | 46% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 1.4g | N/A | 63% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 4.9g | 20% | 19% |
В 2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.16mg | 18% | 36% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.65mg | 6% | 63% |
В 9.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 136mg | 19% | 55% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 370mg | 16% | 29% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.79mg | 5% | 50% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.41mg | 18% | 40% | |
| Селен | 4.1µg | 7% | 69% | |
| Витамин B1 | 0.14mg | 12% | 40% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | 78% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.46mg | 3% | 79% |
В 20.8 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.28mg | 6% | 75% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.11mg | 8% | 63% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 3µg | 3% | 60% |
В 33.9 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9 | 81µg | 20% | 27% |
В 1.3 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Насыщенные жиры | 0.12g | 1% | 80% |
В 49.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 30mg | 5% | 71% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.02g | N/A | 90% |
В 544.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.16g | N/A | 81% |
В 293 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.09mg | 0% | 80% |
В 3.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.27mg | 0% | 80% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.35mg | 0% | 78% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.63mg | 0% | 79% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.52mg | 0% | 76% |
В 1.1 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.1mg | 0% | 83% |
Столькое же сколько и в Киноа
|
| Фенилаланин | 0.44mg | 0% | 78% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.43mg | 0% | 78% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.2mg | 0% | 79% |
В 3.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 114
% дневной дозы*
0.6%
Жиры
0.39г
0.55%
Насыщенные жиры 0.12г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
16%
Соль 370мг
7%
Углеводы
21г
20%
Пищевые волокна
4.9г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
7.4г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
53мг
5.3%
Железо
1.6мг
20%
Калий
351мг
10%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже