Сравнить продукты Карп и масляная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +18.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +91.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +174.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +24.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Фосфор | 531mg | 308mg | 32% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 5.769mg | 23% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 1.83µg | 15% |
| Железо | 1.59mg | 0.64mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 12% | |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.346mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.192mg | 9% |
| Цинк | 1.9mg | 0.99mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 6% | |
| Жиры | 7.17g | 10.28g | 5% |
| Витамин A | 10µg | 33µg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 52mg | 28mg | 2% |
| Калий | 427mg | 481mg | 2% |
| Натрий | 63mg | 114mg | 2% |
| Калорийность | 162kcal | 187kcal | 1% |
| Белки | 22.86g | 22.15g | 1% |
| Магний | 38mg | 32mg | 1% |
| Марганец | 0.05mg | 0.019mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 12g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 84kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | N/A | |
| Холестерин | 84mg | 83mg | 0% |
| Медь | 0.073mg | 0.069mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.146mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.248mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 0.971mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 1.021mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 1.801mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 2.035mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.656mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.865mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 1.141mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.652mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.86 г
Жиры:
7.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.63 г
Другое:
0.34 г
Белки:
22.15 г
Жиры:
10.28 г
Углеводы:
0 г
Вода:
66.83 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +43.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.15g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.83g
