Сравнить продукты Суп из спаржи и turkey gravy
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +880% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +115% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +29% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 22µg | 0µg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.46g | 0.49g | 6% |
| Натрий | 669mg | 577mg | 4% |
| Марганец | 0.3mg | 0.2mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.62mg | 1.3mg | 4% |
| Витамин B9 | 19µg | 2µg | 4% |
| Витамин A | 26µg | 0µg | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.05mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.04µg | 0.1µg | 3% |
| Белки | 1.82g | 2.6g | 2% |
| Жиры | 3.26g | 2.1g | 2% |
| Витамин C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 23mg | 4mg | 2% |
| Селен | 1.9µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.043mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.11mg | 0.02mg | 2% |
| Холин | 13mg | 2.9mg | 2% |
| Калорийность | 69kcal | 51kcal | 1% |
| Углеводы | 8.52g | 5.1g | 1% |
| Холестерин | 4mg | 2mg | 1% |
| Калий | 138mg | 109mg | 1% |
| Железо | 0.64mg | 0.7mg | 1% |
| Цинк | 0.7mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.062mg | 0.08mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.82g | 0.62g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.6g | 5.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 379kcal | 196kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 145g | 196g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.7 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 8.12g | 4.7g | N/A |
| Магний | 3mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 0.72g | 0.21g | N/A |
| Клетчатка | 0.4g | 0.4g | 0% |
| Медь | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Фосфор | 31mg | 29mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.75g | 0.9g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0% | |
| Треонин | 0.062mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
| Лейцин | 0.13mg | 0% | |
| Лизин | 0.089mg | 0% | |
| Метионин | 0.033mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.076mg | 0% | |
| Валин | 0.091mg | 0% | |
| Гистидин | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
8.52 г
Вода:
84.05 г
Другое:
2.35 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
5.1 г
Вода:
88.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +55.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.46 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.49 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20% |
