Сравнить продукты Луфарь и лосось
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КалийКалий | +24.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +15.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +68.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +13% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -20.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +122.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +407.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.22µg | 2.8µg | 143% |
| Витамин D | 526 IU | 66% | |
| Витамин D | 13.1µg | 66% | |
| Витамин B1 | 0.067mg | 0.34mg | 23% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.358g | 4.553g | 21% |
| Холин | 90.5mg | 16% | |
| Витамин B6 | 0.464mg | 0.647mg | 14% |
| Жиры | 5.44g | 12.35g | 11% |
| Селен | 46.8µg | 41.4µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.955mg | 1.475mg | 10% |
| Витамин A | 138µg | 69µg | 8% |
| Витамин E | 1.14mg | 8% | |
| Витамин B9 | 2µg | 34µg | 8% |
| Белки | 25.69g | 22.1g | 7% |
| Цинк | 1.04mg | 0.43mg | 6% |
| Фосфор | 291mg | 252mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.172g | 2.397g | 6% |
| Витамин B3 | 7.247mg | 8.045mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.297g | 4.181g | 5% |
| Витамин C | 0mg | 3.7mg | 4% |
| Холестерин | 76mg | 63mg | 4% |
| Железо | 0.62mg | 0.34mg | 4% |
| Магний | 42mg | 30mg | 3% |
| Калий | 477mg | 384mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.135mg | 3% |
| Калорийность | 159kcal | 206kcal | 2% |
| Медь | 0.068mg | 0.049mg | 2% |
| Кальций | 9mg | 15mg | 1% |
| Натрий | 77mg | 61mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 16g | 11g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 62kcal | 93kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 63g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.1 | 3.6 | N/A |
| Марганец | 0.027mg | 0.016mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.126mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 1.184mg | 1.018mg | 0% |
| Лейцин | 2.088mg | 1.796mg | 0% |
| Лизин | 2.36mg | 2.03mg | 0% |
| Метионин | 0.76mg | 0.654mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.003mg | 0.863mg | 0% |
| Валин | 1.324mg | 1.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.756mg | 0.651mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.323g | 0.69g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.665g | 1.457g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.079g | 0.17g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +127% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.3% |
