Сравнить продукты Ячменная мука и портулак огородный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +41.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1076.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +572.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +241.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4088.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +59.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1206% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +302.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +442.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.7µg | 0.9µg | 67% |
| Клетчатка | 10.1g | 40% | |
| Фосфор | 296mg | 44mg | 36% |
| Витамин B3 | 6.269mg | 0.48mg | 36% |
| Марганец | 1.034mg | 0.303mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.047mg | 27% |
| Медь | 0.343mg | 0.113mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.073mg | 25% |
| Углеводы | 74.52g | 3.39g | 24% |
| Витамин C | 0mg | 21mg | 23% |
| Белки | 10.5g | 2.03g | 17% |
| Цинк | 2mg | 0.17mg | 17% |
| Калорийность | 345kcal | 20kcal | 16% |
| Железо | 2.68mg | 1.99mg | 9% |
| Магний | 96mg | 68mg | 7% |
| Калий | 309mg | 494mg | 5% |
| Холин | 37.8mg | 12.8mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.771g | 5% | |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Кальций | 32mg | 65mg | 3% |
| Жиры | 1.6g | 0.36g | 2% |
| Натрий | 4mg | 45mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 0.036mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.335g | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 12µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.205g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 329kcal | 99kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 500g | N/A |
| Чистые углеводы | 64.42g | 3.39g | N/A |
| Сахар | 0.8g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.112mg | 0% |
| Триптофан | 0.175mg | 0% | |
| Треонин | 0.356mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.713mg | 0% | |
| Лизин | 0.391mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.589mg | 0% | |
| Валин | 0.515mg | 0% | |
| Гистидин | 0.236mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.5 г
Жиры:
1.6 г
Углеводы:
74.52 г
Вода:
12.11 г
Другое:
1.27 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +417.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +344.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2098.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +666.8% |
