Сравнить продукты Куриный гумбо и соус Шрирача
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37% |
| Содержит больше СеленСелен | +1575% |
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +435% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +131% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +572.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2480% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +137.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +810% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +91.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +340% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 693mg | 2124mg | 62% |
| Витамин B6 | 0.05mg | 0.455mg | 31% |
| Витамин E | 0.36mg | 4.8mg | 30% |
| Витамин C | 4mg | 26.9mg | 25% |
| Витамин A | 5µg | 129µg | 14% |
| Железо | 0.71mg | 1.64mg | 12% |
| Селен | 6.7µg | 0.4µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.077mg | 10% |
| Фруктоза | 8.16g | 10% | |
| Калий | 60mg | 321mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.3mg | 0.222mg | 6% |
| Углеводы | 6.67g | 19.16g | 4% |
| Медь | 0.1mg | 0.06mg | 4% |
| Фосфор | 20mg | 46mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.53mg | 1.248mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.16mg | 0.38mg | 4% |
| Витамин K | 5.7µg | 10.9µg | 4% |
| Витамин B9 | 5µg | 22µg | 4% |
| Магний | 3mg | 16mg | 3% |
| Калорийность | 45kcal | 93kcal | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.2g | 2% |
| Марганец | 0.2mg | 0.146mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.28g | 2% | |
| Холестерин | 3mg | 1% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.02µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.26g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.52g | 1% | |
| Белки | 2.1g | 1.93g | 0% |
| Белок в 100 калориях | 4.7g | 2.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 214kcal | 482kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 222g | 108g | N/A |
| Жиры | 1.14g | 0.93g | 0% |
| Чистые углеводы | 5.07g | 16.96g | N/A |
| Кальций | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 1.93g | 15.11g | N/A |
| Триптофан | 0.018mg | 0% | |
| Треонин | 0.066mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.134mg | 0% | |
| Лизин | 0.129mg | 0% | |
| Метионин | 0.036mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.077mg | 0% | |
| Валин | 0.093mg | 0% | |
| Гистидин | 0.046mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.1 г
Жиры:
1.14 г
Углеводы:
6.67 г
Вода:
88.02 г
Другое:
2.07 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.93 г
Углеводы:
19.16 г
Вода:
71.84 г
Другое:
6.14 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.93g
