Сравнить продукты Спаржевый салат и горох посевной
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180% |
| Содержит больше МедьМедь | +332.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +340.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +111.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +337.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +370.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +267.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +83506.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B5 | 0.183mg | 153mg | 3056% |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.259mg | 17% |
| Клетчатка | 1.7g | 5.5g | 15% |
| Медь | 0.04mg | 0.173mg | 15% |
| Витамин A | 175µg | 40µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.216mg | 13% |
| Железо | 0.55mg | 1.54mg | 12% |
| Фосфор | 39mg | 117mg | 11% |
| Белки | 0.85g | 5.36g | 9% |
| Витамин B3 | 0.55mg | 2.021mg | 9% |
| Цинк | 0.27mg | 1.19mg | 8% |
| Марганец | 0.688mg | 0.525mg | 7% |
| Витамин C | 19.5mg | 14.2mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.149mg | 6% |
| Холин | 29.7mg | 5% | |
| Углеводы | 3.65g | 15.63g | 4% |
| Витамин B9 | 46µg | 63µg | 4% |
| Калорийность | 18kcal | 84kcal | 3% |
| Магний | 28mg | 39mg | 3% |
| Калий | 330mg | 271mg | 2% |
| Селен | 0.9µg | 1.9µg | 2% |
| Кальций | 39mg | 27mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 1% | |
| Фруктоза | 0.41g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 6.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 212kcal | 157kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 556g | 119g | N/A |
| Жиры | 0.3g | 0.22g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.95g | 10.13g | N/A |
| Сахар | 5.93g | N/A | |
| Натрий | 11mg | 3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.019g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0.039mg | 0.201mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.193mg | 0% |
| Лейцин | 0.052mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.055mg | 0.314mg | 0% |
| Метионин | 0.01mg | 0.081mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.198mg | 0% |
| Валин | 0.046mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.015mg | 0.105mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
94.5 г
Другое:
0.7 г
Белки:
5.36 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
15.63 г
Вода:
77.87 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +36.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +530.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +328.2% |
