Сравнить продукты Налим и анчоусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1181.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +77.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +125.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +48.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +48.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +610.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +272.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 1.973mg | 14.024mg | 75% |
| Селен | 16.2µg | 36.5µg | 37% |
| Марганец | 0.897mg | 0.07mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.055mg | 31% |
| Железо | 1.15mg | 3.25mg | 26% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.143mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 0.62µg | 13% |
| Фосфор | 256mg | 174mg | 12% |
| Белки | 24.76g | 20.35g | 9% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.645mg | 9% |
| Кальций | 64mg | 147mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 1.637g | 8% |
| Цинк | 0.97mg | 1.72mg | 7% |
| Жиры | 1.04g | 4.84g | 6% |
| Холестерин | 77mg | 60mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.256mg | 6% |
| Медь | 0.256mg | 0.211mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 1.282g | 5% |
| Калий | 518mg | 383mg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 1.182g | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 9µg | 2% |
| Калорийность | 115kcal | 131kcal | 1% |
| Натрий | 124mg | 104mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 15µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 64kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 2.2 | N/A |
| Магний | 41mg | 41mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.277mg | 0.228mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 0.892mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 1.654mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 1.869mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.602mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 0.794mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 1.048mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.599mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.538g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 0.911g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.029g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +21.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +365.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +595.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +329.7% |
