Сравнить продукты Анчоусы и палтус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +539.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +606.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +514.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +218.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +25% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +423.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +38.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +309.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.62µg | 2.54µg | 80% |
| Витамин B3 | 14.024mg | 2.679mg | 71% |
| Железо | 3.25mg | 0.46mg | 35% |
| Селен | 36.5µg | 46.8µg | 19% |
| Медь | 0.211mg | 0.047mg | 18% |
| Цинк | 1.72mg | 0.28mg | 13% |
| Кальций | 147mg | 23mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.256mg | 0.097mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.637g | 11% | |
| Витамин B6 | 0.143mg | 0.242mg | 8% |
| Магний | 41mg | 65mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.282g | 6% | |
| Натрий | 104mg | 192mg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.182g | 3% | |
| Жиры | 4.84g | 3.78g | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.7mg | 2% |
| Калий | 383mg | 305mg | 2% |
| Марганец | 0.07mg | 0.022mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.076mg | 2% |
| Холестерин | 60mg | 62mg | 1% |
| Фосфор | 174mg | 165mg | 1% |
| Калорийность | 131kcal | 122kcal | 0% |
| Белки | 20.35g | 20.58g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 64kcal | 59kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 76g | 82g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | N/A | |
| Витамин A | 15µg | 12µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.645mg | 0.658mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Витамин B9 | 9µg | 9µg | 0% |
| Триптофан | 0.228mg | 0.23mg | 0% |
| Треонин | 0.892mg | 0.902mg | 0% |
| Изолейцин | 0.938mg | 0.948mg | 0% |
| Лейцин | 1.654mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 1.869mg | 1.89mg | 0% |
| Метионин | 0.602mg | 0.609mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.794mg | 0.803mg | 0% |
| Валин | 1.048mg | 1.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.599mg | 0.606mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.538g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.911g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.58g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.45g
