Сравнить продукты Суп из фасоли и ветчины и куриный рисовый суп
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +375% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +251.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128% |
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +460% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +130% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +45.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +248.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +41.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +427.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 4g | 0.4g | 14% |
| Витамин A | 35µg | 122µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.324mg | 1.71mg | 9% |
| Натрий | 187mg | 370mg | 8% |
| Витамин B9 | 29µg | 2µg | 7% |
| Марганец | 0.228mg | 0.1mg | 6% |
| Магний | 19mg | 4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.01mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.03µg | 0.13µg | 4% |
| Углеводы | 13.66g | 5.41g | 3% |
| Калий | 158mg | 45mg | 3% |
| Железо | 1.02mg | 0.78mg | 3% |
| Белки | 4.19g | 5.11g | 2% |
| Кальций | 38mg | 14mg | 2% |
| Медь | 0.082mg | 0.1mg | 2% |
| Фосфор | 13mg | 30mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин K | 5.1µg | 7.2µg | 2% |
| Холин | 18mg | 4.9mg | 2% |
| Калорийность | 81kcal | 53kcal | 1% |
| Витамин C | 1.1mg | 1.6mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 5mg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.041mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.252g | 0.4g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 9.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 193kcal | 104kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 123g | 189g | N/A |
| Жиры | 1.03g | 1.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.66g | 5.01g | N/A |
| Сахар | 3.17g | 0.6g | N/A |
| Селен | 4.3µg | 4.5µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.15mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 0.6g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 0.28g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
5.11 г
Жиры:
1.33 г
Углеводы:
5.41 г
Вода:
86.78 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.28g
