Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузные чипсы и зерно кукурузы

Сравнить

Инфографика

Кукурузные чипсы vs Зерно кукурузы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Содержит больше КальцийКальций +1871.4%
Содержит больше МагнийМагний +76.4%
Содержит больше КалийКалий +99.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +125.8%
Содержит больше МедьМедь +210.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.2%
Содержит больше МарганецМарганец +45.6%
Содержит больше СеленСелен +103.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1% 145% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 3.7% 9.8% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1375.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +266.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +719.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +157.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +272.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +137.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузные чипсы Зерно кукурузы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 16.438g 2.163g 95%
Витамин E 7.23mg 0.49mg 45%
Жиры 33.36g 4.74g 44%
Витамин B6 0.167mg 0.622mg 35%
Витамин B1 0.047mg 0.385mg 28%
Медь 0.101mg 0.314mg 24%
Крахмал 51.36g 21%
Натрий 514mg 35mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 1.251g 20%
Железо 1.2mg 2.71mg 19%
Витамин B3 0.842mg 3.627mg 17%
Насыщенные жиры 4.331g 0.667g 17%
Селен 7.6µg 15.5µg 14%
Магний 72mg 127mg 13%
Кальций 138mg 7mg 13%
Клетчатка 4g 7.3g 13%
Калорийность 538kcal 365kcal 9%
Витамин B2 0.078mg 0.201mg 9%
Цинк 1.29mg 2.21mg 8%
Белки 6.17g 9.42g 7%
Марганец 0.333mg 0.485mg 7%
Углеводы 56.9g 74.26g 6%
Витамин B5 0.19mg 0.424mg 5%
Витамин K 6.3µg 0.3µg 5%
Калий 144mg 287mg 4%
Витамин B9 8µg 19µg 3%
Фосфор 194mg 210mg 2%
Холин 12.1mg 2%
Витамин A 3µg 11µg 1%
Белок в 100 калориях 1.1g 2.6g N/A
Калории на 10 г белка 872kcal 387kcal N/A
Вес 100 калорий 19g 27g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 5.9 5.1 N/A
Чистые углеводы 52.9g 66.96g N/A
Сахар 0.27g 0.64g N/A
Транс-жиры 0.088g N/A
Триптофан 0.046mg 0.067mg 0%
Треонин 0.246mg 0.354mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.337mg 0%
Лейцин 0.803mg 1.155mg 0%
Лизин 0.185mg 0.265mg 0%
Метионин 0.137mg 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.463mg 0%
Валин 0.331mg 0.477mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.287mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g N/A
Omega-3 - ALA 0.264g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +603.8%
Содержит больше ДругоеДругое +106.6%
Содержит больше БелкиБелки +52.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.5%
Содержит больше ВодаВода +869.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +630.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +660%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Зерно кукурузы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.