Сравнить продукты Масляная рыба и рыба хохлач
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +106.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.83µg | 2.5µg | 28% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 3.5mg | 14% |
| Фосфор | 308mg | 236mg | 10% |
| Жиры | 10.28g | 4.69g | 9% |
| Селен | 46.8µg | 51.5µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 8% | |
| Холестерин | 83mg | 64mg | 6% |
| Белки | 22.15g | 24.49g | 5% |
| Железо | 0.64mg | 0.31mg | 4% |
| Цинк | 0.99mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.3mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 3% | |
| Калорийность | 187kcal | 147kcal | 2% |
| Медь | 0.069mg | 0.052mg | 2% |
| Натрий | 114mg | 59mg | 2% |
| Калий | 481mg | 512mg | 1% |
| Витамин A | 33µg | 21µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | N/A | |
| Магний | 32mg | 33mg | 0% |
| Кальций | 28mg | 26mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.19mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.274mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 1.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 1.128mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.99mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 2.249mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.725mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.956mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 1.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.24g
