Сравнить продукты Куриный гумбо и суп с яичными каплями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +171.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +172.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +426.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1718.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1575% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +176.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +952.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1478.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +239.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +375% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +62.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +40% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.019mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.019mg | 15% |
| Натрий | 693mg | 370mg | 14% |
| Селен | 6.7µg | 0.4µg | 11% |
| Медь | 0.1mg | 0.019mg | 9% |
| Марганец | 0.2mg | 0.011mg | 8% |
| Холестерин | 3mg | 23mg | 7% |
| Железо | 0.71mg | 0.26mg | 6% |
| Холин | 33mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.6g | 0.4g | 5% |
| Витамин K | 5.7µg | 1.2µg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 6.5mg | 3% |
| Белки | 2.1g | 1.16g | 2% |
| Цинк | 0.3mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 20µg | 2% |
| Витамин E | 0.36mg | 0.13mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.53mg | 0.156mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.02mg | 2% |
| Калорийность | 45kcal | 27kcal | 1% |
| Жиры | 1.14g | 0.61g | 1% |
| Углеводы | 6.67g | 4.29g | 1% |
| Витамин D | 6 IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Кальций | 19mg | 7mg | 1% |
| Калий | 60mg | 22mg | 1% |
| Крахмал | 2.45g | 1% | |
| Фосфор | 20mg | 15mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.12mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 7µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 0.191g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 0.129g | 1% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.112g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 4.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 214kcal | 233kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 222g | 370g | N/A |
| Чистые углеводы | 5.07g | 3.89g | N/A |
| Магний | 3mg | 2mg | 0% |
| Сахар | 1.93g | 0.09g | N/A |
| Витамин B12 | 0.02µg | 0.03µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.001g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 0.166g | 0% |
| Триптофан | 0.018mg | 0.025mg | 0% |
| Треонин | 0.066mg | 0.037mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.028mg | 0% |
| Лейцин | 0.134mg | 0.047mg | 0% |
| Лизин | 0.129mg | 0.052mg | 0% |
| Метионин | 0.036mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.077mg | 0.028mg | 0% |
| Валин | 0.093mg | 0.037mg | 0% |
| Гистидин | 0.046mg | 0.013mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| Omega-3 - ALA | 0.007g | 0% | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Белки:
1.16 г
Жиры:
0.61 г
Углеводы:
4.29 г
Вода:
92.87 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +81% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.28 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.166 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.191 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.129 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +172.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +117.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.2% |
