Сравнить продукты Луфарь и морской черт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +885.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +452% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +498.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.22µg | 1.04µg | 216% |
| Витамин B3 | 7.247mg | 2.558mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.173mg | 16% |
| Холестерин | 76mg | 32mg | 15% |
| Белки | 25.69g | 18.56g | 14% |
| Витамин A | 138µg | 14µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.277mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 6% | |
| Жиры | 5.44g | 1.95g | 5% |
| Цинк | 1.04mg | 0.53mg | 5% |
| Фосфор | 291mg | 256mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.172g | 5% | |
| Магний | 42mg | 27mg | 4% |
| Медь | 0.068mg | 0.036mg | 4% |
| Калорийность | 159kcal | 97kcal | 3% |
| Железо | 0.62mg | 0.41mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.029mg | 3% |
| Натрий | 77mg | 23mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.073mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 8µg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Калий | 477mg | 513mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 52kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | N/A | |
| Кальций | 9mg | 10mg | 0% |
| Марганец | 0.027mg | 0.031mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.126mg | 0.814mg | 0% |
| Изолейцин | 1.184mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 2.088mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 2.36mg | 1.705mg | 0% |
| Метионин | 0.76mg | 0.549mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.324mg | 0.956mg | 0% |
| Гистидин | 0.756mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.69 г
Жиры:
5.44 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.64 г
Другое:
6.23 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
