Сравнить продукты Сырный соус и суп из фасоли и ветчины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +89.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +436.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +170.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2076.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +276.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2237.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +640.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1071.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +295.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1433.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +362.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 3202mg | 187mg | 131% |
| Витамин B2 | 0.678mg | 0.029mg | 50% |
| Фосфор | 283mg | 13mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 8.44g | 0.252g | 37% |
| Жиры | 18.33g | 1.03g | 27% |
| Витамин B5 | 1.499mg | 0.128mg | 27% |
| Витамин B9 | 134µg | 29µg | 26% |
| Калорийность | 438kcal | 81kcal | 18% |
| Витамин B12 | 0.46µg | 0.03µg | 18% |
| Кальций | 204mg | 38mg | 17% |
| Углеводы | 60.52g | 13.66g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.868g | 0.415g | 16% |
| Витамин B1 | 0.211mg | 0.056mg | 13% |
| Витамин B3 | 2.399mg | 0.324mg | 13% |
| Клетчатка | 1g | 4g | 12% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.046mg | 10% |
| Калий | 428mg | 158mg | 8% |
| Марганец | 0.052mg | 0.228mg | 8% |
| Селен | 4.3µg | 8% | |
| Белки | 7.68g | 4.19g | 7% |
| Холестерин | 23mg | 2mg | 7% |
| Железо | 0.5mg | 1.02mg | 7% |
| Цинк | 1.11mg | 0.53mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.983g | 0.269g | 5% |
| Магний | 36mg | 19mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Витамин E | 0.39mg | 3% | |
| Холин | 18mg | 3% | |
| Витамин A | 56µg | 35µg | 2% |
| Белок в 100 калориях | 1.8g | 5.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 570kcal | 193kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 23g | 123g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.93 | 2.7 | N/A |
| Витамин C | 0.9mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 59.52g | 9.66g | N/A |
| Сахар | 10.26g | 3.17g | N/A |
| Медь | 0.085mg | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.68 г
Жиры:
18.33 г
Углеводы:
60.52 г
Вода:
3.78 г
Другое:
9.69 г
Белки:
4.19 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
13.66 г
Вода:
79.91 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +83.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1679.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +343% |
| Содержит больше ВодаВода | +2014% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.44 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.868 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.983 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.252 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.415 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.269 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1554.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +265.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
