Сравнить продукты Карп и полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +40.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +81% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +163.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +50.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +268.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +79.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +80% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +793.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +347.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +49% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 2.1mg | 18.756mg | 104% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.981mg | 59% |
| Селен | 16.2µg | 46.8µg | 56% |
| Фосфор | 531mg | 285mg | 35% |
| Витамин B12 | 1.47µg | 2.19µg | 30% |
| Белки | 22.86g | 28.21g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 0.403g | 10% |
| Жиры | 7.17g | 1.29g | 9% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.038mg | 9% |
| Холестерин | 84mg | 60mg | 8% |
| Цинк | 1.9mg | 1.05mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.485mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 0.243g | 7% |
| Медь | 0.073mg | 0.11mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.122mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.388g | 0.42g | 4% |
| Калий | 427mg | 522mg | 3% |
| Калорийность | 162kcal | 132kcal | 2% |
| Кальций | 52mg | 37mg | 2% |
| Витамин B9 | 17µg | 10µg | 2% |
| Витамин C | 1.6mg | 1mg | 1% |
| Магний | 38mg | 44mg | 1% |
| Натрий | 63mg | 47mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 18µg | 1% |
| Марганец | 0.05mg | 0.019mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 14g | 21g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 71kcal | 47kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 62g | 76g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.5 | 1.5 | N/A |
| Железо | 1.59mg | 1.6mg | 0% |
| Триптофан | 0.256mg | 0.316mg | 0% |
| Треонин | 1.002mg | 1.237mg | 0% |
| Изолейцин | 1.054mg | 1.3mg | 0% |
| Лейцин | 1.858mg | 2.293mg | 0% |
| Лизин | 2.1mg | 2.59mg | 0% |
| Метионин | 0.677mg | 0.835mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.893mg | 1.101mg | 0% |
| Валин | 1.178mg | 1.453mg | 0% |
| Гистидин | 0.673mg | 0.83mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.305g | 0.091g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.146g | 0.237g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.105g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.86 г
Жиры:
7.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.63 г
Другое:
0.34 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +455.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.388 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.985 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.835 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1128.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +355.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.7% |
