Сравнить продукты Куриная грудка и свиные ребрышки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +93.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +14% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110% |
| Содержит больше СеленСелен | +19.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +217.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +2200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 14.782mg | 4.662mg | 63% |
| Белки | 33.44g | 15.47g | 36% |
| Жиры | 4.71g | 23.4g | 29% |
| Насыщенные жиры | 1.29g | 7.529g | 28% |
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.319mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 3.953g | 19% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.146g | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 8.542g | 17% |
| Фосфор | 246mg | 141mg | 15% |
| Цинк | 1.08mg | 2.5mg | 13% |
| Витамин D | 5 IU | 91 IU | 11% |
| Витамин D | 0.1µg | 2.3µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.251mg | 10% |
| Селен | 26.2µg | 22µg | 8% |
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.625mg | 8% |
| Холин | 95.9mg | 59.7mg | 7% |
| Калорийность | 187kcal | 277kcal | 5% |
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.574mg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.081g | 5% | |
| Холестерин | 91mg | 80mg | 4% |
| Магний | 31mg | 16mg | 4% |
| Железо | 1.14mg | 0.91mg | 3% |
| Медь | 0.054mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин K | 2.4µg | 0µg | 2% |
| Калий | 276mg | 242mg | 1% |
| Витамин A | 7µg | 0µg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 18g | 5.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 56kcal | 179kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 53g | 36g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.51g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.51g | 0g | 0% |
| Кальций | 16mg | 15mg | 0% |
| Натрий | 79mg | 81mg | 0% |
| Витамин E | 0.42mg | 0.37mg | 0% |
| Марганец | 0.021mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B12 | 0.37µg | 0.38µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.222g | N/A | |
| Триптофан | 0.39mg | 0.163mg | 0% |
| Треонин | 1.412mg | 0.695mg | 0% |
| Изолейцин | 1.765mg | 0.761mg | 0% |
| Лейцин | 2.509mg | 1.318mg | 0% |
| Лизин | 2.836mg | 1.435mg | 0% |
| Метионин | 0.925mg | 0.426mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.328mg | 0.65mg | 0% |
| Валин | 1.659mg | 0.809mg | 0% |
| Гистидин | 1.037mg | 0.668mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.03g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.02g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
15.47 г
Жиры:
23.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
59.75 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +116.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +396.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.07 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.542 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.953 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +396.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +269.4% |
