Сравнить продукты Куриная грудка и зельц
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +244.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +790.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +339.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +26100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +125.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +243.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3259.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +183.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 14.782mg | 0.44mg | 90% |
| Селен | 26.2µg | 0.1µg | 47% |
| Белки | 33.44g | 13.83g | 39% |
| Натрий | 79mg | 941mg | 37% |
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.19mg | 35% |
| Витамин B12 | 0.37µg | 1.05µg | 28% |
| Фосфор | 246mg | 56mg | 27% |
| Витамин B5 | 1.04mg | 21% | |
| Жиры | 4.71g | 10.9g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.29g | 3.402g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 5.601g | 10% |
| Медь | 0.054mg | 0.122mg | 8% |
| Холестерин | 91mg | 69mg | 7% |
| Калий | 276mg | 31mg | 7% |
| Магний | 31mg | 9mg | 5% |
| Железо | 1.14mg | 1.5mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.023mg | 5% |
| Витамин D | 5 IU | 37 IU | 4% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.9µg | 4% |
| Калорийность | 187kcal | 157kcal | 2% |
| Цинк | 1.08mg | 0.97mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.25mg | 1% |
| Марганец | 0.021mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.115mg | 1% |
| Витамин K | 2.4µg | 3.4µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
| Холин | 95.9mg | 104.1mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 8.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 114kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 64g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 2 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.51g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.51g | 0g | 0% |
| Кальций | 16mg | 16mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 1.134g | 0% |
| Триптофан | 0.39mg | 0% | |
| Треонин | 1.412mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.765mg | 0% | |
| Лейцин | 2.509mg | 0% | |
| Лизин | 2.836mg | 0% | |
| Метионин | 0.925mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.328mg | 0% | |
| Валин | 1.659mg | 0% | |
| Гистидин | 1.037mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
13.83 г
Жиры:
10.9 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.84 г
Другое:
1.43 г
| Содержит больше БелкиБелки | +141.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.402 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.601 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.134 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +225.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.134g
