Сравнить продукты Налим и трубач
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +319.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +34% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +774.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +704.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +453.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +775.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +880% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1871.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.92µg | 18.14µg | 718% |
| Медь | 0.256mg | 2.06mg | 200% |
| Селен | 16.2µg | 89.6µg | 133% |
| Железо | 1.15mg | 10.06mg | 111% |
| Белки | 24.76g | 47.68g | 46% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.049mg | 32% |
| Магний | 41mg | 172mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.65mg | 23% |
| Цинк | 0.97mg | 3.26mg | 21% |
| Холестерин | 77mg | 130mg | 18% |
| Натрий | 124mg | 412mg | 13% |
| Калорийность | 115kcal | 275kcal | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 15.52g | 5% |
| Кальций | 64mg | 113mg | 5% |
| Калий | 518mg | 694mg | 5% |
| Витамин A | 5µg | 49µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 0.4mg | 5% |
| Фосфор | 256mg | 282mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.214mg | 3% |
| Витамин B9 | 1µg | 11µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 0.046g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 0.062g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 58kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 36g | N/A |
| Жиры | 1.04g | 0.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.52g | N/A |
| Марганец | 0.897mg | 0.89mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.973mg | 1.995mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 0.056g | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.618mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 2.136mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 1.655mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 3.807mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 2.93mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 1.205mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 1.648mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 2.075mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.977mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 0.012g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +129.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +203.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +728.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
