Сравнить продукты Хлебные палочки и ракушки для тостада
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1604.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +488.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 37.5µg | 2.2µg | 64% |
| Витамин B9 | 162µg | 41% | |
| Витамин B2 | 0.553mg | 0.094mg | 35% |
| Железо | 4.28mg | 1.53mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.628g | 8.285g | 31% |
| Насыщенные жиры | 1.41g | 7.011g | 25% |
| Крахмал | 55.4g | 23% | |
| Витамин B3 | 5.281mg | 1.553mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.363mg | 22% |
| Жиры | 9.5g | 23.38g | 21% |
| Витамин B1 | 0.589mg | 0.353mg | 20% |
| Белки | 12g | 6.15g | 12% |
| Фосфор | 121mg | 203mg | 12% |
| Клетчатка | 3g | 5.8g | 11% |
| Магний | 32mg | 76mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.568g | 7.217g | 9% |
| Марганец | 0.557mg | 0.363mg | 8% |
| Omega-3 - ALA | 0.124g | 8% | |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.54mg | 0.191mg | 7% |
| Кальций | 22mg | 76mg | 5% |
| Медь | 0.188mg | 0.148mg | 4% |
| Калорийность | 412kcal | 474kcal | 3% |
| Калий | 124mg | 237mg | 3% |
| Цинк | 0.88mg | 1.23mg | 3% |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Натрий | 713mg | 657mg | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Углеводы | 68.4g | 64.43g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.9g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 343kcal | 771kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 21g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 5.1 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 65.4g | 58.63g | N/A |
| Сахар | 1.26g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.163g | N/A | |
| Триптофан | 0.139mg | 0% | |
| Треонин | 0.338mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.458mg | 0% | |
| Лейцин | 0.835mg | 0% | |
| Лизин | 0.281mg | 0% | |
| Метионин | 0.212mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.59mg | 0% | |
| Валин | 0.516mg | 0% | |
| Гистидин | 0.258mg | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +95.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~64.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.4% |
