Кукурузный сироп состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Кукурузный сироп
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 286 ккал |
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
90 (высокий) |
| Гликемическая нагрузка | 14 (средний) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 78 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 tbsp (20 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -1 (щелочной) |
Чистые углеводы ⓘHigher in Чистые углеводы content than 97% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 94% of foods
Сахар ⓘHigher in Сахар content than 79% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 69% of foods
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 56% of foods
Кукурузный сироп калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта Кукурузный сироп | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 286 | |
| 1 tbsp | 57 | 20 г |
| 1 cup | 938 | 328 г |
Кукурузный сироп гликемический индекс (ГИ)
Источник:
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Кукурузный сироп Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.03мг из 1мг
2.8%
Витамин B2:
0.03мг из 1мг
2.1%
Витамин B3:
0.06мг из 16мг
0.38%
Витамин B5:
0.07мг из 5мг
1.4%
Витамин B6:
0.03мг из 1мг
2.1%
Витамин B9:
0µg из 400µg
0%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Холин:
40мг из 550мг
7.3%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 0%
0 г of 50 г
0 г (0% of DV )
Жиры:
Daily Value: 0%
0 г of 65 г
0 г (0% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 26%
77.6 г of 300 г
77.6 г (26% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
22 г of 2,000 г
22 г (1% of DV )
Другое:
0.4 г
0.4 г
Распределение пищевых волокон для продукта Кукурузный сироп
Сахар:
78 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Кукурузный сироп в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 286kcal | 14% | 31% |
В 6.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 0g | 0% | 100% |
N/A |
| Жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Чистые углеводы | 78g | N/A | 3% |
В 1.4 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Углеводы | 78g | 26% | 6% |
В 2.8 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A |
| Магний | 8mg | 2% | 87% |
В 17.5 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 18mg | 2% | 57% |
В 6.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 44mg | 1% | 92% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Железо | 0.37mg | 5% | 81% |
В 7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 78g | N/A | 21% |
В 8.6 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A |
| Медь | 0.05mg | 6% | 78% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.04mg | 0% | 95% |
В 157.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 11mg | 2% | 92% |
В 16.5 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 155mg | 7% | 44% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0mg | 0% | 100% |
N/A |
| Селен | 2.9µg | 5% | 73% | |
| Марганец | 0.1mg | 4% | 61% | |
| Витамин B1 | 0.01mg | 1% | 92% |
В 24.2 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.01mg | 1% | 95% |
В 14.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.02mg | 0% | 96% |
В 478.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.02mg | 0% | 96% |
В 49.1 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.01mg | 1% | 94% |
В 13.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A |
| Витамин B9 | 0µg | 0% | 100% |
N/A |
| Холин | 13mg | 2% | 82% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0% | 100% |
N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A |
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 286
% дневной дозы*
0
Жиры
0г
0
Насыщенные жиры 0г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
6.7%
Соль 155мг
26%
Углеводы
78г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
0г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
18мг
1.8%
Железо
0.37мг
4.6%
Калий
44мг
1.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже