Сравнить продукты Суп из фасоли и ветчины и манхэттенский cуп из моллюсков
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +128% |
| Содержит больше МедьМедь | +22% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +55.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +28% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +625% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +363.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +137.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +10900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.03µg | 3.3µg | 136% |
| Клетчатка | 4g | 1.2g | 11% |
| Натрий | 187mg | 417mg | 10% |
| Марганец | 0.228mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 4µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин C | 1.1mg | 5.1mg | 4% |
| Витамин A | 35µg | 70µg | 4% |
| Селен | 4.3µg | 6.7µg | 4% |
| Магний | 19mg | 8mg | 3% |
| Фосфор | 13mg | 35mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.056mg | 0.024mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.324mg | 0.77mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.252g | 0.88g | 3% |
| Белки | 4.19g | 3.02g | 2% |
| Углеводы | 13.66g | 7.84g | 2% |
| Медь | 0.082mg | 0.1mg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.7mg | 2% |
| Витамин E | 0.39mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин K | 5.1µg | 3.3µg | 2% |
| Холин | 18mg | 7.9mg | 2% |
| Калорийность | 81kcal | 56kcal | 1% |
| Жиры | 1.03g | 1.41g | 1% |
| Холестерин | 2mg | 6mg | 1% |
| Кальций | 38mg | 28mg | 1% |
| Железо | 1.02mg | 1.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.128mg | 0.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.269g | 0.05g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 5.2g | 5.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 193kcal | 185kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 123g | 179g | N/A |
| Чистые углеводы | 9.66g | 6.64g | N/A |
| Калий | 158mg | 160mg | 0% |
| Сахар | 3.17g | 1.67g | N/A |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.026mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.415g | 0.41g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
1.41 г
Углеводы:
7.84 г
Вода:
86.04 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.88 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.41 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +438% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.41g
