Сравнить продукты Семена кориандра и майоран
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +482.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +406.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +185.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +144.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 16.32mg | 82.71mg | 830% |
| Витамин K | 621.7µg | 518% | |
| Марганец | 1.9mg | 5.433mg | 154% |
| Кальций | 709mg | 1990mg | 128% |
| Витамин B6 | 1.19mg | 92% | |
| Витамин B9 | 0µg | 274µg | 69% |
| Витамин A | 0µg | 403µg | 45% |
| Селен | 26.2µg | 4.5µg | 39% |
| Витамин C | 21mg | 51.4mg | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 13.58g | 0.94g | 32% |
| Медь | 0.975mg | 1.133mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.75g | 4.405g | 18% |
| Жиры | 17.77g | 7.04g | 17% |
| Фосфор | 409mg | 306mg | 15% |
| Витамин B3 | 2.13mg | 4.12mg | 12% |
| Витамин E | 1.69mg | 11% | |
| Цинк | 4.7mg | 3.6mg | 10% |
| Калий | 1267mg | 1522mg | 8% |
| Холин | 43.6mg | 8% | |
| Клетчатка | 41.9g | 40.3g | 6% |
| Магний | 330mg | 346mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.239mg | 0.289mg | 4% |
| Углеводы | 54.99g | 60.56g | 2% |
| Натрий | 35mg | 77mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.316mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.99g | 0.529g | 2% |
| Калорийность | 298kcal | 271kcal | 1% |
| Белки | 12.37g | 12.66g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.2g | 4.7g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 241kcal | 214kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 37g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 15 | 10 | N/A |
| Чистые углеводы | 13.09g | 20.26g | N/A |
| Сахар | 4.09g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
12.37 г
Жиры:
17.77 г
Углеводы:
54.99 г
Вода:
8.86 г
Другое:
6.01 г
Белки:
12.66 г
Жиры:
7.04 г
Углеводы:
60.56 г
Вода:
7.64 г
Другое:
12.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +152.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +16% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.1% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~12.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.99 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
13.58 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.75 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.529 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.94 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.405 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1344.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +151.7% |
