Сравнить продукты Абалон и shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +47.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +206.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +178% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +73.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +392.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +466.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.9mg | 10.769mg | 55% |
| Витамин B5 | 2.87mg | 0.865mg | 40% |
| Железо | 3.8mg | 1.24mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.15mg | 0.462mg | 24% |
| Натрий | 591mg | 65mg | 23% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0.14µg | 23% |
| Фосфор | 217mg | 349mg | 19% |
| Жиры | 6.78g | 17.65g | 17% |
| Медь | 0.228mg | 0.082mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.308mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.676g | 11% | |
| Селен | 51.8µg | 46.8µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.646g | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.741g | 7% | |
| Калий | 284mg | 492mg | 6% |
| Белки | 19.63g | 21.71g | 4% |
| Углеводы | 11.05g | 0g | 4% |
| Магний | 56mg | 38mg | 4% |
| Цинк | 0.95mg | 0.47mg | 4% |
| Витамин A | 2µg | 36µg | 4% |
| Калорийность | 189kcal | 252kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.22mg | 0.183mg | 3% |
| Витамин C | 1.8mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 37mg | 60mg | 2% |
| Холестерин | 94mg | 96mg | 1% |
| Марганец | 0.07mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин B9 | 14µg | 17µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 10g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 96kcal | 116kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | N/A | |
| Чистые углеводы | 11.05g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.224mg | 0.243mg | 0% |
| Треонин | 0.838mg | 0.952mg | 0% |
| Изолейцин | 0.854mg | 1mg | 0% |
| Лейцин | 1.386mg | 1.764mg | 0% |
| Лизин | 1.433mg | 1.993mg | 0% |
| Метионин | 0.441mg | 0.642mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.715mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 0.86mg | 1.118mg | 0% |
| Гистидин | 0.378mg | 0.639mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.054g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.046g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.22g
