Сравнить продукты Налим и морской черт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +51.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +611.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +83% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2793.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1379.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Марганец | 0.897mg | 0.031mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.029mg | 33% |
| Медь | 0.256mg | 0.036mg | 24% |
| Холестерин | 77mg | 32mg | 15% |
| Белки | 24.76g | 18.56g | 12% |
| Железо | 1.15mg | 0.41mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.073mg | 8% |
| Кальций | 64mg | 10mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.277mg | 5% |
| Витамин B12 | 0.92µg | 1.04µg | 5% |
| Цинк | 0.97mg | 0.53mg | 4% |
| Натрий | 124mg | 23mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.973mg | 2.558mg | 4% |
| Магний | 41mg | 27mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 3% | |
| Витамин B9 | 1µg | 8µg | 2% |
| Калорийность | 115kcal | 97kcal | 1% |
| Жиры | 1.04g | 1.95g | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 14µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 22g | 19g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 52kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 103g | N/A |
| Калий | 518mg | 513mg | 0% |
| Фосфор | 256mg | 256mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.173mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0% | |
| Триптофан | 0.277mg | 0.208mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 0.814mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 0.855mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 1.509mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 1.705mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.549mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 0.725mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 0.956mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.547mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.76 г
Жиры:
1.04 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.41 г
Другое:
0.79 г
Белки:
18.56 г
Жиры:
1.95 г
Углеводы:
0 г
Вода:
78.51 г
Другое:
0.98 г
| Содержит больше БелкиБелки | +33.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.51g
