Сравнить продукты Пор-Салю и арахисовая паста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +1226.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КалийКалий | +310.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +304.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1818.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15036.4% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +25% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3691.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21753.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +441.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +732.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.06mg | 13.112mg | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 12.535g | 79% |
| Марганец | 0.011mg | 1.665mg | 72% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.215g | 72% | |
| Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | 63% |
| Кальций | 650mg | 49mg | 60% |
| Витамин E | 0.24mg | 9.1mg | 59% |
| Медь | 0.022mg | 0.422mg | 44% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 25.941g | 42% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Жиры | 28.2g | 51.36g | 36% |
| Витамин A | 315µg | 0µg | 35% |
| Магний | 24mg | 168mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.053mg | 0.441mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 16.691g | 10.325g | 29% |
| Натрий | 534mg | 17mg | 22% |
| Клетчатка | 0g | 5g | 20% |
| Селен | 14.5µg | 4.1µg | 19% |
| Витамин B5 | 0.21mg | 1.137mg | 19% |
| Витамин B9 | 18µg | 87µg | 17% |
| Железо | 0.43mg | 1.74mg | 16% |
| Калорийность | 352kcal | 598kcal | 12% |
| Калий | 136mg | 558mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.014mg | 0.15mg | 11% |
| Холин | 15.4mg | 63mg | 9% |
| Углеводы | 0.57g | 22.31g | 7% |
| Фосфор | 360mg | 335mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.24mg | 0.192mg | 4% |
| Белки | 23.78g | 22.21g | 3% |
| Витамин D | 21 IU | 0 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0.3µg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Цинк | 2.6mg | 2.51mg | 1% |
| Крахмал | 3.56g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 6.8g | 3.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 148kcal | 269kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 17g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.6 | 3.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.57g | 17.31g | N/A |
| Сахар | 0.57g | 10.49g | N/A |
| Транс-жиры | 0.075g | N/A | |
| Триптофан | 0.343mg | 0.231mg | 0% |
| Треонин | 0.876mg | 0.525mg | 0% |
| Изолейцин | 1.446mg | 0.616mg | 0% |
| Лейцин | 2.482mg | 1.546mg | 0% |
| Лизин | 1.987mg | 0.681mg | 0% |
| Метионин | 0.734mg | 0.265mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.323mg | 1.202mg | 0% |
| Валин | 1.707mg | 0.782mg | 0% |
| Гистидин | 0.686mg | 0.557mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
22.21 г
Жиры:
51.36 г
Углеводы:
22.31 г
Вода:
1.23 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше ВодаВода | +3595.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3814% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.729 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
25.941 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1619.5% |
