Сравнить продукты Масляная рыба и акула
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КалийКалий | +210.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +37.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +34.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +73.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +51.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +63.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 1.83µg | 1.21µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 25% | |
| Селен | 46.8µg | 34µg | 23% |
| Витамин B3 | 5.769mg | 2.783mg | 19% |
| Фосфор | 308mg | 194mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.205g | 15% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 15% | |
| Калий | 481mg | 155mg | 10% |
| Холестерин | 83mg | 59mg | 8% |
| Белки | 22.15g | 18.62g | 7% |
| Витамин B2 | 0.192mg | 0.097mg | 7% |
| Железо | 0.64mg | 1.11mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.146mg | 0.072mg | 6% |
| Жиры | 10.28g | 13.82g | 5% |
| Цинк | 0.99mg | 0.48mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.62mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.3mg | 4% |
| Магний | 32mg | 43mg | 3% |
| Медь | 0.069mg | 0.042mg | 3% |
| Калорийность | 187kcal | 228kcal | 2% |
| Углеводы | 0g | 6.39g | 2% |
| Кальций | 28mg | 50mg | 2% |
| Витамин A | 33µg | 54µg | 2% |
| Марганец | 0.019mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 15µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 12g | 8.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 84kcal | 122kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 44g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 6.39g | N/A |
| Натрий | 114mg | 122mg | 0% |
| Триптофан | 0.248mg | 0.212mg | 0% |
| Треонин | 0.971mg | 0.843mg | 0% |
| Изолейцин | 1.021mg | 0.867mg | 0% |
| Лейцин | 1.801mg | 1.515mg | 0% |
| Лизин | 2.035mg | 1.634mg | 0% |
| Метионин | 0.656mg | 0.541mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.865mg | 0.75mg | 0% |
| Валин | 1.141mg | 0.965mg | 0% |
| Гистидин | 0.652mg | 0.538mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
