Сравнить продукты Сыр Грюйер и гусиное яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1585% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +193.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +159.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2041.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +93.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +154.5% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +44.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +575% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +183.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +360.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +145% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +213% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +218.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 110mg | 852mg | 247% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 5.1µg | 146% |
| Кальций | 1011mg | 60mg | 95% |
| Насыщенные жиры | 18.913g | 3.595g | 70% |
| Фосфор | 605mg | 208mg | 57% |
| Холин | 15.4mg | 263.4mg | 45% |
| Железо | 0.17mg | 3.64mg | 43% |
| Селен | 14.5µg | 36.9µg | 41% |
| Белки | 29.81g | 13.87g | 32% |
| Жиры | 32.34g | 13.27g | 29% |
| Натрий | 714mg | 138mg | 25% |
| Витамин B5 | 0.562mg | 1.759mg | 24% |
| Цинк | 3.9mg | 1.33mg | 23% |
| Витамин B9 | 10µg | 76µg | 17% |
| Витамин B6 | 0.081mg | 0.236mg | 12% |
| Калорийность | 413kcal | 185kcal | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 5.747g | 11% |
| Витамин A | 271µg | 187µg | 9% |
| Витамин B2 | 0.279mg | 0.382mg | 8% |
| Витамин E | 0.28mg | 1.29mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.06mg | 0.147mg | 7% |
| Витамин D | 0.6µg | 1.7µg | 6% |
| Витамин D | 24 IU | 66 IU | 5% |
| Магний | 36mg | 16mg | 5% |
| Калий | 81mg | 210mg | 4% |
| Медь | 0.032mg | 0.062mg | 3% |
| Витамин K | 2.7µg | 0.4µg | 2% |
| Марганец | 0.017mg | 0.038mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.106mg | 0.189mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.2g | 7.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 139kcal | 133kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 24g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.62 | 2.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.36g | 1.35g | N/A |
| Углеводы | 0.36g | 1.35g | 0% |
| Сахар | 0.36g | 0.94g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 1.672g | 0% |
| Триптофан | 0.421mg | 0.282mg | 0% |
| Треонин | 1.089mg | 0.797mg | 0% |
| Изолейцин | 1.612mg | 0.647mg | 0% |
| Лейцин | 3.102mg | 1.188mg | 0% |
| Лизин | 2.71mg | 1.03mg | 0% |
| Метионин | 0.822mg | 0.624mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.743mg | 0.91mg | 0% |
| Валин | 2.243mg | 0.958mg | 0% |
| Гистидин | 1.117mg | 0.346mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +114.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +143.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.733 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.672g
