Сравнить продукты Карп и угорь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +46.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +148.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.2% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +210.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +184.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11270% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +30.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +113.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +96.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 10µg | 1137µg | 125% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.89µg | 59% |
| Фосфор | 531mg | 277mg | 36% |
| Холестерин | 84mg | 161mg | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 9.218g | 16% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 4.487mg | 15% |
| Селен | 16.2µg | 8.3µg | 14% |
| Жиры | 7.17g | 14.95g | 12% |
| Железо | 1.59mg | 0.64mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.28mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.077mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 3.023g | 7% |
| Медь | 0.073mg | 0.029mg | 5% |
| Калорийность | 162kcal | 236kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.183mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 1.214g | 4% |
| Магний | 38mg | 26mg | 3% |
| Кальций | 52mg | 26mg | 3% |
| Белки | 22.86g | 23.65g | 2% |
| Калий | 427mg | 349mg | 2% |
| Цинк | 1.9mg | 2.08mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.051mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 10g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 100kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 42g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 3.5 | N/A |
| Витамин C | 1.6mg | 1.8mg | 0% |
| Натрий | 63mg | 65mg | 0% |
| Марганец | 0.05mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 1.037mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 1.09mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 1.922mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 2.171mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.7mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.923mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 1.218mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.696mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.108g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.081g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.095g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +17.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.65g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -54.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +208.8% |
