Сравнить продукты Хлебные палочки и кофейный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +568.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +49.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +19.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +223.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +182% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +133.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -52.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +461% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +674.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +315.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 4.28mg | 0.64mg | 46% |
| Селен | 37.5µg | 13.3µg | 44% |
| Витамин B1 | 0.589mg | 0.105mg | 40% |
| Витамин B2 | 0.553mg | 0.125mg | 33% |
| Витамин B9 | 162µg | 39µg | 31% |
| Витамин B3 | 5.281mg | 0.682mg | 29% |
| Холестерин | 0mg | 85mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 5.391g | 18% |
| Марганец | 0.557mg | 0.172mg | 17% |
| Натрий | 713mg | 339mg | 16% |
| Медь | 0.188mg | 0.052mg | 15% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.628g | 1.645g | 13% |
| Белки | 12g | 7g | 10% |
| Витамин A | 0µg | 86µg | 10% |
| Жиры | 9.5g | 15.2g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.568g | 7.129g | 9% |
| Углеводы | 68.4g | 44.3g | 8% |
| Клетчатка | 3g | 1g | 8% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Калий | 124mg | 289mg | 5% |
| Калорийность | 412kcal | 339kcal | 4% |
| Магний | 32mg | 15mg | 4% |
| Кальций | 22mg | 59mg | 4% |
| Цинк | 0.88mg | 0.59mg | 3% |
| Фосфор | 121mg | 101mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.54mg | 0.4mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.058mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 484kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 29g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.1 | 1.6 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 65.4g | 43.3g | N/A |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.139mg | 0.076mg | 0% |
| Треонин | 0.338mg | 0.26mg | 0% |
| Изолейцин | 0.458mg | 0.326mg | 0% |
| Лейцин | 0.835mg | 0.568mg | 0% |
| Лизин | 0.281mg | 0.401mg | 0% |
| Метионин | 0.212mg | 0.144mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0.352mg | 0% |
| Валин | 0.516mg | 0.361mg | 0% |
| Гистидин | 0.258mg | 0.186mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
Белки:
7 г
Жиры:
15.2 г
Углеводы:
44.3 г
Вода:
32.2 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +71.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +54.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше ВодаВода | +427.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.645 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +120.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99.8% |
