Сравнить продукты Кофейный пирог и chapati (Roti)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +63.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +273.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +243.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +340.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +161% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -12.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +915.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +576% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +382.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.172mg | 1.747mg | 68% |
| Клетчатка | 1g | 9.7g | 35% |
| Витамин B1 | 0.105mg | 0.45mg | 29% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.682mg | 4.61mg | 25% |
| Селен | 13.3µg | 26.6µg | 24% |
| Железо | 0.64mg | 2.2mg | 20% |
| Медь | 0.052mg | 0.229mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.058mg | 0.28mg | 17% |
| Крахмал | 33.67g | 14% | |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.129g | 2.091g | 13% |
| Магний | 15mg | 56mg | 10% |
| Витамин A | 86µg | 0µg | 10% |
| Жиры | 15.2g | 9.2g | 9% |
| Цинк | 0.59mg | 1.54mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 5.391g | 3.311g | 9% |
| Фосфор | 101mg | 158mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.645g | 0.761g | 6% |
| Витамин E | 0.55mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.18mg | 4% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.72g | 4% | |
| Калий | 289mg | 196mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.4mg | 0.56mg | 3% |
| Витамин K | 3.3µg | 3% | |
| Калорийность | 339kcal | 299kcal | 2% |
| Белки | 7g | 7.85g | 2% |
| Кальций | 59mg | 36mg | 2% |
| Натрий | 339mg | 298mg | 2% |
| Витамин B9 | 39µg | 45µg | 2% |
| Omega-3 - ALA | 0.027g | 2% | |
| Углеводы | 44.3g | 46.13g | 1% |
| Холин | 7.8mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 484kcal | 381kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 29g | 33g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | 0.86 | N/A |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.3g | 36.43g | N/A |
| Сахар | 2.93g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.076mg | 0% | |
| Треонин | 0.26mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.326mg | 0% | |
| Лейцин | 0.568mg | 0% | |
| Лизин | 0.401mg | 0% | |
| Метионин | 0.144mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.361mg | 0% | |
| Гистидин | 0.186mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.27g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7 г
Жиры:
15.2 г
Углеводы:
44.3 г
Вода:
32.2 г
Другое:
1.3 г
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +12.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46.13g
Одинаковое количество вещества
Вода
~35.43g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.391 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.645 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +240.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -38.6% |
