Сравнить продукты Масляная рыба и корюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +29.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +158% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +114.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4636.8% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1360% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +226.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +103.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +116.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.83µg | 3.97µg | 89% |
| Марганец | 0.019mg | 0.9mg | 38% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 1.766mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.17mg | 14% |
| Медь | 0.069mg | 0.178mg | 12% |
| Жиры | 10.28g | 3.1g | 11% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.01mg | 11% |
| Цинк | 0.99mg | 2.12mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.135g | 8% | |
| Железо | 0.64mg | 1.15mg | 6% |
| Кальций | 28mg | 77mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.146mg | 4% |
| Калорийность | 187kcal | 124kcal | 3% |
| Калий | 481mg | 372mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.74mg | 3% |
| Витамин B9 | 17µg | 5µg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.579g | 3% | |
| Холестерин | 83mg | 90mg | 2% |
| Фосфор | 308mg | 295mg | 2% |
| Натрий | 114mg | 77mg | 2% |
| Витамин A | 33µg | 17µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.822g | 2% | |
| Белки | 22.15g | 22.6g | 1% |
| Магний | 32mg | 38mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 18g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 55kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 81g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.4 | N/A | |
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.253mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 0.991mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.837mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 2.076mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.669mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.882mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 1.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.665mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.353g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.536g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.023g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
22.6 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.79 г
Другое:
1.51 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +231.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.6g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~72.79g
