Сравнить продукты Луфарь и shad
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +20.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +283.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4342.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +217.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +48.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.22µg | 0.14µg | 253% |
| Витамин B3 | 7.247mg | 10.769mg | 22% |
| Жиры | 5.44g | 17.65g | 19% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.308mg | 16% |
| Витамин A | 138µg | 36µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.183mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 9% | |
| Белки | 25.69g | 21.71g | 8% |
| Железо | 0.62mg | 1.24mg | 8% |
| Фосфор | 291mg | 349mg | 8% |
| Холестерин | 76mg | 96mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 6% | |
| Калорийность | 159kcal | 252kcal | 5% |
| Кальций | 9mg | 60mg | 5% |
| Цинк | 1.04mg | 0.47mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.172g | 5% | |
| Витамин B9 | 2µg | 17µg | 4% |
| Медь | 0.068mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.955mg | 0.865mg | 2% |
| Магний | 42mg | 38mg | 1% |
| Натрий | 77mg | 65mg | 1% |
| Марганец | 0.027mg | 0.054mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 8.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 116kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 40g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | N/A | |
| Калий | 477mg | 492mg | 0% |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.462mg | 0% |
| Триптофан | 0.288mg | 0.243mg | 0% |
| Треонин | 1.126mg | 0.952mg | 0% |
| Изолейцин | 1.184mg | 1mg | 0% |
| Лейцин | 2.088mg | 1.764mg | 0% |
| Лизин | 2.36mg | 1.993mg | 0% |
| Метионин | 0.76mg | 0.642mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.847mg | 0% |
| Валин | 1.324mg | 1.118mg | 0% |
| Гистидин | 0.756mg | 0.639mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.22g
