Сравнить продукты Налим и икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +57.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +128.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +83% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +101.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +219.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +451.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +567.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1154.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.92µg | 11.54µg | 443% |
| Холестерин | 77mg | 479mg | 134% |
| Селен | 16.2µg | 51.7µg | 65% |
| Витамин B2 | 0.172mg | 0.949mg | 60% |
| Марганец | 0.897mg | 0.013mg | 38% |
| Фосфор | 256mg | 515mg | 37% |
| Витамин B9 | 1µg | 92µg | 23% |
| Витамин B5 | 0.173mg | 1.154mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.381g | 3.404g | 20% |
| Витамин C | 0mg | 16.4mg | 18% |
| Медь | 0.256mg | 0.128mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.429mg | 0.277mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.185mg | 12% |
| Жиры | 1.04g | 8.23g | 11% |
| Витамин A | 5µg | 91µg | 10% |
| Белки | 24.76g | 28.62g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.209g | 1.866g | 8% |
| Калий | 518mg | 283mg | 7% |
| Железо | 1.15mg | 0.77mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.17g | 2.129g | 5% |
| Калорийность | 115kcal | 204kcal | 4% |
| Магний | 41mg | 26mg | 4% |
| Кальций | 64mg | 28mg | 4% |
| Цинк | 0.97mg | 1.28mg | 3% |
| Углеводы | 0g | 1.92g | 1% |
| Витамин B3 | 1.973mg | 2.192mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 22g | 14g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 46kcal | 71kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 87g | 49g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.6 | 3 | N/A |
| Чистые углеводы | 0g | 1.92g | N/A |
| Натрий | 124mg | 117mg | 0% |
| Триптофан | 0.277mg | 0.375mg | 0% |
| Треонин | 1.085mg | 1.305mg | 0% |
| Изолейцин | 1.141mg | 1.465mg | 0% |
| Лейцин | 2.012mg | 2.509mg | 0% |
| Лизин | 2.274mg | 2.179mg | 0% |
| Метионин | 0.733mg | 0.71mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.966mg | 1.401mg | 0% |
| Валин | 1.275mg | 1.676mg | 0% |
| Гистидин | 0.729mg | 0.778mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.09g | 1.26g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.123g | 1.747g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.033g | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +25.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +15.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +691.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1152.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +793.4% |
