Сравнить продукты Карп и рыба хохлач
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +233.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +217.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +110% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +70.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 16.2µg | 51.5µg | 64% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.5µg | 43% |
| Фосфор | 531mg | 236mg | 42% |
| Железо | 1.59mg | 0.31mg | 16% |
| Цинк | 1.9mg | 0.53mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.19mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.1mg | 3.5mg | 9% |
| Холестерин | 84mg | 64mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.3mg | 6% |
| Жиры | 7.17g | 4.69g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 1.332g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 1.246g | 4% |
| Белки | 22.86g | 24.49g | 3% |
| Кальций | 52mg | 26mg | 3% |
| Калий | 427mg | 512mg | 3% |
| Витамин C | 1.6mg | 0mg | 2% |
| Медь | 0.073mg | 0.052mg | 2% |
| Марганец | 0.05mg | 0.015mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 0.868g | 2% |
| Калорийность | 162kcal | 147kcal | 1% |
| Магний | 38mg | 33mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 21µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 17g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 60kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 68g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 3 | N/A |
| Натрий | 63mg | 59mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | 0% |
| Витамин B9 | 17µg | 17µg | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.274mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 1.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 1.128mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 1.99mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 2.249mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.725mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 0.956mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 1.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.172g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.733g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.143g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.86 г
Жиры:
7.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.63 г
Другое:
0.34 г
Белки:
24.49 г
Жиры:
4.69 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.24 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.49g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.388 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.985 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.868 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.332 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.246 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +124.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
