Сравнить продукты Спаржевый салат и болотница сладкая (Китайский водяной орех, водяной каштан)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +816.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +77% |
| Содержит больше МедьМедь | +715% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +85.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +387.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +187.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +161.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +556% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.04mg | 0.326mg | 32% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.328mg | 21% |
| Витамин A | 175µg | 0µg | 19% |
| Витамин C | 19.5mg | 4mg | 17% |
| Марганец | 0.688mg | 0.331mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.2mg | 10% |
| Витамин E | 1.2mg | 8% | |
| Витамин B9 | 46µg | 16µg | 8% |
| Углеводы | 3.65g | 23.94g | 7% |
| Калий | 330mg | 584mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.14mg | 7% |
| Холин | 36.2mg | 7% | |
| Железо | 0.55mg | 0.06mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.183mg | 0.479mg | 6% |
| Клетчатка | 1.7g | 3g | 5% |
| Калорийность | 18kcal | 97kcal | 4% |
| Кальций | 39mg | 11mg | 3% |
| Фосфор | 39mg | 63mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 1mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.5mg | 2% |
| Белки | 0.85g | 1.4g | 1% |
| Магний | 28mg | 22mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 1.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 212kcal | 693kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 103g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 20.94g | N/A |
| Сахар | 4.8g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 14mg | 0% |
| Селен | 0.9µg | 0.7µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.043g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.039mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лизин | 0.055mg | 0% | |
| Метионин | 0.01mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.046mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +64.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +555.9% |
